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1 上手發球 -介紹

這種發球由於面對球網站位,因此便於觀察對方,易於控制落點,準確性較大,能充分地利用收腹力量帶動手臂迅速揮動去擊球,使發出的球力量大、速度快、弧線平。由於手腕和手掌的明顯向前推壓,使發出的球呈上旋,不易出界,同時也能增加發球的攻擊性。

2 上手發球 -姿勢

準備姿勢:發球學生面對球網,兩腳前後自然開立,左腳在前,右腳在後,右手持球在腹前。

拋球擺臂:左手將球平穩拋至右肩前上方,高度適中。在拋球的同時,右臂屈時抬起並后引,肘關節與肩部齊平,手掌自然張開,呈勺形,上體稍向右側轉動,抬頭,挺胸,展腹,身體重心移至左腳。

揮臂擊球:擊球時,兩腳蹬地,上體迅速向左轉動,迅速收腹,帶動手臂向右肩上方加速揮動,以全手掌擊球的后中下部。擊球時,手臂要充分伸直,手掌和手腕要迅速明顯做推壓動作,使球向前呈上旋飛行。擊球后,迅速進場比賽。

3 上手發球 -參考資料

1:http://www.lunwentianxia.com/lwkey_new_330950/

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