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《修鍊當下的快樂》

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暢銷書《感恩的心》作者精心打造的又一力作。陽光心態的幸福課,生命福音的傳播書,現代都市「大忙人」平衡工作與生活的神奇秘訣,改變你—生命運的幸福說明書

1 《修鍊當下的快樂》 -編輯推薦

幸福緩緩注入,讓你生命的心流盛似百花
快樂點點滲出,體驗活在當下的神奇瞬間
獻給都市人身心靈成長的幸福處方
提升心靈品級,成就快樂人生

2 《修鍊當下的快樂》 -內容簡介

如果你是一個渴望幸福、嚮往成功的人,那麼你首先就要努力讓自己成為一個快樂的人!快樂是一種能力,一種我們必須學習的生存態度,它體現著一個現代人的素質,也展示著一個現代人的個性魅力。也許你正為跳不出生活的煩擾而不快,正為找不到快樂的捷徑而苦惱。其實,想要擁有快樂很簡單,快樂不在別處,快樂在你心裡,它全由自己修鍊!《修鍊當下的快樂》不僅有精彩經典的觀點提煉,更有輕鬆實用的方法提示,將引導你更快地走向快樂的人生!
  人生的煩惱是自找的。不是煩惱離不開你,而是你撇不下它。
  幸福由思想、心態決定,心可以造天堂,也可以造地獄。
  懷有一顆感恩的心,不是簡單的忍耐與承受,而是以一種寬宏的心態積極地面對人生。
  我們的頭腦不該用來為自己預設屏障,擋住人生中柳暗花明的機會。
  相信每一個時刻發生在你身上的事都是最好的,相信自己的生命正以最好的方式展開。
  活得精彩不是你擁有多少財富和多高地位,而是活出好心情並把快樂傳播給周圍的人。

3 《修鍊當下的快樂》 -作者簡介

唐曉龍,實戰型青年管理專家。曾任北京大學人才研究中心研究員、直銷人才研究室主任,現任唐人文化集團董事長。提出了著名的「狼和鹿」良性競爭理論,創立了健康成功學,並率先提出了企業文化建設中培植「感恩元素」的新理念。著有《成功是一種心態》、《感恩的心》、《成功不難》、《簡單法則》等作品。

4 《修鍊當下的快樂》 -目錄

第一章 快樂從心開始
不快樂是因為心態出了問題
心態影響生理健康
心態左右職場前途
咸有鹹的味,淡有淡的味
事情本身是中性的
是好是壞還不一定呢
向屎殼郎學習
站在煩惱里仰望幸福
幸福是一種感覺

第二章 愛是快樂的源泉
生命需要愛
心中有愛才能愛人與被愛
感恩地愛著
真愛面前無輸贏
寬恕就是愛
善待身邊的人
對陌生人表達出善意
修鍊自己的心靈品級

第三章 拿起就是幸福,放下就是快樂
重拾親情
不要讓友情在匆忙的生活中溜走
拿起自己做事的興趣
總是追緬過去,會對不起未來
慾望向左,快樂向右
不要為小事耿耿於懷
該淡忘的就應淡忘
生活中92%的煩惱是自己尋來的
拿得起放得下,才是精進的人生

第四章 知足才能常樂
認識自己的寶藏,打開快樂之門
什麼是真正的富有
對自己已經擁有的感到滿意
偶爾向下比較一下又何妨
別從窗口去看別人的生活
有事做就是最大的快樂
修鍊當下的力量
學會享受生活的瞬間
簡單的生活就是快樂

第五章 生活再苦也要笑一笑
人生在世,笑對酸甜苦辣
壓力太大時不妨逃走一會兒
自助者才會天助
與其糾纏於風雨,不如忘懷於風雨
有時逆境也是一種機遇
逆境中更要堅定信念
磨難是一筆寶貴的財富
再給自己一次機會
讓心快樂起來

第六章 小方法幫你修鍊快樂
遇到壞事時,提醒自己「轉念一想」
面帶微笑,它能招來幸運女神
和大自然親密接觸
幽默是最有效的精神按摩方式
打坐,幫你進入禪定狀態
學會欣賞路邊的美景
讓愛好為你帶來快樂
學會為快樂留出時間

第七章 樂在生活,享受人生
快樂的蘭花
善待自己的心靈
鮮花總比垃圾多
養成積極思考的心態
善於發現生活中的美
看淡生活的不平事
快樂成就精彩人生

5 《修鍊當下的快樂》 -前言

前些日子有位朋友的母親病了,他是個大孝子,所以緊跟著他也進入病態。他經常在我面前長吁短嘆,幾乎痛不欲生,工作也無法進入了狀態,很是頹廢。按理說,有此等孝子在當下這個社會是一大幸事,但我告訴他:不可如此。你痛苦,母親已經病了;你快樂,母親也是這樣了,何不選擇快樂呢?你要以樂觀的精神狀態來感染病痛中的母親,讓你濃濃的親情里增加點歡樂的磁場,說不定還歪打正著有助母親的康復呢。現實生活中往往有很多好人總願與人同悲,其實這是好心辦孬事,不僅無助於克服困難和解決當下的問題,反而還會幫倒忙。要知道人在悲憤時會產生一種毒素,對身體健康細胞的殺傷力非常大,而在快樂時會分泌出一種美麗荷爾蒙,它會讓皮膚變得細膩發亮,更是不可多得的健康元素。君不見,天下的美女無不笑顏如花?一個樂觀的人就像一個快樂的磁場,無論走到哪裡都溫暖如陽光。一個組織里有了這樣的人,這個組織也一定會充滿生機和活力。
  有一位美女談了個儀錶堂堂且畢業於知名高等學府的男朋友,讓身邊的閨蜜們都艷羨不已,可這位美女一點都不開心。何以如此呢?原來她的男友自恃才高,無法與其他人合作共事,無論走到哪裡,都待不上兩個月就會被辭退。他整天無所事事,不是喝酒、打麻將就是泡網吧,一副懷才不遇、遊戲人生的樣子。

6 《修鍊當下的快樂》 -精彩書摘

人們通常會用官銜和金錢來衡量男人的品級,用相貌和氣質品評女人的品級,卻很少有人去思量心靈的品級。心是有品級的。而它的品級決定一個人一生過得快樂還是苦惱,決定一生的成敗。
  心靈的最基礎的境界是寬容之心。有一句話說:「有容乃大」,要學著對別人寬容,更要對自己寬容。每個人都不可能風平浪靜地過一輩子,都會遇到坎坷和挫折,過往的人和事的確會給我們帶來辛酸。沒有人沒犯過錯誤,沒有人是完美的,「金無足赤,人無完人」,寬容他們吧,因為寬容別人就是善待自己,因為耿耿於懷只能加深對自己的傷害,讓自己背負沉重的包袱,永遠也不能輕鬆地前行。在我們成長的過程中,因為不經世事做過許多錯事,有的尚可挽救,有的無法彌補。寬容自己的過去吧,因為寬容自己的過去,就是善待自己的未來,把過去的經歷當成生命的禮物,未來的生活才能更加精彩。難道不是嗎?為什麼要到生命的最後一天才知道生命的可貴?能夠好好活著已經很好了。
  心靈的第二境界是感恩之心。懷有一顆感恩的心,才更懂得尊重,更能體會到自己的職責。懷著感恩的心,一代偉人鄧小平古稀之年說:「我是中國人民的兒子,我深深的愛著我的祖國和人民!」懷著感恩的心,詩人艾青在他的詩中寫道:「為什麼我的眼中飽含淚水,因為我對這片土地愛得深沉。」當我們每天享受著清潔的環境時,我們要感謝那些保潔工作者;當我們遷入新居時,我們要感謝那些建築工人;當我們乘車出行時,要感謝司機……懂得感恩,就會以平等的眼光看待每一個生命,重新看待我們身邊的每個人,尊重每一份平凡普通的勞動,也更加尊重自己。一個人要學會感恩,對生命懷有一顆感恩的心,心才能真正快樂。
  心靈的第三境界是慈悲之心。有人說,一個社會的進步是慈悲心的進步,這句話非常有道理。人類在遠古的時候就開始弱肉強食,時代進步到今天仍然存在「大魚吃小魚,小魚吃蝦米」的現象。所以,慈悲是人類文明進步的標誌,強者不應該只會恃強凌弱,而應該幫助弱者。每一個社會都有弱者,在我看來,恃強凌弱不是真本事,不論是企業還是個人,都是極其卑劣的行為。
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