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《活出完整的生命》

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作者通過十多年來在心理諮詢及修行領域的理論探索和實際經驗,並輔以易經、禪、瑜伽等智慧解讀,為讀者提供了一幅身心靈療愈和成長的入門地圖。

1 《活出完整的生命》 -內容簡介

《活出完整的生命》活出完整的生命

作為成年人,我們唯有察覺和接受真實的自我,才能為自己的生活方式負起責任,隨順生命的潮流,自然地成長並且把握人生。本書的重點即在於探索我們生命的根源——童年經驗、「自我」的形成、生命里的「未完成事件」,通過作者十多年來在心理諮詢及修行領域的理論探索和實際經驗,並輔以易經、禪、瑜伽等智慧解讀,為讀者提供了一幅身心靈療愈和成長的入門地圖。書中介紹有各種實用的自我治療及修行方法,並配合大量翔實的諮詢與治療個案,深入淺出、娓娓道來,堪稱為在中國本土語境中的身心靈啟蒙力作。

2 《活出完整的生命》 -作者簡介

陳陽,自幼習《易》,繼承家學,酷愛傳統文化,浸淫《易經》二十多年,始有所得。及長,師從四川成都文殊院釋寬霖大和尚,先後受教於多位高僧大德,潛心修行三年。后遠赴海外求學,於2006年獲臨床心理學博士學位。陳陽博士多年來專註於對中國傳統智慧的整理與研究,並長期從事心理諮詢及團體治療工作,具有非常豐富的實務經驗。他致力於將中國傳統文化中最高明的智慧與適合現代人的西方心理學療愈方法熔於一爐,發展出適合中國人的身心靈成長之道。已出版著作有《和佛陀一起去修行》、《易理乾坤》、《呼吸之間:李謹伯論靜坐與修道》等。

3 《活出完整的生命》 -編輯推薦

我們隨時都在怨恨和報復,也隨時在熱愛和寬恕中。當我們還沒有學會正確地運用心靈的力量的時候,問題接踵而來。然而,一旦我們學會正視、接納、包容自我的全部,並看清楚自我之所以如此的根源,我們就能超越自我,活出生命的圓滿。

以身心靈整合為架構,融合完形心理療法、易經、禪、瑜伽等智慧解讀,中國本土語境中的身心靈居蒙力作!

分裂,是一切痛苦的根源。

4 《活出完整的生命》 -寫作背景

身為現代人的我們,擁有遠比過去多得多的東西。然而,奇怪的是:我們卻越來越不知道自己真正想要什麼。我們和自己漸行漸遠,似乎總是離自己最近,然而事實上卻那麼遙遠——

面對自己真實的心靈,是如此的困難:

你是誰?
你快樂嗎?
你對自己了解嗎?
你有什麼感覺?
你對自己滿意嗎?
你喜歡自己的形象嗎?
你的習慣讓你很難受嗎?
現在的你是你自己的樣子,還是別人希望你成為的樣子?

就「我就是我自己」這個存在性意義而言,一個成年人真正「應該」的,是在每一個當下全然地接受自己的「本來面目」(真實自我),並真實地面對生活以及為此負起責任。我們之所以出現身體、心理、靈性、情感的各種問題,甚至扭曲了本來的人格,並不是因為我們天生就是如此:更多的影響來自我們的父母,我們的原生家庭。

我們隨時都在怨恨和報復,也隨時在熱愛和寬恕中。當我們還沒有學會正確地運用心靈的力量的時候,問題將接踵而來。然而,一旦我們學會正視、接納、包容自我的全部,並看清楚自我之所以是這樣,我們就能超越自我。

只有察覺和接受真實的自我,你才能夠「自我支持」,順著自己的生命,自然地成長並且把握人生。心理學或者信仰可以幫助你開啟智慧之門,可以為你鋪平心靈成長之路。但是,如果你不打算接受你的全部,沒有解決身心問題的真正誠意,沒有任何人能夠幫助你。

當你用全身心的愛來回應自己時,你才能回應他人,你也就自然而然地看到了自己生命的幸福與意義所在。

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