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鍋中放入奶油,將洋蔥、雞肉略炒過,放入洗凈的米,用小火煮20分鐘。

1 南瓜牛奶粥 -原料

南瓜80克、米40克、洋蔥30克、雞肉40克、牛奶400毫升 藥材:天麻10克

2 南瓜牛奶粥 -輔料

鹽少許、胡椒粉少許、奶油少許

3 南瓜牛奶粥 -做法

 

南瓜牛奶粥南瓜牛奶粥

  1. 鍋中放入100毫升的水,將天麻煮10分鐘,去渣取汁備用。

2. 南瓜去皮切成丁狀;洋蔥、雞肉亦切丁、備用。

3. 鍋中放入奶油,將洋蔥、雞肉略炒過,放入洗凈的米,用小火煮20分鐘。

4. 將作法3加入南瓜、牛奶、作法1煮10分鐘即可。

5. 最後用鹽、胡椒粉調味便可起鍋。

4 南瓜牛奶粥 -小貼士

服用注意事項/腹瀉忌服;服用周數或天數/供早餐食用,連續服1周

5 南瓜牛奶粥 -特色

補中益氣、鎮定安神

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