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《非常男人健身書》

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《非常男人健身書》是由莫少閑主編的一本健身類書籍,該書於1999年由接力出版社出版。

1 《非常男人健身書》 -基本信息

《非常男人健身書》《非常男人健身書》

作  者:莫少閑 主編
出 版 社:接力出版社
出版時間:1999-2-1
版  次:1
頁  數:121
印刷時間:2000-11-1
紙  張:膠版紙 
I S B N:9787806313817
包  裝:平裝

2 《非常男人健身書》 -編輯推薦

本書介紹了關於男性健身的各方面的知識,讓你輕鬆的選擇最有利於你的健身方案,隨時隨地的進行健身運動,讓你的生活更加豐富多彩! 
每天給自己幾分鐘做運動,一個充滿活力的健康未來就在不遠處等你! 

3 《非常男人健身書》 -內容簡介

一本運動指導的書?!乍看起來有畫蛇添足的感覺。有人會問:「誰不會運動?」運動似乎是再簡單不過的事情,我們從小到大都在運動,就像路上健步的行人、籃球場上衝撞的小夥子或公園裡擺動手腳的銀髮族,哪有人不在運動? 
本書的設計,精緻實用的內容正可彌補全民健身運動推廣的一大空缺,相信通過本書的幫助 只要銷加規範日常的休閑活動,我們就可以輕鬆地提高自己生活的質量。

4 《非常男人健身書》 -目錄

做個聰明運動人
動則得救
考考你的健康商數·HQ大測驗
運動讓你成為有魅力的男人
運動前的準備工作
先了解自己再健身
身體各部位重要肌群構造
男人四大類體型及健身法則
上健身中心
選擇適合自己的健身中心
健身器材的使用方法及功能介紹
健身DIY
健手健身法
啞鈴健身法
親密健身法
保健我自己
伸展運動
正確VS.錯誤的動作
其他健身活動
有氧運動
戶外有氧類運動
名人健身法
馬英九、陳鴻、陳志成、熊天平跟你交換健身方法 
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