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《高質量生活的好習慣》

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本書是一本從心理健康和身體健康的兩個角度告訴讀者怎樣獲得高質量生活的通俗讀物,向讀者介紹了解除生活中常見的問題和困惑並養成良好的生活習慣的原則和方法。目前由於社會生活的巨大壓力,越來越多的人面臨心理和生理的健康問題,本書正是從這兩個角度出發,用通俗易懂的方式為讀者解疑釋惑,幫助他們培養良好的生活習慣,從而獲得健康的心理和身體,發揮自身的優勢並以平和的心態實現與自身、與他人、與社會的和諧共處。




1 《高質量生活的好習慣》 - 內容簡介

《高質量生活的好習慣》
《高質量生活的好習慣》
 將優秀的行為固定成一種規律,這就是一種好習慣;將不良的行為滲透到細節中,這就是一種壞習慣。好習慣使人變得優秀,壞習慣使人變得平庸。.
本書從做人、做事、職場、生活、健康五個方面。列舉了現代人在追求高質量生活的過程中,應該培養的好習慣和應該克服的壞習慣,結合豐富的事例與輕鬆的論述,讓你在享受閱讀的同時,獲取戰勝自己的力量! ... 

2 《高質量生活的好習慣》 -目錄


第一章壞習慣:我們的絆腳石. 
固執讓你不近人情/1 
急躁,總將事情搞砸/3 
懶惰者自誤誤人/5 
愛面子——你的心理包袱/8 
情緒化,易傷身/10 
沒人喜歡嘮叨嘴/12 
無主見者無自信/14 
膽小怕事,只能苟安/17 
抱怨,讓事情更糟/19 
不守時者無信譽/21 
粗心大意,因小失大/23 
責任感的缺失——避重就輕/25 
小心眼兒,狹隘的代名詞/29 
自私,為自我鑄就的牢籠/31 
自卑者方愁眉苦臉/33 
自以為是,盲目自滿/36 
疑心病,可怕的信任殺手/38 
搬弄是非,你在離間誰/41 

3 《高質量生活的好習慣》 -媒體評論


傲慢的人不會成長,因為,他不會喜歡嚴正的忠告。. ——美國 戴爾·卡耐基 

人的一生有如負重致遠,不可急躁。 ——日本 德川家康 

最盲目的服從乃是奴隸們所僅有的唯一美德。 ——法國 盧梭.. 

自私和抱怨使心靈陰暗,愛和愉悅則使人生明朗開闊。 ——美國 海倫·凱勒 

在大部分人民都是商人的時候,他們總會使誠實和守時成為風尚。因此,誠實和守時是商業國的主要優點。 ——英國 亞當·斯密... 

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