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  內勁

  "內勁",武術勁法術語,內家拳專長,而形意拳獨善,故有形意勁,八卦步,太極腰之說。指經過武術修鍊,全身骨節靈通,心意貫穿而獲得的一種能隨意轉換方向、變化大小的力。因其運轉隱於丹田而不顯於外,故名"內勁"。這種勁具有聚全身氣力於一點的威力,比不少有功夫人練出的"整勁"更高一籌。內勁鍛煉注重以內里感覺引導動作,以丹田配合力的蓄髮,從而提高神經中樞系統駕馭肌肉張弛的機能和以氣催力的能力。內家拳招法樸實實用,但是如果未練出內勁卻無法應用於交手,因缺乏內勁運轉,同時內家拳招式多小式,沒有外在速度慣性和力量,很難抵擋來人招式。內家拳的發人丈外,四兩撥千斤,沾連粘隨等都靠內勁轉換,所以才能打出出乎意料招法和效果。

  內勁是亦常見於小說中的說法,金庸較早的在武俠小說里提出了內勁的感念。和傳統說的氣功相似,但在小說中的效果卻要比氣功強悍很多。金庸認為內勁是一種由呼吸吐納產生的內部的力量,依靠真氣在體內運行,而產生可以作用於外部的力量!

  內勁的表現形式在《內功經》總結為通、透、穿、貼、松、悍、合、堅。曰通,勁之順也;曰透,勁之順也;通透言自此至彼往來無礙;曰穿,勁之連也;曰貼,勁之絡也。穿貼者,橫豎連絡之謂也,橫絡為貼,豎連為穿,屬陽伸筋拔力,以剛堅凝結之意謂也。曰松,勁漁者,柔之極也。曰悍,勁之萃也。悍者剛之甚,健之極,氣血結收之謂也。蓋柔能濟剛,剛能濟柔也。曰合,勁之一也;曰堅,勁之能也。合者,周身骨節合而為一也;堅者,橫豎斜纏直之謂也。由此可見,內勁不但包括身體素質(四項素質:速度、力量、耐力、靈敏柔韌),還包括智力和經驗等多種因素,應當說內勁是一種運動技能。
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