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主動運動
患者在沒有輔助情況下完成的一種運動。分為等張訓練、等長訓練和等動訓練。等張訓練可引起關節活動的肌肉收縮和放鬆運動,又稱動力性運動,在康復體育中應用最廣;等長訓練是一種靜力性肌肉收縮訓練,無明顯的關節活動,能有效地增長肌肉力量,特別用於被固定的肢體和軟弱的肌肉及神經損傷后的早期;等動訓練是等張和等長訓練的綜合,它是利用專門器械(如等動練習器)進行的有效的發展肌力的一種練習,在訓練時肌肉以最大力量做全幅度的收縮運動,依靠器械的作用,運動速度基本維持不變,使肌肉在整個運動過程中持續保持高度張力,從而獲得更好的鍛煉效果。
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