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《名老中醫談養生》

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本書運用養生學理論,從精神、飲食、起居、勞逸、季節、運動、中醫、氣功等近十個方面,對養生之道進行了全方位的闡述。

1 《名老中醫談養生》 -內容簡介


書中大量引用了古代養生學的理論及方法,為人們的健康生活提供了正確的養生理念和科學依據,指導讀者積極的對待生活,結合現實、正視現實、立足現實,防治疾患,以飽滿的熱情投身工作、學習中,享受生活的快樂。

2 《名老中醫談養生》 -圖書目錄



第一章 概述
一 養生學源遠流長
二 養生法豐富多彩
三 善養生可保壽康
第二章 精神養生法
一 豁達開朗,樂以忘憂
二 淡泊寧靜,清心寡欲
三 喜怒有節,不妄勞作
四 尊老愛幼,共享天年
第三章 食療養生法
一 中醫食療的特點
二 常用食物的性味和功效
三 四季食療
四 節氣食療
五 中醫食療的注意事項
六 常見病的食療
第四章 起居養生法
一 順應自然,四時調攝
二 精神內守,病安從來
三 安卧床榻,早晚有時
四 衣著
五 居處環境
六 注意個人衛生
第五章 勞逸養生法
一 勞動有節
二 房事有節
三 科學用腦
四 情志有節
第六章 四時養生法
一 春季養生
二 夏季養生
三 秋季養生
…… 

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