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二棒子

二棒子是上世紀六十年代初田秀臣用摔跤的棒子,結合陳式太極拳的纏絲勁,創編的一套為鍛煉指力,臂力,拿法,內勁,纏絲勁,樁功的綜合性功法。它分為八字,麻花,直推,平推,鼓盪等練法,具有簡單,易學,實用,上功快等優點,甚為弟子們所喜愛,已經成為陳式太極拳習練者行之有效不可或缺的重要練功方法之一。它豐富了陳式太極拳的練功方式,是對於陳式太極拳的重要貢獻。

現在二棒子一般辱罵韓國、朝鮮人為棒子,日本人為二棒子。 就是個罵人的詞。

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