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十四經 ,十二經脈和任脈、督脈的合稱。為經絡系統的主要部分。《十四經發揮》;「十二經所列次第,並以流注之序為之先後,附以任、督二奇者,以其有專穴也,總之為十四經雲。」因任、督兩脈不僅有各自的專穴(其他六奇經的穴位都依附於十二經中),而且與十二經關係密切,故常相提並論,合稱十四經。

   

1 十四經穴訣 -手太陰(肺)


    手太陰肺十一穴,中府雲門天府訣,

    俠白尺澤孔最存,列缺經渠太淵涉,

    魚際拇指白肉際,抵指少商如韭葉。

    手陽明(大腸)

    二十大腸起商陽,二間三間合谷藏,

    陽溪偏歷溫溜濟,下廉上廉三里長,

    曲池肘髎五里近,臂臑肩髃巨骨當,

    天鼎扶突禾髎接,鼻旁五分迎香列。

    足陽明(胃)

    四十五穴足陽明,承泣四白巨髎經,

    地倉大迎下頰車,下關頭維對人迎,

    水突氣舍連缺盆,氣戶庫房屋翳尋,

    膺窗乳中下乳根,不容承滿與梁門,

    關門太乙滑肉門,天樞外陵大巨存,

    水道歸來氣沖次,髀關伏兔走陰市,

    梁丘犢鼻足三里,上巨虛連條口行,

    下巨虛下有豐隆,解溪沖陽陷谷同,

    內庭厲兌陽明穴,大指次指之端終。

    足太陰(脾)

    二十一穴脾中州,隱白在足大趾頭,

    大都太白公孫盛,商丘直上三陰交,

    漏谷地機陰陵泉,血海箕門沖門前,

    府舍腹結大橫上,腹哀食竇天溪候,

    胸鄉周容大包上,從足經腹向胸走。

    手少陰(心)

    手少陰心起極泉,青靈少海靈道全,

    通里陰郄神門穴,少府少沖小指接。

    手太陽(小腸)

    手太陽經小腸穴,少澤先行小指末,

    前谷后溪腕骨間,陽谷須同養老列,

    支正小海上肩貞,臑俞天宗秉風合,

    曲垣肩外復肩中,天窗循次上天容,

    此經穴數一十九,還有顴髎入聽宮。

    足太陽(膀胱)

    六十七穴足太陽,睛明目內紅肉藏,

    攢竹眉沖與曲差,五處一五上承光,

    通天絡卻下玉枕,天柱髮際大筋上,

    大杼風門肺厥陰,心俞督俞膈俞當,

    肝膽脾胃具挨次,三焦腎俞海大腸,

    關元小腸到膀胱,中膂白環寸半量,

    上次中下四髎穴,一空一空骶孔藏,

    會陽尾骨外邊取,附分脊背第二行,

    魄戶膏肓神堂寓,譩譆膈關魂門詳,

    陽綱意舍胃倉隨,肓門志室至胞肓,

    二十一椎秩邊是,承扶臀股紋中央,

    殷門浮郄委陽至,委中合陽承筋量,

    承山飛揚跗陽繼,崑崙仆參申脈堂,

    金門京骨束骨跟,通谷至陰小趾旁。

    足少陰(腎)

    少陰經穴二十七,湧泉然谷與太溪,

    大鐘水泉與照海,復溜交信築賓派,

    陰谷膝內輔骨后,以上從足至膝求,

    橫骨大赫連氣穴,四滿中注肓俞臍,

    商曲石關陰都密,通谷幽門一寸取,

    步廊神封膺靈墟,神藏彧中俞府畢。

    手厥陰(心包)

    九穴心包手厥陰,天池天泉曲澤深,

    郄門間使內關對,大陵勞宮中沖尋。

    手少陽(三焦)

    三焦經穴二十三,關沖液門中渚間,

    陽池外關支溝正,會宗三陽四瀆長,

    天井清冷淵消爍,臑會肩髎天髎堂,

    天牖翳風瘛脈青,顱息角孫耳門當,

    和髎耳前髮際邊,絲竹空在眉外藏。

    足少陽(膽)

    足少陽起瞳子髎,四十四穴君記牢,

    聽會上關頷厭集,懸顱懸厘曲鬢分,

    率谷天沖浮白次,竅陰完骨本神交,

    陽白臨泣目窗開,正營承靈腦空懷,

    風池肩井與淵腋,輒筋日月京門結,

    帶脈五樞維道連,居髎環跳風市間,

    中瀆陽關陽陵泉,陽交外丘光明宜,

    陽輔懸鐘丘墟外,臨泣地五會俠溪

    四趾外端足竅陰,膽經經穴仔細捫。

    足厥陰(肝)

    一十四穴足厥陰,大敦行間太沖尋,

    中封蠡溝中都近,膝關曲泉陰包臨,

    五里陰廉急脈尋,章門仰望見期門。

    督脈

    督脈行於背中央,二十八穴始長強,

    腰俞陽關入命門,懸樞脊中中樞長,

    筋縮至陽歸靈台,神道身柱陶道開,

    大椎啞門連風府,腦戶強間后頂排,

    百會前頂通囟會,上星神庭素髎對,

    水溝兌端在唇上,齦交上齒縫內完。

    任脈

    任脈中行二十四,會陰潛伏二陰間,

    曲骨之上中極在,關門石門氣海邊,

    陰交神闕水分處,下脘建里中脘前,

    上脘巨闕連鳩尾,中庭膻中玉堂連,

    紫宮華蓋循璇璣,天突廉泉承漿端。

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