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《楊式十八式圓形行功太極拳劍》

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《楊式十八式圓形行功太極拳劍》是作者在深諸楊式太極拳的奧妙的基礎上,為廣大太極拳愛好者獻上的一份禮物。

1 《楊式十八式圓形行功太極拳劍》 -內容簡介

考慮到人們在習練太極拳時常受天氣、場地、力度等條件制約,作者選擇了楊式太極拳中於人體健康有明顯效益的十八個動作,編排出短小緊湊的兩個套路,其最大特點是使用空間小、力度適中,無論長幼,體質強弱均可自如習練。

2 《楊式十八式圓形行功太極拳劍》 -目錄

上篇 十八勢圓形行功太極拳
第一章 十八勢圓形行功太極拳的風格特點
第二章 「行動」的概念:練身、練氣、練心
第三章 十八勢圓形行功太極拳的練功方法
第四章 科學的休息方法
第五章 十八勢圓形行功太極拳套路

第六章 「十八勢」保健治病方法
附錄:十八勢圓形功太極拳運行方點陣圖
下篇 十八勢圓形行功太極劍
第一章 劍的簡述
第二章 十八勢圓形行功太極劍的風格特點結構
第三章 十八勢圓形行功太極劍套路
附錄:持續演練的練習方法
後記

3 《楊式十八式圓形行功太極拳劍》 -文章節選

上篇 十八勢圓形行功太極拳第一章 十八勢圓形行功太極拳的風格特點第一節 十八勢圓形行功太極拳的命名 1.何謂「十八勢」 套路是從楊式太極拳中精選具有代表性、起伏平穩、旋轉圓活、展舒大方、不易僵硬、易於產生內感的18個姿勢組成本套路的主體,因而叫「十八勢」。

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