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《楊家太極拳》

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《楊氏太極拳》的作者是嚴昭法。

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1 《楊家太極拳》 -簡介

楊氏「活步」太極拳,又名《楊家太極拳》《活步太極拳》是「楊府」門內之拳。楊氏太極拳以虛靈、輕鬆、舒展、心靜;以心行氣,以氣運身,立身須中正,支撐八面。形如搏兔之鵠,神如捕鼠之貓。靜如山嶽,動如江河。蓄勁如開弓,發勁如放箭。曲中求直,蓄而後發,力由脊發,步隨身換,斷而復連,往複須有摺疊,進退須有轉換。先求開展,后求緊湊。勁似松非松,將展未展,勁斷意不斷。內固精神,外示安逸。邁步如貓行,運勁如抽絲。全身意在精神,不在氣,在氣則滯。有氣則無力,無力則鈍鋼。一動無有不動,一靜無有不靜。 

《楊氏太極拳》是一種運動量(氣血活動量)最大而消耗體力最小,舒通全身經絡的動功,實為不可多得的一種養身健體的拳術運動,一旦學會,終身受益。 

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