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所謂的健康排毒餐,就是攝取您身體該攝取的,而不該攝取的您都不要攝取;重要的是,它不僅能保持您的健康,還能將對您身體有害的、有負擔的毒素,統統排泄掉!

1說明

根據美國自然醫學界研究,人們體內的毒素最少有4.5~11.25公斤,可想而知,如此多的毒素存在於您的體內,您的身心健康將遭受多麼大的危害和威脅!

2功用

排毒保健、塑形瘦身
癌症病友都有一個共同的現象,那就是便秘(便秘其實是通往直腸癌的捷徑)。吃健康排毒餐最直接的效果就是,在您吃早餐的前後都會有想要排便的感覺,而且您每次排出來的糞便,猶如香蕉一般,一條一條形狀甚是好看又有草香,當然您排便時更會通通暢暢!排便既然通通暢暢,新陳代謝自然恢復正常,健康的體態就會隨之而來——美眉們的自然健康減肥願望在無形中得以實現!

3原理

很多人在食用排毒餐后說:「奇怪!醫生,吃了一段時間后,我對肉已經沒興趣了。」為什麼?因為您的體
健康排毒餐
質已經調整為鹼性體質,根本不會再想去攝取肉類等酸性食物。健康人的血液是呈弱鹼性的,pH值約7.35~7.45,一般初生嬰兒也都屬弱鹼性體質,但隨著環境污染和不正常的生活及飲食習慣,人們的體質逐漸轉為酸性,85%的痛風、高血壓、癌症、高脂血症病友,都是酸性體質。排毒餐能將您的飲食習慣徹底從酸性的攝取改變成鹼性的攝取,健康體質自然回復!

4排毒菜單

調整時間
盡量減少攝入如下食物品:
1、魚(含海鮮)
2、肉
3、蛋(含蛋糕)
4、奶(含所有乳製品,如優酪乳、奶油、牛油)
5、油
6、鹽
7、白砂糖(含一切有砂糖的製品,如巧克力、汽水等)
8、味精
9、醬油
10、所有精製與加工食品,如可樂、汽水、果汁、餅乾、罐頭、泡麵……
11、含咖啡因之食品(如咖啡)
12、酒精類、冰品類
※ 飲食調味可改為低油(冷壓之橄欖油)、低監(竹鹽)、低糖(蜂蜜等),當然最好是吃食物原味。
每天應生飲好水3000毫升以上(這一點特別重要)。
好水的條件:a.pH值為弱鹼性。
b.保留原礦物質。
c.乾淨無雜質(無氯、無重金屬)。
d.符合生飲標準,不需煮沸,即可食用。
e.含氧量高。

特別注意

每天所攝取之食物纖維,至少應達30~35g以上排毒效果才會明顯,所選食物之纖維素若不足,請另行增補植物種子纖維營養素。
從今天開始,練習每一口食物嚼三十下,保證您不會發胖,也不會得老人痴呆症,而會頭腦靈活、身手矯健。
健康排毒小貼士之快速排毒:
飲食習慣是很難改變的,但是生活習慣比飲食習慣更難改變,所以要想使這套排毒餐快速達到效果,這裡告訴您一個簡單的方法,那就是從現在起每日喝水量不低於3,000毫升,這樣還會降低甚至消除排毒的好轉反應,其中慢性病友至少要喝4,000毫升甚至5,000毫升!
健康排毒小貼士之增效排毒:
如果您在食用排毒餐的同時,能夠配合以正確的睡眠時間,那麼排毒的效果就會加倍!譬如說慢性病友,晚上9點最好就能就寢,因為9點到11點稱為「三焦經」,是身體免疫系統修復的時間;即使健康人士,也最好在晚上9點后就進入休息狀態,此為最佳養生之道!另外,請您特別注意,千萬不要一邊排毒,還一邊「中」毒!臨床研究發現,調整體質期間,盡量減少毒素進入體內,排毒效果同樣也會加倍!
健康排毒小貼士之拋開飲食誤區:
——喝牛奶能預防骨質疏鬆症!我們的身體根本不容易缺鈣(只要照著健康排毒餐吃,各種營養一定均衡而充足),有的人並不是鈣不足,而是蛋白質攝取太多!只要減少蛋白質的攝取,鈣是夠的。(詳見附錄1)
——吃油會比較有飽的感覺!其實那不是飽,而是油在您的身體內根本沒處理、消化掉。所以如果您照這套健康排毒餐來吃,您很快就感覺餓,因為食物消化很快,不會增加您的身體負擔,那麼您就有更多的能量,去處理您身體的其他需要。
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