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人體有內分泌系統,分泌各種激素和神經系統一起調節人體的代謝和生理功能。正常情況下各種激素是保持平衡的,如因某種原因使這種平衡打破了(某種激素過多或過少)這就造成內分泌失調,會引起相應的臨床表現。男性和女性都可能出現內分泌失調。

1 內分泌失調 -概述

人體有內分泌系統,分泌各種激素和神經系統一起調節人體的代謝和生理功能。正常情況下各種激素是保持平衡的,如因某種原因使這種平衡打破了(某種激素過多或過少)這就造成內分泌失調,會引起相應的臨床表現。男性和女性都可能出現內分泌失調。

2 內分泌失調 -病因

生理因素:人體的內分泌腺激素可以保持生理處於平衡,但這些生長調節劑 一般會隨年齡增長而失調,有一些人的內分泌失調來自於遺傳 。
營養因素:人體維持正常的生理功能,就必須有足夠的、適當的營養 ,否則,會出現內分泌 失調等問題。
情緒因素:心理也是個重要原因。緊張狀態和情緒改變反射到神經系統,會造成激素分泌的紊亂,即通常所說的內分泌失調。
環境因素:嚴重的環境 污染會引起女性內分泌失調。空氣中的一些化學物質,在通過各種渠道進入人體后,經過一系列的化學反應,導致內分泌失調,使女性出現月經失調 、子宮內膜增生等諸多問題。。

生活習慣因素:豐富的夜生活也是促成內分泌失調的重要原因。熬夜等顛倒人體生物習慣,導致內分泌失調。女性多出現心煩意亂、失眠健忘、月經不調等狀況。
 
女性內分泌失調原因

1、天氣炎熱,傷氣血:夏天格外炎熱,很容易耗傷女性朋友氣血,導致內分泌失調、臟腑功能紊亂、氣滯血瘀。專家提醒,夏季人體的新陳代謝旺盛,在燥熱的天氣里,體內的水分和營養更輕易流失,再加上酷熱難眠,很輕易導致內分泌失調。

2、吹空調,室內外溫差大:周圍溫度高時,人體皮膚的血液循環加速,體表溫度升高,並通過出汗進行排熱。人體這種自發調節並不能迅速轉換,人從炎熱的室外進入空調房間,末梢血管不能很快收縮,造成末梢血液循環不良。因此,室內溫度長時間過低很容易出現腹痛和痛經等癥狀,這也是吹空調小心內分泌失調的原因。如果身上有汗馬上進入低溫空調房間,可能會汗閉造成內熱外感,肺氣不宣,出現感冒癥狀甚至發熱。尤其是在辦公室工作的人,上班是空調房間,出門是空調車,回家是空調房子,一個夏天幾乎沒有出汗的機會,這種過於舒適剝奪了人體自然的調節排毒功能,是違背自然規律的,很容易造成疾病。

3、壓力大,更易受外邪侵害:調查顯示,因內分泌失調而導致的疾病,正在向低齡化發展,十幾歲的女孩子,也已成為內分泌失調的威脅對象。 現代女性朋友由於本身有經、帶、胎、產等特殊生理過程,日常生活中又肩負工作、家庭的雙重壓力,往往比其他人群更易受到風、寒、暑、濕、熱等外邪的侵害,導致氣機失調。由於女性朋友較敏感,情緒不穩定,又易因憂鬱、急躁、怒氣、思慮過度等內在因素擾亂氣血運行,從而導致內分泌失調。

作用機制
內分泌失調內分泌失調——身體構造

性激素水平受下丘腦、垂體和卵巢的影響,下丘腦釋放一定量的激素(如產生性腺素釋放激素),對垂體發出指令,垂體也會發出信號,調節下級腺體。對於卵巢來說,這信號就是垂體分泌的促卵泡激素和黃體生成素,在哺乳期還會產生催乳素。因此,內分泌檢查實際上就是看這些激素(包括黃體生成素、促卵泡素、催乳素、黃體脂酮素和雌激素)水平分泌是否正常。

男性內分泌失調原因

下丘腦-垂體疾病:下丘腦和垂體病變引起的男性不育症包括下丘腦-垂體的先天性疾病和後天性損害(腫瘤、炎症、創傷、放射損傷)及系統性疾病和藥物等均可影響下丘腦-垂體功能而導致不育。
垂體功能亢進:早期可有性慾亢進,繼而發生性慾減退、陽萎而致不育。垂體功能減退可致性慾減退,房事困難,睾丸萎縮而致不育。
睾丸疾病:睾丸的先天性疾病如克蘭費爾特綜合症、XYY綜合症、XX男性綜合症等均可產生精子生產障礙或精子生長發育不良而引起不育;後天性睾丸異常,如炎症、創傷、放射損傷、系統性疾病及藥物等均可影響睾丸功能而導致不育。

 

 

3 內分泌失調 -癥狀

女性內分泌失調的癥狀

1、肌膚惡化。臉上突然變得粗糙無光,出現黃斑、色斑。

2、脾氣急躁。更年期女性經常會出現一些脾氣變得急躁,情緒變化較大的情況,出現出汗、脾氣變壞等,這可能是女性內分泌功能出現下降導致的。

3、婦科疾病。婦科內分泌疾病很常見,子宮內膜異位症、月經量不規律、痛經、月經不調等都是婦科內分泌的疾病,還有一些乳腺疾病也和內分泌失調有關,有些面部色斑也是由於婦科疾病造成的。

4、肥胖。高熱量、高脂肪的食物,不注意膳食平衡等飲食習慣也會對內分泌產生影響。

5、不孕。大腦皮層對內分泌的調節不靈;或是子宮內膜受損,對女性激素的反應不靈敏,反射性地影響內分泌的調節,降低了受孕成功的機會。

6、乳房。乳房脹痛、乳腺增生。乳房更重要的作用則是通過雌激素的分泌促進其生長發育,所以一旦內分泌失衡,紊亂,便容易形成乳腺增生及乳腺癌。

7、體毛。不論男女,體內的內分泌系統都會同時產生與釋放雄性激素與雌性激素,差別在於男生的雄性素較多,女性的雄性素較少,這樣才會產生各自的特徵。但當體內的內分泌失調時,女性雄性激素分泌過多,就可能會有多毛的癥狀。

8、白髮早衰。華髮早生也可能是個內分泌問題。另外,內分泌失調,尤其是性激素分泌減少,是導致人體衰老的重要原因。


 

男性內分泌失調的癥狀

1、臉上長痘。從某種意義上來說,許多男孩子臉上長痘,其實就是內分泌失調造成的,只是它屬於內分泌失調的輕微表現,而且是可以通過自身調整過來的。 

2、睾丸內分泌異常的病變。原發性睾丸功能低下,比較常見的有克萊恩弗爾特(Klinefelter)綜合征、放射性損傷、細胞毒素損害、營養不良等;繼發性睾丸功能低下,如Kallmam氏綜合征、雄激素受體缺乏所表現的男性假兩性畸形等。

3、腎上腺疾病。阿狄森氏病(腎上腺皮質功能減退症)、柯興氏綜合征(皮質醇增多症)、女性化腎上腺皮質腫瘤、先天性腎上腺增生症、醛固酮增多症等疾病,均可造成男性不育。

4、甲狀腺疾病。嚴重的甲狀腺功能低下或甲狀腺功能亢進,均可影響生殖功能。甲狀腺功能低下時,睾酮合成減少,精子生成受到抑制,併發生性功能紊亂。甲狀腺功能亢進時常伴有男性乳房發育、性慾減退、陽痿等。

5、垂體病變。垂體功能亢進,早期可出現性慾增加、體型改變等,繼而便發生性慾減退、精液異常、陽痿等並導致不育。垂體功能低下,如垂體腫瘤、炎症、手術損傷或放療破壞垂體,致使垂體功能低下,出現性慾、性交能力降低,睾丸萎縮,精子生成障礙。垂體腫瘤可使血中催乳素水平升高,干擾LH的分泌而抑制睾丸生精功能及發生陽痿,從而導致男性不育。

4 內分泌失調 -內分泌失調與不孕症的關係

1、先天性性分化異常:主要包括雄激素過多,缺少雄激素,雄激素功能異常等疾病。
2、排卵障礙:各種內分泌功能失調引起的排卵障礙都會導致不孕。
3、內分泌因素引起的閉經:閉經是月經稀少的一種極度形式。可分為原發性閉經和繼發性閉經。原發性閉經是指女性18周歲后仍無月經來潮者;繼發性閉經是指曾有規則的月經,而由於某種原因造成停月經超過3個月者。
4、多囊卵巢綜合症:具有月經紊亂、閉經、無排卵多毛、肥胖、不孕合併雙側卵巢增大呈多囊改變,這是內分泌失調性不孕的原因中最常見的一種

5 內分泌失調 -檢查內分泌時注意事項

內分泌六項檢查的血清檢查,一般在月經周期的第三天檢查為好。如果是因為閉經,可以隨時檢查;倘若是時間方面的特殊情況,也可以隨時檢查,但必須註明具體時間,比如是月經周期的具體時間。因為在月經周期中有卵泡期、排卵期、黃體期、絕經期四種類型,而這些類型的正常值是不一樣的。不說明月經周期的具體時間,是沒有辦法判斷正常與否的。 在內分泌六項檢查中,檢查的項目不同,注意方法也不同。檢查的內容可以全查,也可以單項檢查,但目前許多的醫院是全項檢查。

6 內分泌失調 -各項檢查應注意: 


1.檢查睾酮,是抽取靜脈血清2毫升,常用的方法是放射免疫法,分離血清后即可測定。 

2.檢查雌激素(雌二醇)、孕激素、卵泡刺激素,也是靜脈血清分離后檢查,分別需要2毫升。 

3.檢查黃體生成素,雖然同樣是放射免疫法檢查,但由於黃體生成素是脈衝式分泌,標本採集最好在1小時內採集3-4次,然後混合一起進行測定,這樣更加準確。  

4.泌乳素應該空腹檢查,在早上9點鐘左右抽取血清。

7 內分泌失調 -診斷

激素濃度測定

可以用放射免疫法,酶聯免疫法等測定體液中激素濃度,其可靠性決定地抗體的純度和特性,收集樣本的質量,如測定血中胰島素濃度時也包括了胰島素原,測定血C肽時,也同樣包括了未解離的C肽,均影響測定結果的可靠性。只有採用單克隆抗體檢測的方法時才能提高分辨能力。另外也需注意區分體液中遊離型(多有生物活性)激素與結合型(多無生物活性)激素,才能正確的評價測定結果。

激素動態觀察

測定激素分泌的正常節律,如ACTH,皮質醇的晝夜波動,促黃體素和促卵胞素的月節律等。正常節律的消失多為腺體功能異常的早期表現。

激素調節功能檢查

包括興奮試驗(檢查對促激素的反應)和抑制試驗(檢查反饋抑制功能),在鑒別生理性變化和病理性改變,明確病理變化的性質方面有較大意義。

受體測定

對各種靶細胞受體的量與質的測定,如紅細胞胰島素受體測定,血細胞核T3受體測定等。主要用於激素水症與臨床表現不一致的病人,受體變化的節律也有重要的臨床意義。

靶細胞功能檢查

只有靶細胞的反應方能在臨床反映內分泌腺的功能異常,所以測定靶細胞的功能可以客觀的評價激素的效應。例如,甲狀腺功能亢進時血小板鉀-鈉ATP酶活性明顯升高,心肌等容收縮期縮短,基礎代謝率升高等。

8 內分泌失調 -治療


西醫

對於內分泌的失調問題,西醫 的指導原則當然是調節內分泌,使之重新達至平衡。針對不同的病因、癥狀及體質、嚴重程度,會有不同的應對方法。通常對激素分泌過多造成的功能亢進,以抑制、消減為原則,可以採取手術切除內分泌腫瘤,或用藥物 抑制激素的分泌和合成;對激素分泌過少造成的失調,原則上是補充其不足,包括補充生理劑量激素,器官移植 等。

中醫


從中醫 上來說,內分泌失調是陰虛的表現,是由氣血淤滯所造成。淤血滯留體內、脈絡受阻、外毒入侵人體、產後惡露不下等都可能會引致氣血淤滯。很多女性常見病,其實都是由於內分泌失調所引起。因此,治療這些病症,要從調節內分泌入手,令氣血通暢,使精血滋養全身,促進血液循環 ,由內而外的全面調理。根據中醫的辨證施治原則,對功能亢進者應多注意養陰治療,而對於功能減退者往往表現有氣血兩虛、腎虛 等,一般是給予補血益氣,補腎等治療,使情況得以改善。

9 內分泌失調 -內分泌失調性不孕的原因

一、高催乳素血症
血中催乳激素高於正常值。目前多認為它包括顯性高促乳素和潛在性高催乳素血症。指24h血中PRL持續升高,潛在性是指夜間睡眠時PRL值超過生理範圍或周期的某一時期一過性升高。
二、排卵障礙
正常排卵周期需下丘腦垂體卵巢軸功能正常。任何一個部位功能障礙都可能導致不排卵,引起無月經、功血等不孕。
三、卵巢早衰
卵巢早衰是指不滿4歲,因卵巢機能障礙而導致的閉經。具體包括初潮正常,高促性腺激素、低雌激素,卵巢活檢無卵泡存在。
四、閉經
從不孕的角度看最重要的是確定其閉經的程度,以便誘發排卵,使其妊娠是內分泌失調性不孕的病因之一

10 內分泌失調 -內分泌失調易發人群


經常食用快餐者
隨著人們生活節奏的加快,快餐成了很多人的選擇,要注意的是快餐送給男性的是——心血管系統疾病和生殖系統腫瘤的高發病率。攝取人工激素過多,體內毒素過多,也會造成內分泌失調。少用塑料製品(包括保鮮袋)盛裝微波食物,因為容易溢出有毒物質。


經常加班熬夜者
  睡眠不足的話就會導致新陳代謝失調。經常熬夜或作息不正常的人不僅老得特別快,健康也會嚴重受損,所以能不熬夜就盡量別熬夜吧!每晚睡眠4小時或不足4小時的人,身體新陳代謝在碳水化合物的處理上會出現問題。


血液循環不暢者
  體內淋巴液與血液循環是否通暢,會影響身體對於廢物、毒素等物質的排出速度。

11 內分泌失調 -內分泌失調性不孕癥狀

1、子宮內膜成熟不全:這是因為雌、孕激素分泌失衡所引起的。
2、子宮內膜增殖症:所引起的出血是由於卵泡持續存在並分泌一定量的雌激素致使子宮內膜異常增殖,子宮內膜多呈腺囊性增生過長。
3、月經前出血:這是因為黃體功能不全,雌、孕激素分泌不足引起的。這是內分泌失調性不孕的癥狀之一。
4、月經后出血:它是因為黃體退行緩慢、孕激素持續分泌造成的。
5、排卵期出血:這是由於雌激素水平的低落,在排卵期有少量的陰道出血。

12 內分泌失調 -危害

女性危害
1、月經不調、痛經、閉經:通常女性月經量每個月都差不多,如果相差過多,則會導致卵巢雌激素分泌水平過高或過低,影響女性的正常生理調節功能。
2、不孕:有的女性婚後多年,性生活正常,卻懷孕無望。去醫院檢查后發現,大多數女性不孕是用於內分泌失調引起。
3、乳房脹痛、乳腺增生、子宮肌瘤:乳房更重要的作用則是通過雌激素的分泌促進其生長發育,所以一旦內分泌失衡,紊亂,便容易形成乳腺增生、乳腺癌、子宮肌瘤。
4、皮膚:由於內分泌失調造成的最常見的皮膚問題就是痘痘。
5、肥胖:肌體脂肪組織中甘油三脂的過度儲存,與內分泌有很大關係。
6、白髮:大多數人白髮、花發早生就是內分泌失調所致。
7、早衰:尤其是性激素分泌減少,是導致人體衰老的重要原因。
8、癌症:內分泌參與調節機體器官組織的代謝和功能,這種過程與癌症病理過程的發生是有直接關係的,女性的許多癌症都源於內分泌失調,導致免疫功能下降,癌基因活躍致辭而致。
9、功能低下:分泌激素太少,不能滿足正常人體需要,如胰島素分泌過少就出現糖尿病,雄激素過少就會影響性發育,喪失生育能力。
10、功能亢進:內分泌激素太多,超過了正常人體所需要的量,如甲亢。

11、更年期婦女經常抱怨自己有耳鳴,但聽力檢查正常。除耳鳴外,她們還會出現一些無法解釋的癥狀,如用手觸摸耳郭或用手輕叩頭皮時,也會出現耳鳴。

男性危害
1.影響生殖系統,造成男性不育。內分泌失調如果沒有及時治療的話,由於內分泌系統控制著人體整個生殖系統平衡,而內分泌系統出現紊亂,造成這一平衡被打亂,那麼造成的後果就是各個生殖器官很可能出現不穩定的現象。其功能也會下降,最終會影響到男性的生育能力,造成男性不育。 

2.降低人體免疫,引發疾病感染。內分泌失調,系統平衡被打破,會使男性的免疫系統下降,對外界病菌的抵抗能力減弱,從而男性很容易受到外界病菌的侵犯,造成男性疾病多發,影響身體健康。 

3.造成男性精神萎靡,影響工作。內分泌系統出現紊亂。常常會造成男性失眠,精神不振,偶有神經衰弱的現象。這樣會嚴重的影響到男性的生活,以及正常的上班工作。  

4.導致男性面部皮膚受損,影響男性健康面貌。內分泌失調,人體的平衡被打亂,男性面部也會出現一些痘痘。痘痘長在臉上會嚴重的影響的男性英俊的臉龐。

13 內分泌失調 -預防

1、多吃黃豆:黃豆和豆製品中含有大量植物雌激素,在預防乳腺癌方面扮演重要角色,尤其是黃豆,可以改變體內激素的分泌。臨床醫學研究顯示,黃豆及豆製品具有平衡體內雌激素的作用,當體內雌激素太低時,黃豆或豆製品會使它增加,但當雌激素太高時,黃豆或豆製品也會使它減少。
2、能不熬夜就不熬夜:睡眠不足會導致新陳代謝失調。經常熬夜或作息不正常的人不僅老得特別快,健康也會嚴重受損,所以能不熬夜就盡量別熬夜。每晚睡眠4小時或不足4小時的人,身體新陳代謝在碳水化合物的處理上會出現問題。要提高睡眠質量,可以在上床睡覺之前的2~3小時內進行鍛煉,可使睡眠保持平穩。同時,在睡前泡個熱水澡或者喝杯熱牛奶也有好處。
3、隨時隨地做個按摩:體內淋巴液與血液循環是否通暢,會影響身體對於廢物、毒素等物質的排出速度。正確的按摩手法,能維持血液循環的順暢,加速代謝,順利處理體內廢物。從四肢末梢朝心臟方向按摩,可以推動淋巴及血液的流動,能使肌肉的代謝更加旺盛,提供細胞更多促進代謝的營養素和幫助脂肪燃燒的氧氣,同時加速排出廢物。每天看電視的時候順便做做按摩,輕輕鬆鬆就能更健康。
4、少吃快餐,遠離毒素:如何預防內分泌失調不孕?快餐給女性的是心血管系統疾病和生殖系統腫瘤的高發病率。攝取過多的飽和脂肪會刺激雌激素過度分泌,脂肪中的類固醇可以在體內轉變成雌激素,促使乳癌細胞形成。攝取人工激素過多,體內毒素過多,也會造成內分泌失調。因此,不要怕麻煩,多自己做菜煮飯。
5、泡澡:泡澡是維持身心平衡最簡單的方法之一,利用高溫反覆入浴的方式,可以促進血管收縮、擴張。每次泡澡3分鐘,休息5分鐘再入浴,重複三次,就能在不知不覺中消耗大量能量,效果相當於慢跑一公里。同時,泡澡也能促進老舊角質更新,保持肌膚光滑細緻。但是心臟不好的人並不適合常泡熱水澡,不妨試試傳統的保健良方——熱水泡腳,能使腳部微血管擴張,促進全身血液循環,同時達到健身的目的。

14 內分泌失調 -調理

飲食調理

食物應多品種多變化,搭配合理,多親近蔬菜、水果,少吃油膩與刺激性食品,烹調用油以植物油為主,動物油為輔,以獲取更多的不飽和脂肪酸,從而調理內分泌失調。

精神調理

保持愉快、樂觀的情緒,保持平和的心態,特別需要重視如何放鬆省心,減輕心裡壓力,克服日常生活中的焦慮、緊張等不良情緒,努力的提高自我控制能力,避免驚、怒、恐等一切不良精神刺激內分泌失調。

運動調理

平時,應該多注重戶外鍛煉,積极參加健身運動,日常應該按時作息,做到勞逸結合。特別需要控制夜生活,應該積極的保證充足的睡眠。

排毒調理

注意保持大便、小便、汗腺的通暢,讓機體產生的一切廢物、毒素有通暢的排泄通道,所以,一定要注意及時補充飲水,重視便秘等癥狀的防治,該出汗時就需要出汗。

性生活調理


研究表明,乳腺小葉增生、黃褐斑等許多內分泌十套疾病,都與長期獨身、夫妻生活不和諧、或夫妻生活過少等有重要關係,所以,保持家庭和睦,夫妻生活和諧,對保持女性身心健康、延緩卵巢功能衰退、調節內分泌失調都具有重要的意義。

日常生活中學會調理自己,不僅可以避免造成內分泌失調,也可以使自己擁有一個健康的身體。內分泌失調也是可能引發婦科疾病的,如果不及時的進行檢查治療,乳房腫塊 、子宮肌瘤 等問題也會相繼出現。

15 內分泌失調 -內分泌失調飲食

隨著社會的進步,環境的改變,生活及飲食的改變,身體自身的調節功能也出現了問題。內分泌失調成為了現代人的通病。所以,當我們發現內分泌失調的存在後,要積極的進行檢查。
內分泌失調吃什麼好?內分泌失調對於女性的健康影響是不容忽視的,各色的菜系都是最好的選擇,內分泌失調的原因多和卵巢有很大的關係,在科學的方法下同時需要加以飲食輔助進行調節,能夠更好解決內分泌失調的問題。
1.綠色食物:對肝臟健康的葉綠素和多種維生素都能清理腸胃防止便秘發生,能夠保持體內的酸鹼平衡,在壓力中強化體質。如蘿蔔葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿蔔、甘藍等蔬菜都具有調節內分泌失調的作用。
2.黃色食物:能夠健脾,增強腸胃功能,能促進和緩解女性荷爾蒙分泌衰弱的癥狀。
3.黑色食物:可調節人體生理功能,刺激內分泌系統,促進唾液分泌,對延緩衰老也很有作用。
4.多吃粗糧:紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧也是很好的調節內分泌失調的食物,有助於保持大便的通暢,使我們體內的毒素隨之排出,改善內分泌失調的情況。

16 內分泌失調 -保健 

1 、黃豆天生是女人的好朋友   

黃豆和豆製品中含有大量植物雌激素,在預防乳腺癌方面扮演重要角色,尤其是黃豆,可以改變體內激素的分泌。臨床醫學研究顯示,黃豆及豆製品具有平衡體內雌激素的作用,當體內雌激素太低時,黃豆或豆製品會使它增加,但當雌激素太高時,黃豆或豆製品也會使它減少。   

2.能不熬夜就不熬夜   

睡眠不足會導致新陳代謝失調。經常熬夜或作息不正常的人不僅老得特別快,健康也會嚴重受損,所以能不熬夜就盡量別熬夜吧!每晚睡眠4小時或不足4小時的人,身體新陳代謝在碳水化合物的處理上會出現問題。   要提高睡眠質量,可以在上床睡覺之前的2~3小時內進行鍛煉,可使睡眠保持平穩。同時,在睡前泡個熱水澡或者喝杯熱牛奶也有好處。   

3.愛泡澡  

泡澡是維持身心平衡最簡單的方法之一,利用高溫反覆入浴的方式,可以促進血管收縮、擴張。每次泡澡3分鐘,休息5分鐘再入浴,重複三次,就能在不知不覺中消耗大量能量,效果相當於慢跑一公里。同時,泡澡也能促進老舊角質更新,保持肌膚光滑細緻。   

但是心臟不好的人並不適合常泡熱水澡,不妨試試傳統的保健良方——熱水泡腳,能使腳部微血管擴張,促進全身血液循環,同時達到健身的目的。   

4.隨時隨地做個按摩   

體內淋巴液與血液循環是否通暢,會影響身體對於廢物、毒素等物質的排出速度。正確的按摩手法,能維持血液循環的順暢,加速代謝,順利處理體內廢物。從四肢末梢朝心臟方向按摩,可以推動淋巴及血液的流動,能使肌肉的代謝更加旺盛,提供細胞更多促進代謝的營養素和幫助脂肪燃燒的氧氣,同時加速排出廢物。每天看電視的時候順便做做按摩,輕輕鬆鬆就能更健康。
   
5.少吃快餐,遠離毒素   

快餐送給女人的是——心血管系統疾病和生殖系統腫瘤的高發病率。攝取過多的飽和脂肪會刺激雌激素過度分泌,脂肪中的類固醇可以在體內轉變成雌激素,促使乳癌細胞形成。攝取人工激素過多,體內毒素過多,也會造成內分泌失調。少用塑料製品包括保鮮袋,盛裝微波食物,因為容易溢出有毒物質。 

6、身體健康就去獻血   

獻血不僅是良好的社會公德,還可以大大促進自身代謝的能力,不但不會損害健康,定期獻血還是維持健康的方法之一。因此,只要身體健康,符合獻血條件,還是去盡義務吧。   

7.運動的333法則   

有氧運動提升身體能量至少要達到每周3次、每次30分鐘、運動后每分鐘心跳達130下的有氧運動才能有助於健康。千萬別小看這短短30分鐘的運動量,它除了可以幫助消耗熱量、減輕體重外,還能將氧氣帶到全身各部位,提升新陳代謝率、有效燃燒脂肪,效果會持續數個小時之久。 

17 內分泌失調 -內分泌失調要怎麼調理 

1、飲食調理:黃豆和豆製品中有植物雌激素,尤其是黃豆,能改變體內激素的分泌。
2、睡眠不足會導致新陳代謝失調。健康也會嚴重受損,能不熬夜就盡量別熬夜吧!
3、愛泡澡:利用高溫反覆進浴的方式,促進血管收縮、擴張。泡澡能促進老舊角質更新,保持肌膚光滑細緻

18 內分泌失調 -預防

內分泌疾病的病因較為複雜,根據我們現有的知識,有些疾病的病因已經清楚,有些仍不清楚。對那些已經知道病因的,如能做好預防工作,是可以避免發生這些疾病的。如地方性甲狀腺腫,主要原因是飲食中缺碘,補充碘后就能使地方性甲狀腺 腫的發病率大大降低。預防了血吸蟲病,就可使血吸蟲病引起的侏儒症 大為減少。席漢綜合征大多是由於產後大出血引起的,做好了婦嬰保健工作,減少難產引起的大出血,就能有效地防止席漢綜合征。事實證明,在醫療條件好的城市中席漢綜合征已很少發生。一部分腎上腺 皮質功能減退是由於腎上腺結核引起的,預防了結核病就能防止腎上腺被破壞。一部分甲亢病人發病前有長期精神創傷,強烈的精神刺激,如緊張、驚恐、憂慮、悲憤等。二次大戰時丹麥和蘇聯的甲亢發病增加。因此,社會安定,心情舒暢,生活幸福,家庭和睦也能防止一部分甲亢 的發生。

19 內分泌失調 -女人內分泌失調 中醫推薦4款美味食療

1、珍珠母百合煎

珍珠母30克,百合15克。先以珍珠母水煎,取汁,雲藥渣。用藥汁再加百合煎飲。每日1次。適於黃褐斑病人燥熱較甚,心神不安,失眠多夢者。

2、香附雞

雞1隻,香附20克,枳殼10克,金桔餅20克。雞洗凈後去臟雜,把香附等中藥放入雞腹內,放蒸鍋中隔水蒸熟。去藥渣,喝湯吃雞肉,食后含咽金桔餅。每周1次。適用氣鬱造成者。

3、五白糕

白扁豆50克,白蓮子50克,白茯苓50克,白菊花50克,山藥50克,麵粉200克,白糖100克。將扁豆、蓮子、茯苓、山藥、菊花磨成細面,與麵粉調勻,加水和面蒸食。久服有效。

4、核桃牛奶飲

核桃仁30克,牛奶200克,豆漿200克,黑芝麻20克。將核桃仁、黑芝麻倒入小石磨中,邊倒邊磨。磨好后,均勻倒入鍋中與牛奶煎煮,煮沸后加入少量白糖,每日早晚各一碗。適用於血燥造成者。

20 內分泌失調 -六大誤區  

1、夏季減肥正當時

很多OL認為,炎熱的夏季是減肥「旺季」,流汗量的增加讓脂肪「全部搬家」。可是,過度減肥會導致免疫力下降,從而發生內分泌失調現象。此時,胃腸道疾病、婦科病、肝膽疾病的幾率就會增加,也會將這些健康問題表現在面部,痘痘叢生。   

2、多吃水果消暑,代替正餐也無妨  

如果你認為,水果內含有體內所需任何營養,而且祛火、消暑兩不誤,是夏季最不可缺少的美食,替代正餐都沒問題,那就大錯特錯了!   

水果永遠無法取代正餐的重要:它不具備正餐所含有的熱量和營養混搭給身體帶來的能量補充。過多食用還會造成體內積累過多糖分而導致內分泌失調。所以,還請你保證良好的用餐習慣,正餐永遠沒有代替品。   

3、溫度高造成食慾下降,那就少吃點  

炎熱的天氣令食慾下降,很多人就會「放縱」自己,以為冬天時補回來就好!這樣的飲食不均衡大 大損害了內分泌的協調性,造成身體的很多不適。所以,在夏季,安排自己的飲食很重要。粥、蔬菜、豆製品都是餐桌最受歡迎的黃金搭檔。而且,夏日最佳的飲食習慣是少食多餐,既彌補了食欲不振的缺憾,更可時刻補充所需營養,一舉兩得。   

4、陽光太毒,避免戶外運動  

太陽的毒辣讓很多女人對有氧運動望而生畏,甚至放棄。但如此一來,會讓內分泌無法正常「運行」,讓面子也受到「株連」。所以,戶外運動仍然是夏季的 「主角」,只不過要有些小技巧——在上午7點前和下午8點后「親近大自然」,不但可以保證有氧運動量,恢復內分泌的平衡,更可以避免受到汽車尾氣的污染,呼吸新鮮空氣,增加生命活力。   

5、口服避孕藥最安全  

很多丁克家庭的女人長期服用避孕藥,避免多次流產造成內分泌失調。但其實,這種避孕方法並不是每個女人的首選。很多女人長期服用避孕藥造成在一定時期內內分泌失調。所以,選擇避孕方法前,請先考慮到自己的體質。   

6、調節內分泌要靠補  

眾所周知,蜂產品可以補充人體所需的各種微量元素,是調節內分泌的佳品。於是,蜂蜜、蜂王漿、花粉樣樣俱全,全部搬回家。但是,沒有必要將3種保養品同時服用,並不會收到事半功倍的效果。而且,雌性激素偏高和患有糖尿病的女性不宜服用蜂產品。

胡蘿蔔柿餅瘦肉湯胡蘿蔔2根,柿餅2個,去核紅棗8枚,豬瘦肉200克。將胡蘿蔔去皮,切厚片;柿餅、紅棗用水細洗;瘦肉切片。將全部配料放入砂鍋內,加水燉1小時左右,調味即可連湯料同食。
復方牛肝粥牛肝500克,白菊花9克,白僵蠶9克,白芍9克,白茯苓12克,茵陳12克,生甘草3克,絲瓜30克(后六味放入紗布包內),大米100克,加水2000毫升煮成稠粥,煎后撈出藥包,500毫升湯分兩日服用。吃肝喝粥,早晚各服一次,每個療程10天(兩天熬一次粥,不要一次熬出來),兩療程之間隔一周,連服三個療程。此方無副作用。
桃花豬蹄粥

桃花(干品)1克,凈豬蹄1隻,粳米100克,細鹽、醬油、生薑末、蔥、香油、味精各適量。將桃花焙乾,研成細末備用;淘凈粳米,把豬蹄皮肉與骨頭分開,置鐵鍋中加適量清水旺火煮沸,改文火燉至豬蹄爛熟時,將骨頭取出,加米及桃花末,文火煨粥,粥成加鹽、香油等調料,拌勻。隔日一劑,分數次溫服。本方活血化淤,適於產後女性。

21 內分泌失調 - 內分泌失調肥胖怎麼辦

1、通過中醫按摩刺激人體各經絡穴位,達到疏通經絡的目的,再根據肥胖者的不同特點和不同部位,配合相應的火療,達到減肥的目的。

2、其次,通過中醫按摩直接減少脂肪細胞的數量,所以,患者即便是停止減肥了,也不容易出現反彈的現象。經絡疏通之後,還可以加速血液和淋巴液的循環,從而將減肥過程中分解、液化的脂肪成分帶走,通過汗腺、呼吸道、大小便等途徑排到體外。

3、此外,通過中醫經絡按摩,還可以調節內分泌、新陳代謝的平衡。

中醫針灸減肥療法是焦氏療法所採用的其中一種減肥方式,採用針灸的方式能使下丘腦-垂體-甲狀腺軸的機能增強,促進甲狀腺分泌,從而提高患者ATP酶的活性,增強BMR(基礎代謝率),致使能量消耗增加,起到減肥效應。

4、糾正患者的異常食慾:

通過對神經系統的調節,可以有效地抑制胃酸分泌過多,達到不乏力、不飢餓的目的。

5、有效調節內分泌紊亂:

肥胖症患者的內分泌紊亂髮生率極高,在採用了針灸減肥時調節「下丘腦垂體腎上腺皮質」和「交感腎上腺皮質」兩個系統使內分泌紊亂得以糾正,並且加速脂肪新陳代謝,因此達到減肥的目的。


22 內分泌失調 - 臨床檢查


血清檢查
內分泌六項檢查的血清檢查,一般在月經周期的第三天檢查為好。如果是因為閉經,可以隨時檢查;倘若是時間方面的特殊情況,也可以隨時檢查,但必須註明具體時間,比如是月經周期的具體時間。因為在月經周期中有卵泡期、排卵期、黃體期、絕經期四種類型,而這些類型的正常值是不一樣的。不說明月經周期的具體時間,是沒有辦法判斷正常與否的。

在內分泌六項檢查中,檢查的項目不同,注意方法也不同。檢查的內容可以全查,也可以單項檢查,但目前許多的醫院是全項檢查。各項檢查應注意:

1.檢查睾酮,是抽取靜脈血清2毫升,常用的方法是放射免疫法,分離血清后即可測定。

2.檢查雌激素(雌二醇)、孕激素、卵泡刺激素,也是靜脈血清分離后檢查,分別需要2毫升。

3.檢查黃體生成素,雖然同樣是放射免疫法檢查,但由於黃體生成素是脈衝式分泌,標本採集最好在1小時內採集3-4次,然後混合一起進行測定,這樣更加準確。

4.泌乳素應該空腹檢查,在早上9點鐘左右抽取血清。

生化檢查

臨床生化檢查主要用做:

①確定病人是否存在某一內分泌功能紊亂;

②若存在紊亂,則進一步確定病變部位和性質。

23 內分泌失調 -女性內分泌失危害

導致乳腺纖維瘤的罪魁禍首就是雌激素,可以肯定地說,如果沒有雌激素,就沒有乳腺纖維瘤,雌激素的不斷上升,也使乳腺纖維瘤的發病率持續走高。隨著環境污染的加重、反季節食物的增多、肉類食品中雌激素的升高、生活工作的持續高壓,多數城市女性體內激素都處於不穩定調節狀態。這一階段內,內分泌非常容易出現紊亂,而內分泌一旦失調,雌激素上升,乳腺纖維瘤也就不期而至。

乳腺纖維瘤患者當中,發現這樣一個有趣的現象:越是有錢人,越容易得乳腺纖維瘤。進一步解釋,之所以出現這種情況,是因為人們在創造財富的過程中過度支出了自己的健康。長時間工作、值夜班、高強度腦力勞動、不合理的飲食習慣,都是導致內分泌系統失調的元兇。

24 內分泌失調 -檢查項目——性激素六項

催乳素
簡稱PRL,也叫做泌乳素。PRL濃度的測定有助於下丘腦一垂體功能障礙的診斷,垂體腫瘤會造成高催乳素血症,有時也與男性陽痿有關,高PRL水平一般與溢乳及閉經相關,經過藥物治療PRL下降后月經可恢復正常。
卵泡刺激素
簡稱FSH,也叫卵泡生成素。FSH和LH與生殖腺組織的生長和生殖活性的控制密切相關,在絕經期、卵巢切除術后及早熟性卵巢衰竭中FSH 上升,FSH與LH之間及FSH與雌激素之間的異常關係與神經性厭食和多囊卵巢病有關。在隨機測定FSH濃度超過40miu/ml時提示卵巢衰退。
在男性,輸精管生長以及保持精子產生往往受FSH的調節,無精症和少精症男性的FSH水平通常是升高的,FSH升高,同時還見於原發性睾丸衰竭和精細管發育不全(即klinefelter綜合症),飢餓,腎衰竭,甲亢和肝硬化等;而睾丸腫瘤一般FSH濃度降低。
黃體生成素
簡稱LH,其濃度升高,見於性腺功能減退,原發性睾丸衰竭和精細管發育不全,腎功能衰竭,肝硬化,甲亢及嚴重飢餓。垂體前葉激素分泌不足可引起LH水平降低,男女低LH水平均可導致不育症,低LH值可提示垂體或下丘腦的某些功能障礙。在鑒別診斷下丘腦,垂體或性腺功能障礙時,LH濃度測定是常規項目,並且與FSH 一同測定。此外,LH還用於確定絕經期、排卵時間以及監控內分泌治療。
雌二醇
簡稱E2。血清E2測定對評價各種月經異常是非常有用的指標:如女孩青春期提前或延遲,原發性或繼發性閉經、卵巢早衰等。在男性,若有女性化綜合症,乳房女性化以及睾丸癌等也會有E2上升。在不育症患者中血清E2的監別監測,對於監控誘導排卵及隨後的治療是非常有用的。在體外受精(IVF)中,對卵巢進行過激刺激時,通常每天對絨毛膜促性腺激素的使用和卵母細胞的收集進行最佳的調整,也需要測E2濃度。
睾酮
簡稱Testoserone,T。男性血清Testo的測定有助於睾丸功能障礙的診斷。女性血清Testo的測定有助於評價多毛症,脫髮和月經異常。
孕酮
簡稱Prog,P。其濃度在測定用於判斷有無排卵及未孕女性的黃體功能。
檢查內分泌最好在月經來潮后的第3-5天,如果性激素水平不正常,是會影響受孕的。  

25 內分泌失調 -疾病病理

1、生理因素
人體的內分泌腺激素可以保持生理處於平衡,但這些生長調節劑一般會隨年齡增長而失調,這也就是為什麼年紀越小,內分泌越少成為困擾我們的話題,可隨著年齡增長,就需要給它更多關注。有些人的內分泌失調來自於遺傳。[1]營養因素
人體維持正常的生理功能,就必須有足夠的、適當的營養,否則,內分泌等問題就會一一出現。另外,飲食沒有節制、勞倦過度、偏嗜五味(也就是偏好某種味道的食物),可使脾胃功能受阻,使水谷精微吸收受限,廢物糟粕殘留體內,從而引起各種內分泌失調癥狀。
2、情緒因素
心理也是個重要原因。我們要承受來自各個方面的壓力,哪一種壓力都需要打起十二分的精神來應對,難以徹底放鬆下來。這種緊張狀態和情緒改變反射到神經系統,會造成激素分泌的紊亂,即通常所說的內分泌失調。
3、環境因素
女性在經、胎、產等特殊生理過程中,易受到風、寒、暑、濕、熱等外邪的侵害,導致氣機失調、氣血不和,從而導致多種女性內分泌失調癥狀。 另外,嚴重的環境污染對女性內分泌失調罪責難逃。空氣中的一些化學物質,在通過各種渠道進入人體后,經過一系列的化學反應,導致內分泌失調,使女性出現月經失調、子宮內膜增生等諸多問題。

26 內分泌失調 -內分泌失調吃什麼食物好

①、紅棗
紅棗是「天然的維生素丸」,有養血安神、益心潤肺、合脾健胃,益氣生津、補血養顏、緩和藥性的功效,被視為良好的滋補品。女性常食紅棗還能平衡內分泌失調,補血養血,養出好氣色。
②、蜂蜜
蜂蜜含有多種人體必需地氨基酸,維生素等,營養價值非常高。多喝可以美容養顏,還能調節內分泌、補充體力消除疲勞,增強人體對疾病的抵抗力。不同的蜂蜜保健功效各不相同。
③、黃豆
黃豆富含大豆異黃酮,這種植物雌激素能改善皮膚衰老,還能緩解更年期綜合征,調節女性內分泌失調。黃豆製成豆漿后,含有豐富的植物蛋白和磷脂,還含有維生素B1.B2和煙酸。此外豆漿還含有鐵、鈣等礦物質,尤其是其所含的鈣,其他任何乳類都高。
④、紅糖
中醫認為紅糖性溫,有化淤生津、散寒活血、暖胃健脾、緩解疼痛的功效。對各年齡階段的人來說,紅糖都是最好的選擇。每天喝一杯紅糖水,能補充攝入微量元素和維生素,以維持正常代謝功能,延緩衰老。

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