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《定位·方位太極拳》

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《定位·方位太極拳》的作者是徐偉軍。

目錄

1 《定位·方位太極拳》 -目錄

 一、功法 (一)靜功 (二)動功 

二、基本動作 (一)手型 (二)步型 

三、教學階段與教學方法 (一)教學階段 (二)教學方法 

四、套路動作教程 (一)定位太極拳 1.起勢 2.卷肱勢 3.摟膝拗步 4.野馬分鬃 5.雲手 6.金雞獨立 7.蹬腳 8.攬雀尾 9.十字手 10.收勢 

(二)方位太極拳 第一組 1.起勢 2.左右野馬分鬃 3.左雲手 4.左攬雀尾 5.右單鞭 6.右下勢 7.金雞獨立 8.白鶴亮翅 第一組 9.左右摟膝拗步 10.手揮琵琶 11.左右倒卷肱 12.左右穿梭 13.右海底針 14.右閃通臂 15.轉身搬攔捶 16.如封似以閉 第三組 17.右雲手 18.右攬雀尾 19.左單鞭 20.左下勢 21.金雞獨立 22.右攬雀尾 23.十字手 24.收勢 

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