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依靠別人或事物而不能自立或自給。俗稱成癮。外來物質進入人體引起的一種心理生理過程的依賴性。依賴思想不僅會使人喪失獨立生活的能力和精神,還會使人缺乏生活的責任感,造成人格上的缺陷,只想過不勞而獲的生活,貪圖享受,就不能適應社會生活,甚至危害社會和他人,走上違法犯罪的道路。要克服依賴習慣、增強自信心、樹立奮發自強精神、培養獨立的人格。

1 依賴 -釋義

依賴依賴

依賴 dependence
  
解釋:①依靠別人或事物而不能自立或自給;②指各個事物或現象互為條件而不可分離:工業和農業是相互依賴、互相支援的兩大國民經濟部門。
  
俗稱成癮。外來物質進入人體引起的一種心理生理過程的依賴性。外來物質引入人體,引起特定的心理生理變化,使個體對它產生心理上的嗜好和(或)生理上的癮癖,非要經常應用不可,否則便無法解除心理上的渴望,或不能避免不舒適的軀體反應──戒斷癥狀。日常生活中對煙、酒、茶、咖啡的嗜好,因醫療用藥不當而造成的對醫源性藥物的依賴,以及對鴉片類、大麻類、可卡因或致幻葯等毒品的癮癖,其原因都在機體對這些物質產生了依賴性。對這些物質的依賴是一種發生率高、涉及面廣的情況,長期應用致依賴物質會引起慢性中毒和行為改變,對個人健康、家庭生活和社會治安都帶來不良影響,甚至形成嚴重的社會問題,值得重視。

2 依賴 -原因

依賴性的產生往往和家庭環境、家庭教育有著密切的關係。由於家長對孩子過份寵愛,過份照顧,很容易使孩子在成長過程中喪失獨立辦事的能力,變得具有依賴心理。尤其是獨生子女,要比多子女家庭的孩子享受到更多的「特權」。父輩們的嬌寵使孩子易養成飯來張口、衣來伸手的懶惰性,這種懶惰性其實就是過份依賴。

過份依賴在學習上的表現為:在學習中遇到困難時,不愛獨立思考,只等著大人給她講,要麼就乾脆等同學做完后抄人家的。

這樣的依賴行為問題,雖然可能是父母過去教養態度所造成,但是最大的關鍵卻是青少年自己。所以問題的解決,完全必須靠青少年自己本身的努力。

由於依賴父母的行為是長久養成的習慣,想改變並不是一件容易的事情,但這個改變有利於培養獨立自主的行為習慣。 


3 依賴 -分類


依賴應該分為兩類,分別為主觀依賴和客觀依賴。
  
主觀依賴

主觀依賴為自己的價值要依賴他人肯定,沒有自信的表現就是意志較弱,心裡需要依賴外界人與物來幫助來證實自己的價值。
  
客觀依賴

客觀依賴,比如各種物質,包括食物、毒品、金錢。主觀和客觀依賴也是同時存在,主觀依賴的同時 客觀上也依賴,客觀依賴的同時主觀上也有依賴。當主觀上不在依賴時,客觀依賴就不存在了。主觀完全獨立了,客觀依賴就轉變成一種支配。
  
依賴心理完全可以克服,人最終的成功就是發現自我的獨立性。一個人意志應該是獨立的,不依賴任何外界的力量來證明自己的價值。真正的獨立是從心理開始。人的意志也應該是獨立的、自由的、無依賴的。
依賴

4 依賴 -特徵


依賴心理的主要特徵:①在得到他人大量建議和保證之前,對日常事物不能作出決策,讓別人為自己作重要決定。②因為害怕被別人遺棄,明知他人錯了,也隨聲附和。③無獨立性,很難單獨進行自己的計劃或做自己的事。
④為討好他人過度容忍,甚至放棄原則和自尊,做自己不想做的事。⑤害怕孤獨,獨處時有不安和無助感。⑥當與別人的親密關係中止時,感到無所適從,難以接受分離。⑦容易因遭到批評或未得到讚許而受到傷害。

5 依賴 -危害

依賴思想不僅會使人喪失獨立生活的能力和精神,還會使人缺乏生活的責任感,造成人格上的缺陷,只想過不勞而獲的生活,貪圖享受,就不能適應社會生活,甚至危害社會和他人,走上違法犯罪的道路。

依賴別人,意味著放棄對自我的主宰,這樣往往不能形成自己獨立的人格。他們容易失去自我,遇到問題時,自己不關於動腦筋,往往人云亦云,趕時髦,隨幫唱影易產生從眾心理。 依賴心理主要表現為缺乏信心,放棄了對自己大腦的支配權。往往表現出沒有主見,缺乏自信,總覺得自己能力不足,甘願置身於從屬地位。總認為個人難以獨立,時常祈求他人的幫助,處事優柔寡斷,遇事希望父母或師長為自己作個決定。 依賴性強的學生喜歡和獨立性強的同學交朋友,希望在他們那裡找到依靠,找到寄託。學習上,喜歡讓老師給予細心指導, 時時提出要求,否則,他們就像斷線的風箏,沒有著落,茫然不知所措。在家裡, 一切都聽父母擺布,甚至連穿什麼衣服都沒有自己的主張和看法。一旦失去了可以依賴的人,他們會常常不知所措。依賴性過強的人需要獨立時,可能對正常的生活、工作都感到很吃力,內心缺乏安全感,時常感到恐懼、焦慮、擔心,很容易產生焦慮和抑鬱等情緒反應,影響心身健康。

6 依賴 -克服辦法

一是克服依賴習慣。分析一下自己的事情中哪些應當依靠家長和老師,哪些應由自己決定,從而自覺減少習慣性依賴心理,自己作出正確主張。如自己決定有益的業餘愛好,自己安排和制訂學習計劃等,由依賴轉變為自主。

二是增強自信心。有依賴心理的人缺乏自信,這往往與童年時期的不良教育有關。例如,有的父母、長輩、朋友往往說些「你真笨,什麼也不會做」、「瞧你笨手笨腳的,讓我來幫你做」等。對這些話,首先要有正確的心態,然後一條一條加以重新認知,逐漸培養和增強自信心。

三是樹立奮發自強精神。常言說,溫室中長不出參天大樹。當今社會是開放競爭的社會,每個人都要在激烈的競爭中求生存謀發展。因此,要及時調整自己的心態,適應時代變革,在激烈競爭中摔打自己,勇敢地面對困難和挫折。

四是培養獨立的人格。每個人都需要別人的幫助,但是接受別人的幫助也必須發揮自己的主觀能動性。很難設想,一個把自己的命運寄托在他人身上,時時事事靠別人指點才能過日子的人,會有什麼大的作為。德國詩人歌德曾說過:「誰若不能主宰自己,誰就永遠是一個奴隸。」
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