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三盤落地出自《易筋經》。方法為:「目注牙齜,舌抵上齶,睛瞪口裂,兩腿分跪,兩手用力抓地,反掌托起,如托千斤,兩腿收直。」 此乃養生學術語。系一種導引功法。

 

 

1 三盤落地 -解釋

三盤落地 ,養生學術語。系導引功法。出《易筋經》 。方法為:「目注牙齜,舌抵上齶,睛瞪口裂,兩腿分跪,兩手用力抓地,反掌托起,如托千斤,兩腿收直。」

 

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