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側面下手發球

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排球的一種發球方式,比較適合初學的女生。

 

1 側面下手發球 -發球名稱

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發球動作較簡單,容易掌握,由於它是藉助腰腹轉動力量帶動手臂揮動擊球,比較省力,穩定性較大,但攻擊性較小。適於初學者運用,特別適用於初學的女生。

2 側面下手發球 -動作介紹

1.準備姿勢:發球學生左肩對球網站立,兩腳左右開立與肩同寬。兩膝稍彎屈,上體略前傾,左手持球於腹前。
2。拋球擺臂:左手將球平穩拋至腹前離身體約一臂之距,離手高度約30Cm左右。在拋球同時,右臂伸直向身體右側後下方擺動。
3.揮臂擊球:以右腳蹬地,身體向左轉體帶動右臂向體前上方揮動,在腹前以全掌或掌根擊球的後下方。擊球后,迅速進場比賽。

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