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《中醫美髮新說》

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《中醫美髮新說》將頭髮的養護從五臟說起,自內而外,帶給人們一種養護頭髮的新思維、新辦法。

1 《中醫美髮新說》 -編輯推薦

中醫理論歷史悠久,用中醫理論可以解釋頭髮不健康的根源,用中醫藥方法可以解決頭髮的健康問題。正是中醫藥的優勢贏得了現代崇尚自然、追求健康的人們喜愛。本書就是應用中醫的方法來美髮、護髮的綜合性圖書,全書圖文並茂,通俗易懂,不僅採用了中藥來美髮,而且還推薦了針灸、按摩、葯膳等簡便易行的方法來美髮、護髮。讓人們在認識頭髮、學會美髮中提升健康意識,提高生命質量,希望此書能給那些追求一頭烏黑健康秀髮的人們提供幫助和指導。

2 《中醫美髮新說》 -內容簡介

《中醫美髮新說》是一部有關頭髮健康的指導性著作,其中蘊含了傳統的中醫藥理論與實踐,用中醫藥知識說明了頭髮與延年益壽的關係,因此也是一部調理人體健康的綜合性書籍。頭髮是人體的組成部分之一,與五臟關係密切,「發為血之餘」、「腎主骨、生髓、通於腦,其華在發」,這些都隱含了頭髮在人體中的地位以及與臟腑組織的關係。

3 《中醫美髮新說》 -作者簡介

潘蔚,高級講師,副主任中醫師。1960年生人,畢業於長春中醫藥大學中醫專業,1985年起從事醫學教育事業,現為黑龍江省鶴崗衛生學校副校長。多年來,潛心鑽研中醫理論,尤其是在頭髮的養護方面見解獨特,曾參與多部教材的編寫,具有紮實的教科研功底,擔任過《中醫學概論》、《中醫護理學》、《營養與膳食》、《婦產科學》等課程的大、中專教學工作,是市級拔尖人才、市醫學會常務理事、省衛生廳科教處職業教育研究室成員、省職業教育學會醫藥專業委員會副主任、省高級職稱評審委員會學科組成員,主持了多項國家及省級「十五」、「十一五」課題的研究。被評為國家課題組先進個人、省級教研先進個人。


4 《中醫美髮新說》 -目錄

第一篇 認識我們的頭髮
一、頭髮的基礎知識
(一)頭髮的生長周期
(二)頭髮的顏色
(三)頭髮的形狀
(四)頭髮的構造
(五)頭髮的性能及作用

二、頭髮與人體組織器官的關係
(一)五臟與頭髮
(二)精血、情志與頭髮

三、健康頭髮
(一)基本特徵
(二)不同發質的特徵
(三)美髮的標準

第二篇 養發的中醫基礎
一、中醫論頭髮
(一)頭髮隨生命周期變化
(二)頭髮的好壞關鍵在腎
(三)頭髮健康離不開通暢的經絡

二、頭髮不健康的根源
(一)體內平衡失調
(二)整體被破壞

三、養護新觀念
(一)未病先防
(二)既病防變

四、頭髮的調理
(一)由內而養
(二)從外而護

第三篇 中醫與美髮
第一章 中醫美髮方法
第一節 頭部按摩
一、頭部按摩基礎知識
(一)頭部按摩的好處
(二)頭部按摩的手法要領
(三)頭部按摩的規則
(四)頭部的經絡分佈
(五)常用頭部按摩穴位

二、頭部多種保健按摩方法
(一)頭部皮膚舒緩按摩操
(二)頭部保健美髮操
(三)穴位按摩
(四)簡易按摩法
(五)按摩頭皮的方法

三、可以練習的頭部保健按摩功
(一)烏髮固發養發功
(二)生髮功
(三)低頭觸地潤發功
(四)梳發烏髮功

第二節 中藥與護髮
一、中藥的獨到之處
二、中藥外用養護方法
(一)中藥洗髮
(二)外用養護方
(三)烏黑秀髮方

第三節 食療葯膳與護髮
一、認識中醫食療葯膳
(一)認識葯膳
(二)認識食療
二、食療葯膳的功能作用

三、食療與葯膳的特點
(一)注重整體,辨證施食
(二)防治兼宜,抗老延年
(三)製法獨特,良藥可口
(四)適量有恆,效果顯著
四、食療葯膳的飲食禁忌

五、選擇常用食材
(一)養發的物質
(二)常用的食材及作用
六、葯膳用藥的選擇及作用
七、常用食療葯膳

第四節 日常養護
一、合理養發
(一)調整情志放鬆心情
(二)洗護注意
(三)飲食注意
(四)起居注意

二、特殊人群的頭髮養護
(一)嬰幼兒頭髮護理時應注意
(二)孕婦頭髮的護理
(三)中老年人的頭髮護理
(四)其他情況人的頭髮養護

三、不同季節的養發之道
(一)秋季
(二)夏季
(三)冬季
四、頭髮養護的誤區

第二章 常見問題發的養護
第一節 頭髮早白
一、辨識白髮
(一)定義及論述
(二)中醫分型
(三)現代認識
二、白髮與人情志的關係
三、白髮與生活習慣的關係
四、頭髮早白的調養

第二節 防治脫髮
一、脫髮的中醫見解
(一)定義
(二)歷代論述
(三)病因病機
(四)辨證論治

二、脫髮的現代認識
(一)原因
(二)脫髮的種類及表現特點

三、脫髮的養護方法
(一)中醫養護
(二)DIY法

四、各類脫髮的養護
(一)產後脫髮的原因及葯膳
(二)秋冬該如何防止脫髮?
(三)澤頭方

第三節 斑禿
一、中醫整體看斑禿
(一)認識油風
(二)歷代論述

二、斑禿的辨別
(一)病因病機
(二)辨證論治
(三)對症養護

三、現代人觀斑禿
(一)發病原因
(二)表現特點
(三)發病機制
(四)養護及治療
四、斑禿和脂溢性脫髮如何區別

第四節 頭髮乾枯
(一)頭髮乾枯是怎麼回事?
(二)頭髮乾枯的原因
(三)頭髮乾枯的合理養護

第五節 頭髮分叉
(一)頭髮分叉如何標本兼治
(二)頭髮分叉注意下列事項
(三)頭髮分叉的預防

第六節 頭屑過多
(一)頭皮屑過多是怎麼回事?
(二)頭皮屑過多的原因
(三)頭皮屑過多的護理方法

第四篇 基本小常識
1.青年頭髮色澤發白髮黃怎麼辦?
2.如何正確地使用假髮?
3.有少白頭怎麼辦?
4.頭髮的顏色有多少種?
5.人的發質是怎麼分類的?
6.頭髮的各生長周期有何特點?
7.影響頭髮生長的因素有哪些?
8.蛋白質與頭髮生長有何關係?
9.滋養頭髮的物質有哪些?
10.飲食與美髮護髮有什麼樣的關係?
11.梳理頭髮的作用有哪些?
12.怎樣選擇頭梳?
13.梳理頭髮的正確方法是什麼?
14.頭皮按摩有哪些作用?
15.惡性腫瘤會引起脫髮嗎?
16.按摩頭皮有哪些注意事項?
17.貧血會引起脫髮嗎?
18.哪些嚴重急性傳染病可引起暫時性脫髮?
19.斑禿的診斷要點有哪些?
20.假髮有哪幾種類型?
21.怎樣選擇、佩戴假髮?
22.佩戴假髮時應如何注意保護頭髮?
23.造成枯草樣脆弱發質的原因是什麼呢?
24.老年人如何養護頭髮?

附錄
一、頭髮測病
(一)頭髮的自述
(二)檢測頭髮的意義
(三)觀發識病

二、頭髮的利用性
(一)名人發做鑽石
(二)頭髮的藥用一血餘炭
(三)頭髮可做裝飾品
(四)用頭髮做醫用針頭
三、發綉藝術
四、關於頭髮的事

5 《中醫美髮新說》 -精彩書摘

第一篇 認識我們的頭髮

中醫對頭髮的認識不僅早而且深刻。早在春秋戰國時期的《黃帝內經》中就有對頭髮的認識和養護方法的記載。《素問·六節藏象論》曰:「腎其華在發,其充在骨。」中醫認為,頭髮是一個人身體狀態的表現,也可從一個側面反映出某些全身性疾病。古代的中醫師就已經觀察到,頭髮可以反映出一個人的健康狀態,例如頭髮烏黑濃密的人,通常表示氣血充足,身體平和;而氣血虛弱的人,頭髮則比較乾澀無華,發質也比較脆弱,甚至容易脫髮。現代社會是開放的社會,人們經常與外界接觸,除注重內在素質外,也要注意到自身的形象。在用人單位招聘的過程中,人們希望看到的是談吐文雅、衣著整齊、精神煥發、頭髮有光澤的人,而頭髮乾枯、面色不華的人是人們不想見到的。觀察一個人精神狀態、健康與否,與頭髮有密切關係,所以隨著人們對自身品味的追求和對健康生活的更高需求,頭髮方面已引起了人們的廣泛重視。古人歷來都十分重視頭髮的養護,現代人更應該重視頭髮的相關知識的學習。
  頭髮伴隨著我們的一生。出生后它就在不停地生長,如果不剪的話,它可以長的很長,但是頭髮在生長的過程中,有長的快與慢的不同,頭髮會隨著生長周期掉下來一部分,它本身的這種變化也是有規律的。身體疲勞時,它就長的慢、長的差、長的脆、長的白,因為它與我們的健康狀況密切相關,它和我們同呼吸、共命運,所以我們要對它有全面的了解。

一、頭髮的基礎知識

頭髮是我們身體的一部分,更是人體健康與美麗的重要的標誌之一。在追求自信、美麗、健康時,人們都比較留意別人的頭髮狀況,更是不斷地用心去打理自己的頭髮。擁有烏黑濃密、整潔光澤的頭髮,可以說是大多數人的願望。人們常會有這樣的舉動,心情好的時候、得意的時候、想有所改變的時候都會在頭髮上做些「文章」,如洗、吹、染、燙等,但是這樣的行為卻間接地傷害了我們的頭髮。要想保護我們的頭髮,改變我們的發質,就要掌握和遵循它的生長變化規律。

(一)頭髮的生長周期

1.隨人的生長而變化

頭髮生於頭皮上,隨著年紀的增長而發生變化。隨著時間的推移,頭髮也由年幼時的細軟,逐漸增粗;年齡增長後頭發不斷的進行代謝,脫髮漸多,有些人可出現枯發、白髮,頭髮變得細軟,漸漸失去光澤。頭髮和人的整個生長周期相同,它的生長和變化遵循著由盛到衰的自然規律。一般來說,頭髮在懷孕時會有脫落,哺乳時生長細的毛髮;有病時頭髮脫落、變白、乾枯,病癒時頭髮光澤、榮潤;情緒的變化也可體現在頭髮上,情志飽滿時有頭髮光鮮順滑,低落萎靡時常常蓬頭垢面。觀察頭髮的變化可以了解人體處於何種狀態,更能知道它是怎樣隨生長周期發生著變化的。

2.按周期變化

頭髮的生長是按照周期運行的,確切地說頭髮從毛囊內長出來到脫落,大致分為三個階段,即生長期、退行期和休止期,這三個階段合稱為毛周期。每根頭髮的「一生」都離不開這個過程,整個頭髮都處於不同交替的階段中,一部分在生長,一部分在脫落,保持著它們各自的循環狀態,頭髮始終處於此長彼消的動態平衡中。每個人大約有10萬根頭髮,頭髮的壽命是2~7年,這是全部頭髮更換1次所需的時間。休止期為3~4個月。多數哺乳動物如貓、狗等其毛髮的生長周期都是同步的,亦即在某一時期內其毛髮均處於同一周期中,並和所處地區和季節有關,這就是常見的動物脫毛現象。但人類則不同,在正常狀態下,毛髮周期變化不是同步的,每根頭髮有其自己獨立的周期,即使是相互鄰近的頭髮的毛周期也各不相同。人的全部頭髮中生長期頭髮佔85%~90%,退行期佔1%,休止期佔9%~14%。處於休止期的頭髮在洗頭、梳頭或搔頭皮時,會隨之而脫落。在脫落的部位,一般在3個月內一根新的頭髮可從同一毛囊中長出。但頭髮的生長速度隨著人的年齡增長而逐漸減慢。當毛囊持續萎縮時,頭髮會逐漸變短、變細,並導致脫髮。最終形成生不出頭髮的微小毛囊。這些頭髮的變化有一定的遺傳因素的作用。

3.正常的脫髮

在正常狀態下,每人平均每天脫落50~100根頭髮,因為是分散發生的,所以在外觀上看不出明顯的變化。如果都是長在一起的頭髮集中起來掉的話,那就是斑禿的表現。隨著年齡的不斷增長,在30~40歲以後,處於生長期的頭髮逐漸減少,也就是外觀看起來有點稀疏,而處於退行期和休止期的數量增多,這在男性更為明顯。

4.頭髮的平衡

頭髮數量在出生后即已固定,以後不可能再增長、增多。成年女性比成年男性生長速度稍快些,但在青春期前,男孩比女孩長得快些。夏季比冬季長得快些,白天比夜間長得快些。頭髮跟人的生長周期密切相關,在人的生長旺盛期,也就相當於15~30歲,頭髮生長速度最快,而在30歲以後頭髮的生長速度逐漸變慢。人有生命周期,頭髮也不例外,它既保持著與人體內部各組織器官的平衡,又保持頭髮自身生長、退行、休止各期的相對的平衡,處於這種狀態的頭髮是健康的,人也是健康的。

5.頭髮生長有規律

一般人都知道,頭髮要是不剪,就會越長越長。有人測定頭髮的生長速度為每天0.27~0.4 mm。按這個速度計算起來的話,頭髮一個月大約長1 mm,一年大約是長10~14 mm。嬰兒如果出生就不剪頭髮的話,到了10歲時,頭髮至少得長到1 m長;到20歲時,將長到2 m。然而,事實並非如此,頭髮並不是一個勁地長,而是有一定的生長規則,這就是頭髮的生長周期。

在生長期,毛囊功能活躍,毛球底部的細胞分裂旺盛,分生出的細胞持續不斷地向上移位,供應給毛髮的本體和內根鞘,保證毛髮的生長。當頭髮的生長接近尾聲時,毛球的細胞停止增生。毛囊開始皺縮,頭髮停止生長,這就是退行期。在休止期,頭髮各部分衰老、退化、皺縮,毛髮行將脫落。與此同時,在已經衰老的毛囊附近,又形成一個生長期的毛球,一根新發又誕生了。

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