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別讓壓力壓倒自己

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1 別讓壓力壓倒自己 -圖書信息

  出版社: 中國紡織出版社; 第1版 (2010年3月1日)

  平裝: 252頁

  正文語種: 簡體中文

  開本: 16

  ISBN: 9787506462136

  條形碼: 9787506462136

  尺寸: 23.4 x 16.8 x 2 cm

  重量: 399 g

2 別讓壓力壓倒自己 -內容簡介

  《別讓壓力壓倒自己》內容簡介:勿庸置疑,適當的壓力對於我們的工作和生活有著一定的益處,它是一種使你勇敢生活下去的積極力量。如,在你要橫穿一條人來車往的馬路時,你就需要有短暫的壓力。正是因為你擁有十分謹慎和警惕的心理以及對危險的意識,你才能更安全地穿過馬路。壓力就像一股電流,使你精神煥發,使你精力充沛,使你表現出色。然而,如果這股電流太強,就可能產生令人不快的影響,使你的行為急劇惡化。過重的壓力毀壞人的心情,損壞了人的意志,摧毀了人的身體,甚至使人神經崩潰,壓倒自己,走向厭世的邊緣。因此,要想對壓力進行及時有效的疏通和化解至關重要。

3 別讓壓力壓倒自己 -目錄

  第1個信念 笑對你的人生

  用樂觀主宰自己

  擺脫自怨自艾,笑對風雨

  此路不通彼路通

  好心情改變人生

  笑看天下幾多愁

  第2個信念 一點點放鬆自己

  走出壓力的負面影響

  學會給自己減壓

  放鬆,享受生活的美好

  帶著你的蝸牛去散步

  悠閑伴你行

  掌握節奏,張弛有度

  第3個信念 鍛煉自己的意志

  當挫折來臨……

  爬出挫折的泥潭

  莫讓自己打敗自己

  走出人生的「紙龍」

  永不言棄

  把弱勢變成你的優勢

  第4個信念 相信自己最棒

  成功者必自信

  自信是奮發的動力

  做自己的幸運之神

  自信才能讓你超常發揮

  不要妄自菲薄

  為自己加油

  第5個信念 保持一顆平和心

  接納自己,欣賞自己

  沒有必要針鋒相對

  非做不可的事不能太多

  看得開才是真智慧

  塞翁失馬,焉知非福

  做一個聰明的「分金者」

  第6個信念 做個開心的自己

  讓你的心快樂起來

  你的快樂你創造

  快樂的源泉在心底

  憂慮,毫無意義

  開心過日子

  幽默是生活中的調味劑

  第7個信念 凡事不要太計較

  斤斤計較是痛苦的根源

  事事計較,得不償失

  別讓煩惱輕易跟著你

  留住值得留住的記憶

  開心就要「開」心

  多一些寬容

  第8個信念 靠自己拯救自己

  要做自己的主人

  積極的比較有益無害

  要越挫越勇

  樂觀面對自己的前途

  活出自己的個性

  第9個信念 堅持守住陽光

  堅持就有機會

  簡單的甩手運動

  你的堅持有多久

  毅力與夢想

  是什麼成就了輝煌

  一步之遙

  第10個信念 解除內心的焦慮

  焦慮對你的影響

  你是否要為焦慮埋單

  走出焦慮的陰影

  焦慮的自我調適

  並非所有的焦慮都沒有益處

  第11個信念 激發自己的潛能

  怯懦掩蓋你的能力

  樹立正確的目標可以激發人的鬥志

  好勝心可以有效激發潛能

  不斷挑戰自己

  克服怯懦心理

  第12個信念 不和自己過不去

  窗外的美景

  不用他人的錯誤懲罰自己

  善於利用負面情緒

  清除報復心

  寬容他人也是善待自己

  第13個信念 培養自己的勇氣

  不要小看勇氣的作用

  成功的門是虛掩的

  勇敢的美麗

  從頭再來的考驗

  沒有不可能

  第14個信念 不斷地提升自我

  不斷學習才能成功

  不為惰性所左右

  盡心儘力,盡善盡美

  不要為薪水工作

  第15個信念 讓自己更有效率

  樹立你的時間觀念

  合理進行目標管理

  克服拖延的習慣

  善於利用零碎時間

  不要忘記休息的威力

  第16個信念 細心做好每件事

  問自己到位了嗎

  大事必做於細

  東方飯店的高明之處

  量化每一個細節

  第17個信念 讓自己行動起來

  Just do it!Do it now!

  快速成長才能立於不敗之地

  每天進步1%

  再來一次

  第18個信念 把工作當成樂趣

  快樂工作就是快樂生活

  為自己工作

  對工作負責,就是對自己負責

  感激工作

  第19個信念 打造健康的人生

  健康是人生的基石

  沒有健康,一切追求都是泡影

  健康是生活和事業的支柱

  做一個21世紀健康人

  第20個信念 建立和諧的人脈

  人生中最大的財富,便是人際關係

  好朋友也要保持一定距離

  己所不欲,勿施於人

  不樹敵,成功路上事事順

  第21個信念 管理好你的財富

  智斗更加重要

  有一雙發現財富的慧眼

  與人方便,與己方便

  馬克·吐溫經商

  第22個信念 做事以信息為先

  信息是財富的根源

  信息是打開成功之門的鑰匙

  不要使壞消息滯后

  第23個信念 控制你的情緒

  別讓你的情緒失控

  做自己情緒的主人

  溫和能化解怒氣

  不要隨便亂髮脾氣

  第24個信念 釋放你的情感

  釋放苦悶

  小心氣大傷身

  學會向人傾訴

  活得簡單些

  第25個信念 認識真實的自己

  面對真實的自己

  保持心理平衡

  不要成為別人意見的犧牲品

  第26個信念 冷靜地面對一切

  心平氣和最重要

  讓自己冷靜下來

  第27個信念 打造寬闊的胸懷

  學會養量

  寬容,人生難得的佳境

  善於溝通,在溝通中相互理解

  讓仇恨長成鮮花

  第28個信念 把事情化繁為簡

  簡化你的生活

  把目標若干化

  放棄你不喜歡的生活方式

  過好每一個「今天」

  第29個信念 多培養一些愛好

  心靈每日下午茶

  品茶憶過往

  水墨丹青繪人生

  擁抱大自然

  第30個信念 順其自然地生活

  淡泊從容中邂逅燦爛

  不要成為被慾望操縱的機器

  學會欣賞寧靜

  寂寞有時也是一種享受

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