1個人衛生主要有以下幾個方面

一、生活習慣方面,應做到:1早晚洗臉、刷牙 2勤換衣物 3睡前洗腳 4及時理髮、勤洗頭、洗澡 5勤剪指甲
二、飲食衛生方面,應做到:1生吃瓜果要洗凈 2不喝生水 3不吃腐敗變質的食物 4不挑食和偏食 5飯後不馬上進行劇烈活動
三、運動鍛煉方面,應做到:1堅持每天早起鍛煉,呼吸新鮮空氣。2每天應至少運動一小時,增強體質,提高抵抗力。
四、勤洗手方面,應做到:1 飯前便后應洗手 2吃東西前應洗手 3勞動(幹活)后應洗手 4做遊戲后應洗手 5觸摸髒東西后應洗手 6觸摸傳染病人的東西后應洗手 7從公共場所回來后應洗手
五、用眼衛生方面,應做到:1 看書寫字時要注意姿勢正確,光線適宜,眼與書本的距離應保持一尺左右(30—35厘米),時 間不可過久。2走路乘車時不看書,不躺著看書。3堅持做眼保健操
六、保護牙齒方面,應做到:1吃東西后漱口 2早晚刷牙 3不咬過硬東西 4不吃過冷過熱的東西 5睡前不吃東西 6患牙病及時治療 7不咬筆頭和手指
上一篇[腸蟲]  

相關評論

同義詞:暫無同義詞