標籤: 暫無標籤

介紹介紹一些提升信念系統的概念和技巧 。

1 信念系統 -簡介

信念系統包括信念、價值和規條(Beliefs,Values and Rules,簡稱為.BVR),是每一個人都有,並且與其他人不同的思想發動機:一個人憑這套系統去處理人生里的每一件事,因此,這套系統決定了這個人的成功快樂、情緒感覺和人生成就。

2 信念系統 -正面詞語

"正面詞語"幫助我們運用詞語去改變思想而使自己在人生里有更積極和進取的態度,遇事時更快找出解決辦法,逃出困境。 
在我們身邊,不難聽到一些類似這樣的話,顯示出說話人正陷於困境中: 
"我不要再被人欺負。" 
"我沒有辦法。" 
"還沒有可能。" 
困境坦克的"困"是因為事情里有一些自己無法控制的因素,使我們感到無可奈何,亦即是無能為力。在困境中的人,容易把思想放在那些無法控制或不想要的因素上,如果能夠轉而注意一些本人可以控制的因素,則便有辦法使事情得到改善,也就是說可以再來一次和越做越好。這份心態,使事情有了轉機。肯再試便多了一份成功機會,每次都比上次好一些,累積下來,怨天尤人的人就會少了。 
說"我解決不了"的人是一個失敗者,而說"我要找出一個解決辦法"的人是一個樂觀者,亦即是一個成功者。其實都是針對同一個情況,心態不同便會出現不同的語言,而改變語言便可以吏心態改變。即把句子中的"不"、"沒有"等負性的詞刪除,改用正面的詞語代替。例如: 
"我不要再被人欺負"改為"我要別人尊重我"。 
"我沒有辦法"改為"我要試著從一個新的角度去看這個問題"。 
"這沒有可能"改為"我要找出一個突破的方法"。 
看以上這些例句,你會發覺左邊(負面)的句子,就像困在一個圈中,文字的意思完全是靜態的。而右邊(正面)的句子,則有動感,是活的,是可以有所行動的意思。 
我們的大腦,跟隨著我們的思想去操縱我們的身體。大腦只能接受正面的指令,給它負面的指令,它便會做出與我們意願相反的結果。例如,一些人不斷叫喊自己不會驚慌,結果是,不久之後自己驚慌到發抖,甚至哭出來,便是這個原因。不信的話,你看看以下的句子,注意自己的腦里有什麼湧出來:"不要想像一對白色的老虎,但是可以想像一對跛足的鴨;不要想像在雪山上滑下來的感覺,但可以回憶一個舒服寧靜的沙灘。"你是否發覺自己正是上述的四項?就是說,文中的"不要"對你的大腦是完全沒有作用的。對嗎? 
盡量在說話時使用正面詞語,日子久了,你會發覺自己變得更積極、更有效率、更開朗。事實上,看看身邊的人,那些遇事順利成功的人說話都多用正面詞語,而那些失意灰心的人說話都充滿負面詞語。改變語言,的確可以改變一個人的心態,對於常用負面詞語的人,我們可以用正面詞語練習這個技巧幫助他們改善人生。  
嘗試用一句正面詞語代替以下的負面詞語,亦即是用突破的說話去代替困境的說話。 

"我不要沒有人理睬我"。 _________________________________________ 
"我沒有錢" 。     __________________________________________ 
"這問題沒法解決" 。  _________________________________________ 
"我讀書少" 。     ____________________________________ 
"跟著他有很大壓力。" _________________________________________ 
"從來沒有想過。"   _________________________________________ 
"我被公司辭退了。"   __________________________________________ 
"以前從未有人做過。 " _________________________________________ 
"以前試過都不成功。"  ___________________________________________ 
"我沒有信心。"     __________________________________________ 
"我們的客人不會接受。" __________________________________________ 
"這事情太複雜了。"   __________________________________________ 
"時間不夠。"      __________________________________________ 
"我不知道應該做些什麼。"_________________________________________ 
"我每次都失敗。   " _________________________________________ 
"我覺得很無奈。"    __________________________________________  

左面的負面詞語代表了困境,跳出了困境其實是海闊天空,代替的正面詞語可以有很多不同的選擇。以下是一些例子,讓你明白困境只有一個,而突破則有許多。多選擇便是多能力,把同樣的意思用正面詞語說出,我們的能力狀態便會不同。 
困境的說話         突破的說話 
1."我不要沒有人理睬我。"   "我會去交些新朋友。"       "我要和很多人溝通。" 
2."我沒有錢。"        "我要增加收入。"         "我需要找些地方節省一下。" 
3."這問題沒法解決。"     "這問題需要一個新的思考角度。"  "我們有一個新挑戰。" 
4."我讀書少。"        "應該報讀什麼課程?"        "我要創造出需學歷的事業機會。" 
5."跟著他有很大壓力。"    "我要增加自己的速度。"       "我要學習如何提高效率。" 
6."從來沒有想過。"      "這事有新發展的可能。"       "是該去想一想了。" 
7."我被公司辭退了。"     "我有重新策劃事業方向的機會。"   "我會找到賞識我的地方。" 
8."以前從未有人做過。"    "我們有做第一個的機會。"      "應該怎樣開始?" 
9."以前試過都不成功。"    "從前的經驗給了我們什麼教訓?"    "我們需要找個新的做法。" 
10."我沒有信心。"       "其中什麼事情我不能控制?"     "怎樣可以增強自己的能力?" 
11."我們的客人不會接受。"   "我們有教導客人的責任。"      "其中對客人有利的因素是什麼?" 
12."這事情太複雜了。"     "找一個新的角度去看它。"      "把它拆細去做處理。" 
13."時間不夠。"        "有些事情的重要性需要檢討。"    "如何可以提高效率?" 
14."我不知道應該做些什麼。"  "我的需要便是我的目標。"      "有誰可以給我意見?" 
15."我每次都失敗。"      "我需要找出新的做法。"       "怎樣從那些經驗中學到教訓?" 
16."我覺得很無奈。"      "我要找出新的選擇。"        "怎樣可以造成突破?" 

3 信念系統 -深層的正面詞語

我們說的話來自內心,亦即潛意識。我們的潛意識包括了整個的"我",所以,我們說的話往往反映出整個的"我"的狀況。稍為留意一個人說的話,不難了解他的內心狀況。在輔導方面受過訓練的人士,能從受導者說的話中尋找蛛絲馬跡而明白受導者的問題。 
從表面上看,當一個人說:"我會不斷努力去克服困難"或者"我決心去排除障礙"之類的說話時,我們或許會嘉許這個人,認為他很積極。其實,這個人會活得很辛苦,往往不能成功,卻不知是什麼理由。他的話已經清楚地顯示出來:他要不斷地製造困難,才能讓他做到"會不斷努力去克服困難"。 
•他要常常製造障礙,好證明自己"決心去排除障礙"。 
為了使自己的潛意識引導自己有更舒暢、更愜意的人生,避免給自己這類保證辛苦的指令,可以把句子改為: 
"我會努力去達到目標"和"我決心去爭取成功"。     

上一篇[麵包格瓦斯]    下一篇 [分子式]

相關評論

同義詞:暫無同義詞