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刺激性飲料主要是指對大腦有興奮作用的飲料,最常見的是茶、咖啡、可可、碳酸飲料等,這些飲料中都或多或少含有咖啡因。
無論引飲用哪一種刺激性飲料每天最好都不超過三杯。
在入睡前不要飲用刺激性飲料,這些行為都會刺激植物神經,使大腦皮層興奮而久久不能入睡,少喝刺激性飲料,保證睡眠,可保持肌膚柔嫩光潤。
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