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還有人從脊柱的自然生理彎曲出發,認為仰卧的睡姿是保持脊柱正常生理彎曲的最佳姿勢,可以避免側彎和減少脊柱病的發生;而左側卧或右側卧使脊柱失去自然的生理彎曲,造成側向彎曲,同時使背部肌肉處於過度牽拉狀態,不利於放鬆休息。

因此,對睡姿我們既要提倡「卧如弓」,但決不能拘泥於「卧如弓」大可放心採取自由式睡姿,覺得怎樣舒適就怎樣睡,不必刻意去追求某一姿勢,只要能使身體的肌肉和關節充分放鬆,達到最佳的休息效果便可。

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