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1 三維瑜伽 -三維瑜伽(Triyoga)解釋

  TriYoga是基於古老瑜伽的全面的、革命性的體系。它帶你體驗kundalini(宇宙生命能量)被激發而產生的yogasana(體式)流、呼吸控制(有節奏的呼吸)和印(專註)所形成的三位一體。將帶給你能量上的提升——身體層、心智層、精神層上的提升。給你帶來思想的明晰,人生更高層面覺醒的顯現。

2 三維瑜伽 -三維瑜伽的建立

  Kali Ray的TriYoga是包含全部瑜伽修習內容的完整體系,包括TriYoga流,生命能量(三位一體的呼吸練習,專註技巧和冥想),印,和聲音瑜伽(梵文唱誦)。1980年,瑜伽大師kaliji被連續的自發Kriyavati(自然生命運動)體驗中顯現的更高層知識所指引,創立了TriYoga。Kaliji將TriYoga體系化為一個個級別,以讓習練者循序漸進地建立力量和柔韌,避免受傷的風險。所有級別的學生都能體驗到練習給他帶來的深入轉變。Kaliji的出現,她對流的精通,和TriYoga內在中的不老智慧,已經激發和轉變了世界各地無數學生的生命。

3 三維瑜伽 -三維瑜伽的介紹

  基礎

  三維瑜伽(triyoga)的基礎包括, 放鬆的動作, 波浪式的脊椎運動和移動的有效性。學生們會通過集中注意掌握體位與呼吸的一致性; 瞑想練習的基本原理。基礎練習包括108個體位, 其中有加強性的,有靈活性的,有控制呼吸的和幫助集中注意力的體位法。基礎部分可以是單獨的練習,也可以作為整個系統的一個部分來練習。

  第一級

  在基礎部分所學的三維瑜伽流的原理同樣適用於第一級。基礎部分是第一級新動作的基本。第一級作為較高級的水平,其包括5個系列,會循序漸進地教授。在每個級別學生會逐步對增強體位和流的認識,同樣會加強力量,靈活性和呼吸控制。學生也可以在家中練習。

  三維瑜伽氣的認知

  生命中的能量,氣的認知包括掌握均勻的呼吸,專註技巧和冥想的三者合一。triyoga 通過系統地練習調息, dharana 和 dhyana 來改善健康,精神緊張和內心平靜。氣的認知系統地貫穿基礎課程到第7級。學生在家中可以開始練習。

  適合人群:

  各種年齡層次的人士的練習

  課程設置:

  三維瑜珈是結合藝術和科學的瑜珈流,分為七個級別,目前我館開設的只是基礎篇課程,主要是髖部練習和脊柱練習。

  功 效:

  三維瑜珈所提倡的靈量流是通過循序漸進的方法,最大的特點是將呼吸和身體以及手印結合一起,經過有力而連貫的體式而形成強大的氣流,有效地保持身體、呼吸和心靈的協調,藉以提高精神力,幫助身體動作的協調和流暢,提高集中力和呼吸的技巧,放鬆身心。

4 三維瑜伽 -關於三維瑜伽的創始人Kaliji

  About Kaliji (關於Kaliji)

  

三維瑜伽(Triyoga)創始人Kaliji三維瑜伽(Triyoga)創始人Kaliji


  國際知名的瑜伽導師Kali Ray(Kaliji)是TriYoga的創始人。TriYoga是一個完整的瑜伽體系,包含流傳下來的傳統瑜伽的所有方面。做為正統的古老瑜伽體系,TriYoga的哈塔瑜伽練習的起源和發展是由來自於Kaliji所體悟的自然運動能量,創始於1980年。從這種內在的指引中,Kaliji將TriYoga流和生命能量Prana Vidya(呼吸,專註和冥想的三位一體)全面地體系化,形成從基礎到7級的體系。擁有融合東方傳統和西方文化的自然能力,她將這套練習體系和哲學向世界分享,已經鼓舞和改變了無數的人。

  TriYoga已經盛行於30個國家,有500多個註冊老師,30多個TriYoga中心,在學校、大學、醫院、診所和公司中教授。還有400個仍在認證中的學生。有7個Kaliji親自寫的教學手冊:基礎、一級、二級、三級、生命之氣、每個人的瑜伽、流。Kaliji經常在世界各地旅行去分享TriYoga的教學。

  30多年的踐行純素,Kaliji已經提供了很多素食、純素飲食的益處的課程。她的示範激發了無數人去選擇健康的飲食。她也在EarthSave, Youth for Environmental sanity, 和vegetarian Lifestyle等雜誌任職。她經常出席在印度班加羅爾的Swami Vivekananda瑜伽研究中心。

  在早期的20年,Kaliji選擇Sannyasa的方式。後面的20年,印度邁索爾的Sri Ganapati Sachchidananda Swamiji認定她是有Jayalakshmi Datta Avadhoota血統的Swamini。目前,她任職於美國Datta Yoga Center的執行董事會。
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