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1 不再疲憊 -圖書信息

不再疲憊不再疲憊
  書名:不再疲憊

  出版社: 中國人民大學出版社; 第1版 (2008年9月1日)

  外文書名: 10 mind-body steps to fight fatigue and fell your best

  叢書名: 心理自助譯叢

  平裝: 254頁

  正文語種: 簡體中文

  開本: 16

  isbn: 9787300094946

  條形碼: 9787300094946

  商品尺寸: 22.6 x 15.8 x 1.8 cm

  商品重量: 381 g

  品牌: 中國人民大學出版社

2 不再疲憊 -內容簡介

  《不再疲憊:戰勝疲勞和不良感覺的十種方法》講述人並沒有生來應付快速生活的生理結構,誰都不可能完成他想做的一切。如果你承諾過多,總想滿足周圍人們的所有要求,卻不留點時間照顧自己,到頭來只能落得疲憊、失意、壓力過重、健康惡化,對平衡的渴犟是個人的一種內心追求,也是通向和諧之路。從個人的角度度看,在工作和家庭中尋找平衡是很艱難的,但我們應當記住,宇宙萬物在永遠不懈地追求平衡,而且、正是這一追求使字市處於永恆的動態之中,而這種動態又為靜態中的脫實世界創造平衡換句話說,對甲衡的追求是我們生存的核心?對平衡的追求也能使你精力充沛戰勝疲勞和不良感覺的十種方法。

3 不再疲憊 -作者簡介

  作者:(美國)喬治·D·澤古萊茲(GeorgeD.Zgourides)(美國)克里斯蒂·S·澤古萊茲(ChristieS.Zgourides)譯者:李慧明喬治·D·澤古萊茲(GeorgeD.Zgourides):心理學博士,臨床心理學家,牧師,專門研究身一心心理學、人的精神追求與整體保健方法。他單獨撰寫並和別人共同撰寫了多部著作,包括《不再擔憂你的身體》(StopWorryingaboutYourHealth!)和《膽小綜合征》(ShyBladderSyndrome)。克里斯蒂·S·澤古萊茲(ChristieS.Zgourides):碩士,美國新墨西哥羅斯威爾病理諮詢所的醫學實踐負責人,美國佛羅里達州位於博卡雷頓的卡普蘭學院的網上附屬研究員,曾任俄勒岡州位於波特蘭的華納太平洋學院的副教授。

4 不再疲憊 -目錄

  第一部分身體與每日能量

  第1章健康心理使你充滿活力/3

  第2章注重整體性:整體觀與你的健康/26

  第3章健康食品為你的身體提供燃料/46

  第4章整體健康才能感覺良好/78

  第二部分心理與每日能量

  第5章反省你的認知與想法/107

  第6章換一個思維角度/129

  第7章消除緊張/148

  第8章簡單生活/185

  第三部分精神與每日能量

  第9章修心養神/215

  第10章 尋找意義與目的/231

  參考文獻/243

  后 記/247

  作者簡介/249

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