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健騎機
器械類別:力量、有氧複合器械類
適宜人群:14—75歲人群
主要功能:全向運動。能增強上、下肢的肌力和胸部肌肉,並能鍛煉腰腹部肌肉和按摩內臟,增強消化系統和心臟功能。
使用方法:坐在座板上,雙手拉動手柄、同時雙腳踩動踏腳,作往返運動。
禁忌:鍛煉時動作幅度不宜過大,速度不能過快。
點評:適用年齡廣泛,簡單易學。

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