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內火有著更深層次的意思,也就是上火的一些廣義的癥狀,比如胃火可以有胃疼、大便乾等癥狀,肺火可以有咯血、咳嗽、黃痰等癥狀,肝火會有一些煩躁、失眠、女性會有乳房脹痛等。 人體里本身是有火的,如果沒有火那麼生命也就停止了,也就是所謂的生命之火。當然火也應該保持在一定的範圍內,比如體溫應該在37度左右,如果火過亢人就會不舒服,會出現很多紅、腫、熱、痛、煩等具體表現。

1簡介

人體里本身是有火的,如果沒有火那麼生命也就停止了,也就是所謂的生命之
內火

  內火

火。當然火也應該保持在一定的範圍內,比如體溫應該在37度左右,如果火過亢人就會不舒服,會出現很多紅、腫、熱、痛、煩等具體表現。
從某種意義上說有火則生、無火則死,正常意義上說來火在一定的範圍內是必須的,超過正常範圍就是邪火。不正常的火又分為虛火和實火,正常人體陰陽是平衡的,對於實火來說陰是正常的但是陽過亢,這樣就顯為實火。另一種情況陽是正常的陰偏少,顯得陽過亢,這樣就顯示為虛火。

2內火產生的機理

內生火熱名曰內火,為內生五邪之一。內火的產生,主要是由臟腑陰陽氣血失調所致。內火為病屬於實邪,但由於導致內火產生的原因不同,因此,內火有實火虛火的不同。
內生虛火,當分陰陽
陰虛火旺。陰陽互根互制,若熱病後期,陰分耗傷;或勞欲無度,陰精耗傷;或久病不復,陰液虧虛;或先天稟賦虛弱,腎陰素虧;或肝鬱化火,久耗陰液。陰液既虧,陰不制陽,內熱既生,而水虧火旺,這是陰虛之火產生的機理。《素問·陰陽應象大論》說:「陰虛則熱」。
陰火內起。陰火之名,始於東垣。從東垣對「陰火」的表述看,其意大致有三:一是陰虛內熱。實是說思慮過度,心陰耗傷,心陽獨亢,而心火內盛的病理。二是氣虛發熱。發熱本當用苦寒清瀉,但氣虛時的發熱,則由於元氣不足,以致心火獨盛,出現一系列的熱象,這時的心火,就稱為陰火,用寒涼而發熱反甚,以甘溫之法則熱除病退,因而把這種不同於陽熱火邪的火熱之徵,稱為「陰火」。三是氣虛感受外邪,邪正相搏而發熱。從內生五邪的角度看,氣虛時的發熱,便是陰火。
陰虛火浮。陽主外而根於內,若腎陽虛衰,真陽無根而浮越於上,所形成的假熱之象,是為元陽虛衰,為虛火上浮,即臨床常說的「假熱」證。

3兒童內火

去除兒童內火的三個方法
1. 選擇母乳餵養  
寶寶出生后最好給予母乳餵養並保證充足的母乳量,因為母乳是嬰兒最理想的食物,因為母乳中含有低聚糖的濃度很高,達8-12g/升或更多,其種類多達130多種,尤其是低聚半乳糖含量最多,其次是低聚果糖,它們以短鏈糖的形式存在於腸道中,在腸道中可以快速提高有益菌的繁殖,不會讓寶寶上火。
2. 選擇專用的寶寶去火輔食  
寶寶的身體機能還沒發育完善,上火生病不能自我調節,如果不及時治療會引起寶寶抵抗力下降,導致咽喉炎、呼吸道感染等其他更嚴重的疾病。在選用去火藥品的時候,可嘗試使用天然植物製成的清火輔食,達到「一清二潤三舒暢」的去火效果。市面上去火產品品牌較多,相關認證、成份、銷售歷史,市場口碑等都是評判的依據。清火輔食如每伴清清寶,安全無副作用,將其調入牛奶或直接用溫水沖調,達到平衡食物攝入熱量的效果,溫和降火,不會過涼。
3. 注意日常飲食  
平時我們對寶寶的飲食也要多注意一些,如多吃些清火蔬菜,如白菜、芹菜、萵筍、茄子、等。要忌辛辣、油膩、高熱量的食物,要注意給寶寶少吃大蔥、辣椒、胡椒等辛辣食物;肉類、巧克力以及油炸類等熱量高的食物。在做菜的時候我們可以注意一下營養搭配,對於寶寶來說更是一舉兩得。

預防兒童內火的小常知

不是只有夏秋兩季的氣候才需要「去內火」  
大多數成年人容易在夏秋兩季「火氣衝天」,因此媽媽會認為只在容易「易上內火」的季節才有必要為寶寶實施「滅火」。事實上,兒童的臟腑和肌膚嬌嫩,體溫調節中樞功能不完善,對外界氣候變化的感應比成年人要敏銳很多。因此,一年四季之中所有溫差變化較顯著的時候都有可能為孩子的「內火」造成隱患。  從四季的特性來說,春天萬物復甦,氣溫乍暖還寒,細菌和病毒也趁勢迅速滋長,孩子容易因為細菌入侵和溫差變化而「內火」;夏季烈日炎炎,酷熱難當,是一年中陽氣最旺的季節,也是一年中人體水分散失最多的季節,水分的大量流失是造成人體「內火」的重要原因,正如乾柴比綠樹易燃一樣;秋季晝夜溫差尤其明顯,空氣乾燥,孩子一受涼就「內火」;冬季寒冷乾燥,孩子抵抗力降到最低,「內火」更是防不甚防。
非只注意飲食,寶寶就能防「火」於未「燃」  
飲食不正常導致的消化不良和積食只是兒童「內火」的原因之一,在現代醫學中,「內火」是一種炎症,各種細菌與病毒侵襲機體、消化不良導致積食以及排泄功能障礙、外部環境擾亂導致孩子體內水分流失過多等,構成了孩子身體的三大「火源」。  
小兒脾胃功能仍然不健全,而他們的生長發育正處於快速發展階段,需要攝取的營養物質較多,飲食不合理容易擾亂消化和排泄系統的正常運轉。然而,除去飲食之外,各種細菌與病毒侵襲兒童機體引起發熱,兒童尤其是0-3歲的幼兒,身體各部分器官及免疫系統很脆弱,不能完全抵抗細菌病毒,而產生「內火」。炎熱的氣候、混亂的生活作息規律以及商場、遊樂園等人多的公共場所也都是能導致孩子身體「內火」不可忽視的因素。  
兒童腹瀉可能是著涼也可能是需要降內火  
大部分年輕媽媽發現孩子腹瀉,第一反應大都是孩子腸胃著涼了,卻忽視了有可能是「內火」引發的癥狀之一。在常見「內火」癥狀中,一般出現大便乾燥和小便短黃癥狀的孩子較多,比例都超過30%,而其他常見的癥狀包括睡眠不寧、口渴發熱、眼屎增多、脾氣暴躁、口舌生瘡、舌苔黃膩、口臭、牙痛、牙齦紅腫、腹瀉、腹痛等。  
之所以「內火」也能引起腹瀉,我們需要從「火源」本身的性質來了解。燥熱之「火」和濕熱之「火」構成了人體之「火」的兩大類別,而腹瀉主要是由於「濕熱之火」擾亂排泄系統所致,孩子身體內熱,同時由於濕氣作用不能使內熱排解暢通,導致了內「火」愈旺。因此,在「祛火」的時候,不要一味單攻「燥火」,撲滅「濕熱之火」同樣重要。
僅憑喝水、多吃水果蔬菜未必可「降火」  
由於兒童的「上火」問題從未被作為炎症和病症被年輕媽媽們正確對待,因此,涼開水、水果和蔬菜常用作「以水祛火」。事實上,涼開水、水果和蔬菜只對消化和飲食紊亂造成的旺盛胃火具有效力,對於心火過旺、肝火過旺和脾火過旺的問題便會束手無策。  
對症下藥才能標本兼治。
對於消除外界環境造成的「內火」隱患,保持室內空氣清新、濕度與溫度之間的適度平衡可以防止寶寶皮膚及鼻咽腔黏膜乾燥;生活中兒童要早些睡覺,早一點起床,在庭院中散散步,適當鍛煉;適度穿衣保暖等等。對於「降內火」,除了食療之外,適量服用安全的兒童清火產品才能直搗「火源」。

4其他含義

上火中的「上」從某種意義上說就是表現的部位,再就是表示的一個動詞也就是產生火了。一般人認為上火的具體表現一般在頭面部居多,實際上中醫認為人體是聯繫的,身體各個部位都應該有不同程度的表現。
那麼人體的邪火到底是從哪裡來的?是自身引發的還是外界因素導致的?
中醫認為邪火大部分還是由內而生的,外界原因可以是一種誘因。總的說來還是身體的陰陽失調引起的。
外感火熱最典型的表現是什麼?
最常見的就是中暑,通常都是在溫度過高、缺水、悶熱的環境下呆的時間過長,然後體溫也會升高。這就是一種典型的外感火熱症。一般來說內生的火熱情況比外感火熱多。比如現在人壓力變大、經常熬夜、吃辛辣食物等,內生火的因素比以前要大得多。
很多人認為上火是小毛病,吃點葯或者自我調節一下就可以了。實際上上火有的情況下比較輕,是可以自己調節的。但是對於一些特殊人群比如老年人或者有基礎疾病如心血管疾病的人來說還是應該引起注意的。

5外感火熱最典型的表現

最常見的就是中暑,通常都是在溫度過高、缺水、悶熱的環境下呆的時間過長,然後體溫也會升高。這就是一種典型的外感火熱症。一般來說內生的火熱情況比外感火熱多。比如現在人壓力變大、經常熬
中暑

  中暑

夜、吃辛辣食物等,內生火的因素比以前要大得多。
很多人認為上火是小毛病,吃點葯或者自我調節一下就可以了。實際上上火有的情況下比較輕,是可以自己調節的。但是對於一些特殊人群比如老年人或者有基礎疾病如心血管疾病的人來說還是應該引起注意的。

6解決上火的方法

常用滋陰中藥
天冬、麥冬、玄參等
常用的清熱瀉火藥
大黃、黃連、黃柏等
常用的解毒消腫藥
連翹、金銀花、大青葉等
另外中醫針灸、拔罐、推拿、按摩等對於治療上火也有很好的輔助作用。生活中要注意勞逸結合,飲
針灸推拿

  針灸推拿

食上要注意多吃含維生素的蔬菜水果,多喝水少喝酸甜飲料,少吃辛辣煎炸食品,少抽煙喝酒。上火和心理狀態也有密不可分的關係,保持樂觀積極的生活態度其實是人們最好的滅火劑。
這些用於降火的藥物所有人都能吃嗎?
並不是所有人都適合。火分為虛火和實火,還要看病人是肝火旺還是肺火旺或者別的類型,所以藥物不要隨便吃,一定要在醫生指導下服用。
吃水果也要引起注意,有的水果屬於熱性水果,比如荔枝、橘子、菠蘿、桂圓、石榴等。食品中的蔥、姜、蒜、辣椒、酒、辣椒、胡椒、花椒、熏蒸食品,四川的麻辣燙等都是容易上火的。
夏天喝牛奶容易上火,是這樣嗎?
中醫認為牛奶是牛血所化的,因此是有營養的,但是牛奶喝多了確實也是會上火的,尤其是夏天。牛奶的營養成分很高,含有很多蛋白質、礦物質.
什麼辦法可以使胃火過盛的癥狀有所緩解?
患者一般除了嘴裡有味以外還有大便乾燥、口苦、打嗝等問題。現在西醫研究認為這種病人很多都是屬於幽門螺桿菌感染,中醫認為一般都是胃火過盛,但是有時候也表現為肝火過盛。調理主要還是飲食調理,要多飲水,改變不好的生活習慣。如果是胃火可以吃一些三黃片等葯,如果出現肝火可以用丹參逍遙等。
上火了喝涼茶是否有用?
茶一般都是喝綠茶和紅茶。綠茶是涼的,有清火的作用。紅茶是溫的,不主張有上火體質的人飲用。另外除了茶以外還有很多簡便易行的祛火方法比如喝綠豆湯就很好。具體喝哪一種茶要根據自身的體質來決定,如果是虛寒體質的人一般不容易上火,喝紅茶就會起到保健作用。

7胃火過盛的治療

患者一般除了嘴裡有味以外還有大便乾燥、口苦、打嗝等問題。現在西醫研究認為這種病人很多都是屬於幽門螺桿菌感染,中醫認為一般都是胃火過盛,但是有時候也表現為肝火過盛。調理主要還是飲食調理,要多飲水,改變不好的生活習慣。如果是胃火可以吃一些三黃片等葯,如果出現肝火可以用丹參逍遙等。
上火了喝涼茶是否有用?
茶一般都是喝綠茶和紅茶。綠茶是涼的,有清火的作用。紅茶是溫的,不主張有上火體質的人飲用。另外除了茶以外還有很多簡便易行的祛火方法比如喝綠豆湯就很好。具體喝哪一種茶要根據自身的體質來決定,如果是虛寒體質的人一般不容易上火,喝紅茶就會起到保健作用。

8五種食物滅火器幫你消滅「內火」

是葯三分毒,知道「內火」出自何處,食補才是硬道理。
癥狀一:心火
往往有些人,在天氣變化時會出現心煩易怒,失眠,口舌生瘡,口渴喜飲,小便短黃,舌尖紅絳,脈數不平等癥狀,這就是所謂的「心火旺盛」。
對症下藥:帶心蓮子吃心補心
現代藥物學研究證實,蓮子中的蛋白質鈣、鐵磷和鉀含量非常豐富,還含有其他多種維生素、微量元素等物質,幫助機體代謝,維持酸鹼平衡,增強記憶的同時,還有「生精」之功效。煲湯,煮水,沏茶,蒸飯都可用到。雖然不是重頭戲,卻非常百搭。冰糖銀耳蓮子羹就是家喻戶曉的去火佳品。重點是蓮心一定不能省。
癥狀二:肺火
秋季乾燥,最大受害者就是我們的肺,再加上煙酒過量,勞倦過度,十人有8人引發肺火。肺火旺盛主要表現在呼吸系統疾病上,咳喘、感冒甚至是肺炎,都是秋季常見疾病。
對症下藥:入秋白蘿蔔勝似良藥
「蘿蔔白菜保平安」這句俗語,在美食如雲的大環境下,一直保持著自己的一席地位。中醫理論也認為該品味辛甘,性涼,入肺胃經,為食療佳品,可以治療或輔助治療多種疾病,本草綱目稱之為「蔬中最有利者」。所以,白蘿蔔在臨床實踐中有一定的藥用價值。在養肺方面具有除痰潤肺,解毒生津,和中止咳的功效。秋季化痰濕,與鴨肉最為相配。同屬性寒食物,搭配起來味道絕美。酸蘿蔔老鴨湯,味道醇厚,想起來就要流口水。
癥狀三:胃火
夏天很多朋友喜歡大晚上跟三五好友吃個烤串,喝個啤酒,甚為愜意。到了秋季,胃口則開始清算。長期以往的飲食不節、嗜酒、過食肥甘辛辣厚味,形成「食積」,化熱生胃火。表現為胃部灼熱疼痛、口乾口臭、牙齦腫痛、腹痛便秘等。
對症下藥:綠豆護胃聖品
大家對綠豆的認識往往都是消暑綠豆湯。其實綠豆中含有豐富的蛋白質,內服可保護胃腸粘膜。且綠豆蛋白、鞣質和黃酮類化合物可與有機磷農藥、汞、砷、鉛化合物結合形成沉澱物,使之減少或失去毒性,並不易被胃腸道吸收。綠豆中的生物活性物質不少具有抗氧化作用,可以抗衰老。光是綠豆皮中就含有21種無機元素。秋季以粥為補,如與小米共煮粥,則可提高營養價值。讓綠豆繼續進行下去。
癥狀四:肝火
古人云「暴怒傷肝,五志化火」,尤其當今的年輕男性,工作與家庭壓力大,易犯肝火。常見癥狀為目赤、頭痛、頭暈耳鳴、口苦咽干。
對症下藥:每天一杯熱牛奶
很多人認為喝牛奶會加重「上火」,引起煩躁或胃脹。其實,飲牛奶不僅不會「上火」,還能解熱毒、去肝火。中醫認為牛奶性微寒,可以通過滋陰、解熱毒來發揮「去火」功效。而且牛奶中含有多達70%左右的水分,還能補充人體因大量出汗而損失的水分。因此,秋燥造成的皮膚燥干,可以多飲牛奶,還具有補益氣血,滋潤皮膚、毛髮之效。需要注意的是不要把牛奶凍成冰塊食用,否則很多營養成分都將被破壞。
癥狀五:腎火
腎火其實是虛火,常會給人火力壯的假象,其實內在能量並不足。但這也是男性最尷尬的上火點了。可能造成遺精,早泄。主要表現為手心腳心煩熱、潮熱盜汗、頭暈目眩、耳鳴耳聾、失眠健忘,脫髮,腰膝酸軟等虛火的癥狀。
對症下藥:豬腰做男人的法寶
男人最看重的內臟就是腎了,就像女人看重自己的皮膚一樣。吃上就能看出來,女人吃豬蹄美容,男人吃豬腰固陽。豬腰含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵和維生素等,有健腎補腰、和腎理氣之功效。味甘咸、性平,入腎經;有補腎、強腰、益氣的作用。可用於治療腎虛腰痛、水腫、耳聾等症。豬腰子溫補祛火,用於炒、爆、炸、熗、拌,煲皆可,如「麻油腰花」、「豬腰煮酒」、「涮腰花」等。
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