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《孫式太極拳》

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該書介紹了孫式太極拳的套路,此套路共有73個動作。

   

1 《孫式太極拳》 -孫式太極拳簡介

孫式太極拳是孫祿堂先生合形意、八卦、太極拳為一體創立的,其特點是:進退相隨,進步必跟,退步必撤,動作舒展圓活,敏捷自然,轉變方向時我以開、合相接。 為適應國內外交流及比賽活動的需要,中國武術院組織太極拳專家編創、審定了孫式太極拳競賽套路,已成為全國太極拳、劍、推手的比賽項目之一。

2 《孫式太極拳》 -技術特點

 
1孫式太極拳融形意、八卦、太極拳於一體,其身法、步法具有形意和八卦的特點,進步時後足必跟,退步時前足必撤,步法靈活,敏捷緊湊。
2孫式太極拳競賽套路充分體現了太極拳假後天之形,不用後天之力,一動一靜,純任自然的原則。動作沉穩、輕靈兼具,勁斷而意不斷,全套動作練之如行雲流水,綿綿不斷。 3拳架高低適度,動作純任自然,無雙重之勢,符合人體生活特點,適合各種體質,年齡的愛好者練習。 

    

3 《孫式太極拳》 -人物簡介

太極拳流派之一,清末河北定縣人孫祿堂(1862—1932)所創。是在武式太極拳基礎上,吸收形意拳進步必跟,退步必撤的步法、八卦掌擰旋敏捷的身法和兩門拳術手法,創編成的。此拳動作小巧輕靈,架高步活,柔緩圓活,轉換輕盈,運動方向變化多。步法進退相隨,運轉開合相接。


      孫祿堂先生熔三派拳術於一爐創孫氏太極拳,進而納三派劍法為一體而創孫氏太極劍。幫此,形意劍,八卦劍之風格劍式在孫氏太極劍中均有展現。 

    孫氏太極劍即出於三派劍法,又實出於孫氏太極拳之中, 習劍術須以拳為基礎,拳是根本,輔以劍法者未有不精拳術。習此劍術如同習拳,"三害"、"九要"一定守。一招一式潛心練習,久之貫為一氣。 

    劍出於拳,以拳為基礎、拳、劍在練要求中有共性如頭、手、足、身、目,呼吸及意氣力之鍛煉,但又各具個性,諺云:拳有拳法,劍有劍道。劍分兩刀,增加了攻擊對方的威力和範圍,劍法就是解決如何儘力發揮劍之在攻防中的作用和威力,由此也增加了練習的難度,如孫氏劍法,即有劈、崩、點、刺、撩、攪、抹、掛的用法,也揉合了八卦劍的挑、托、抹、掛、扁、搜、閉、掃、順、堆等用法。劍的練習古來即稱舞劍,就要求身體各部分緊密配合,高度協調。 孫氏太極劍分上下兩路,合而為一可單練,上、下劍分而練之互為攻防,劍之用法盡在其中。 

    孫祿堂先生熔三派拳術於一爐創孫氏太極拳,進而納三派劍法為一體而創孫氏太極劍。幫此,形意劍,八卦劍之風格劍式在孫氏太極劍中均有展現。 

    孫氏太極劍即出於三派劍法,又實出於孫氏太極拳之中, 習劍術須以拳為基礎,拳是根本,輔以劍法者未有不精拳術。習此劍術如同習拳,"三害"、"九要"一定守。一招一式潛心練習,久之貫為一氣。 

    劍出於拳,以拳為基礎、拳、劍在練要求中有共性如頭、手、足、身、目,呼吸及意氣力之鍛煉,但又各具個性,諺云:拳有拳法,劍有劍道。劍分兩刀,增加了攻擊對方的威力和範圍,劍法就是解決如何儘力發揮劍之在攻防中的作用和威力,由此也增加了練習的難度,如孫氏劍法,即有劈、崩、點、刺、撩、攪、抹、掛的用法,也揉合了八卦劍的挑、托、抹、掛、扁、搜、閉、掃、順、堆等用法。劍的練習古來即稱舞劍,就要求身體各部分緊密配合,高度協調。 孫氏太極劍分上下兩路,合而為一可單練,上、下劍分而練之互為攻防,劍之用法盡在其中。

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