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京門穴在側腰部,章門后1.8寸,當十二肋骨遊離端的下方。

1 京門穴 -穴位簡介

  京門穴 (GB25 Jing men)
穴位位置

  出《脈經》。別名氣府、氣俞。屬足少陽膽經。腎之募穴。在側腰部,章門后1.8寸,當第十二肋骨遊離端的下方。布有第十一肋間神經和第十一肋間動、靜脈。

2 京門穴 -位置

  側腰部,第十二肋遊離端下方凹陷處,前距章門約一寸八分,后略平志室。在側腰部,章門后1.8寸,當十二肋骨遊離端的下方。
  《針灸甲乙經》:「在監骨下(上),腰中挾脊,季脅下(后)一寸八分」。《備急千金要方》:「在監骨腰中季脅本,挾脊。」《循經考穴編》:「一頭齊神闕,一頭齊命門,折中是穴。」可供參考。解剖

  有腹內、外斜肌及腹橫肌;有第十一肋間動、靜脈;布有第十一肋間神經。尋找方法

  找京門穴的時候,最好用敲打法把它敲出來,用手指骨節硌側面那個位置,如果很敏感就是該穴。但是要記住,此穴是在骨頭的邊緣,不在肉上,在對應著大腿兩側的高點處。

3 京門穴 -功效

  健腰,利水,消脹。
  主治:古代記述:腹脹,小腹痛,里急,洞泄,水道不通,溺黃,腰痛,骨痹痛引背。腸鳴,泄瀉,腹脹,腰脅痛。
  配伍:配行間治腰痛不可久立仰俯;配身柱、筋縮、命門治脊強脊痛。
  近人報道:腎炎,肋間神經痛。
  方例:尿黃、水道不通:京門、照海。
  洞泄不化:京門、然谷、陰陵泉。
  洞泄體痛:京門、崑崙。
  脊{23}反折:京門、石關。
  小腹腫:京門、蠡溝、中封。
  腰痛不可以久立俯仰:京門、行間。
  腰痛:京門、腎俞、膀胱俞、委中。
  刺灸法: 斜刺1~1.5寸。艾炷灸3~5壯,艾條溫灸10~15分鐘。 斜刺0.5~0.8寸;可灸。
  其它: 腎臟募穴。

4 京門穴 -其他相關

  京門穴雖然在膽經上,但它是腎的募穴,腎氣很容易在這裡會聚。所以腎虛、腎氣不足的人,如腰酸。腰痛的人,平時要多揉揉這個穴。揉的時候要用指節骨頭來揉,揉之前如果怕找不準穴位,就先敲一下這個位置,一敲就能找到,然後使勁揉,把這個痛點給揉散。-減肥。治前列腺疾患、便秘,偏頭痛.乳腺增生,婦科病:斜推腹、敲帶脈
  帶脈、五樞、維道、居髂這幾個穴位沒有一個是好找的。像帶脈穴在與肚臍眼相平的腰側位置,有的肥胖者根本找不著,而且它很不敏感,按它的時候只是按在了皮上。
  至於五樞穴、維道穴、居囂穴就不用找了,因為既不好找也不好揉。但有一個方法可以把它們的作用全發揮出來,這就是推腹法。要側著推,往中間推,往大腿根部推。有前列腺病的人,從斜的方向多推是最好的。
  對京門穴、帶脈穴、五樞穴、維道穴、居骼穴這一塊兒。還有「敲帶脈」的一招可以全部搞定。晚上睡覺前平躺著放鬆,想像身體如爛泥一樣,您就敲肋下兩邊,除了京門穴邊上的骨頭敲一敲,肋骨以下、胯骨以上有贅肉的地方(也就是俗稱「草帽圈」和「游泳圈」的地方)也要敲。每次敲二三百下,手一酸、渾身都累了,也就想睡了。
  「敲帶脈」一法年輕人特別感興趣,通常敲兩周以後就能看出有明顯的減肥效果,原來褲子挺緊的,現在可以塞個拳頭進去了。
  對於老年人來說,「敲帶脈」可增增強大腸蠕動,治療便秘。因為按解剖學來講,帶脈的位置一邊是升結腸、一邊是降結腸,一敲就能振動大腸使蠕動加快,而且這幾個穴位都在膽經上,敲打它們,膽汁分泌得就多,就能夠增強代謝,使大便通暢,原來兩天一次大便,現在變成一天兩次大便了。
  如果長期便秘,敲帶脈穴還有一個即時的效果,就是當您因中氣不足而滿頭大汗、半天也解不出大便時,您就馬上開始敲,頭兩天不會感覺有什麼效果,等敲1周以後,敲出一種條件反射來,再敲時大便就會很通暢了。這是老年人防治大便不通的最簡捷方法。
  敲帶脈穴還可以馬上緩解偏頭痛。
  帶脈區上邊通著乳房,把此處敲通了,上邊的淤阻就化解開了,所以敲帶脈可以讓人心情舒暢,防治乳腺增生。敲帶脈治婦科病也非常見效,可以改善痛經、月經不調等很多女士的難言之隱。
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