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《太極拳普及套路全書》

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《太極拳普及套路全書》,北京體育大學出版社1999年出版的體育類著作。

太極拳普及套路全書 內容簡介
本書在原有的24式,48式,88式太極拳的基礎上,按照太極拳技術體系及人們掌握運動技術的規律,創造性推出4式、8式、16式太極拳套路,與原有的普及推廣套路構成了一個比較完整的體系,本圖解析詳細,圖文並茂。
太極拳普及套路全書 本書目錄
一、太極拳普及推廣套路概述
二、太極拳普及推廣套路基本技術要求
三、太極拳基本功
四、4式太極拳
五、8式太極拳
六、16式太極拳
七、24式太極拳
八、48式太極拳
九、88式太極拳
(一)動作名稱
(二)動作圖解
(三)動作路線示意圖
太極拳普及套路全書 文章節選
一、太極拳普及推廣套路概述(一)太極拳健身發展及套路創編 1.太極拳的運動形式太極拳運動包括套路、功法、退守三種形式。套路是由一定數量動作按固定程序銜接組成的一種運動形式。包括起勢和收勢在內的連貫系列動作,傳統又叫「拳套」或「架子」|「套子」。各式太極拳套路很多,長短不等,練法和風格也有很大差異,有動作開展的大架子,也有小架子,以及介於兩者之間的中架子。
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