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冰水是現代詞,是一個專有名詞,指的是由冰川融化產生的水,這種融化作用可發生於冰面、冰內和冰底。冰水活動在冰前區和消融區都是很活躍的。

概念
冰水是一種用礦泉水,純凈水,過濾水加冰而成的飲品。清涼,解渴,夏季必備的良品。

樣式
杯子里盛滿了碎冰於水,在夏日非常誘人。是最普通的飲品了。在美國是飯前必備的飲品,美國餐廳通常是免費贈送的。

健康
       人其實都是「水」做的,人體的70%是由水構成的。水不僅能解渴,還有「保健」功能,它能將蛋白質、脂肪、碳水化合物等營養物質稀釋,便於人體吸收,並且人體的一切細胞代謝也都離不開水。但是在我們一呼一吸之間,水分隨時隨地都在流失。如果流失的水分得不到及時補充,會引起皮膚乾燥、口氣等問題,而長期的缺水甚至會引起膀胱癌、腎結石等疾病。在炎熱的夏季,人體排汗多,需要補充更多的水分。人體除了可以從食物中攝取少量的水外,大部分還要靠飲水來補充。

  營養專家認為,健康飲水很重要的一點就是,不要在已經感覺口渴之後才喝水。當你感覺到口渴的時候,說明體內已輕微失水,對健康不利,喝水要定時定量。正確的做法是,飲水時間應分配在一天中的任何時刻,喝水應少量多次,每次200毫升~250毫升。一次性大量飲水會加重胃腸負擔,使胃液被稀釋,既會降低胃酸的殺菌作用,又會妨礙對食物的消化。白天出汗后,飲水中可適量放點食鹽,也可飲用適量綠豆湯補充鉀等人體所需的微量元素。

  有些人習慣在夏季用冷飲或冰水來代替正常飲水,專家認為,這也是一種不健康的飲水方式。冷飲中通常含有糖、香精和色素等成分,飲用后容易產生飽腹感,影響食慾和消化,特別是對小朋友的身體傷害比較大。而飲用過涼的飲料,特別是在運動后大量飲用,會刺激胃黏膜,有可能導致胃腸產生痙攣,引起疼痛。同樣的道理,大量飲用冰水也會對胃臟功能造成不利影響。因此,在夏天飲用溫開水更為有益,因為這特別有助身體吸收利用,更有助腸胃消化。

  早晨起床后可空腹喝杯水,因為睡眠時的隱性出汗和夜間排尿使人體損失了很多水分,起床后雖無口渴感,但體內仍會因缺水而使血液黏稠,這時喝一杯水可降低血液黏度,增加循環血容量,讓人神清氣爽。

  另外,上班族常常會因忙於工作而忽略了飲水,在此,要特別奉勸上班族們,切勿以「會常跑廁所」為理由而減少喝水。因為,長期飲水不足 ,膀胱和腎都會受到損害,容易引起腰酸背痛。

適合人群
冰水有益牙齒!但無益於腸胃!不適合腸胃不好的人引用。

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