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丁清楊曾表演過的二指俯卧撐是少林指功中的一種,也是硬氣功之一,也可以增加身體輕度堅持練習的話可以提高身體的輕度算是增強輕功的一 個好辦法,二指俯卧撐主要鍛煉指力和耐力以及讓身體變輕,還可以增加肺活量和增加三角肌,胸肌,腹肌。

1 二指功 -二指俯卧撐

長時間練習的話可以達到二指倒立就是少林72絕技之一的二指禪,可以用二指斷磚,二指穿腹,因為長時間練習此功夫手指會有繭子手指會很硬,然其內則有柔一面因為長時間的壓力會讓手指關節有很好的柔韌性,二指俯卧撐經常練習會練出一古自信,和很好的身體素質內臟也會很好血液循環增加新陳代謝。

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