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  材料:南瓜250克、西芹30克、番茄100克、豬里肉50克


  調料;薑片、鹽各適量


  做法:


  1、南瓜去皮去子,洗凈后切塊;西芹擇洗乾淨后切斜段;番茄洗凈後用開水燙去表皮,切成月牙瓣。


  2、豬里肉洗凈,切成厚片後放入開水中燙過,洗去泡沫。


  3、沙鍋置火上,放入適量水與所以材料、薑片,大火煮開後轉小火煮20分鐘,加鹽調味即可。


  貼心小提示:


  南瓜富含的維生素A可改善肌膚粗糙,使肌膚柔嫩,增加抵抗力,番茄維生素C可美白肌膚改善膚質粗糙現象,幫助潔凈皮膚。

其它做法推薦 全部做法

  • 南瓜番茄湯

    秋天氣候乾燥,增加食用含有豐富維A、維生素E的食品,可增強機體免疫力,對改善秋燥癥狀大有裨益(秋燥-主要表現為口渴咽干、聲啞乾咳、皮膚乾燥等)。南瓜還是補血之妙品。常吃南瓜,可使大便通暢,肌膚豐美,尤其對女性,有美容作用。日本南瓜果型較小,粉質度高,品質好,深受廣大消費者歡迎。蕃茄的營養價值更是眾所周知,具有抗氧化防癌之作用。所以「南瓜番茄湯」是秋季飯桌上的一道必備的湯菜。

    主料:日本南瓜200g,番茄1個時間:10-20分鐘

    配料:油適量,鹽適量,蔥適量,雞粉適量

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  • 南瓜番茄湯

    南瓜是朋友在自己的樓頂種的。除了南瓜外還可以用菠菜,紫薯,雞蛋做麵條的。

    主料:南瓜260g,麵粉500g時間:30分鐘-1小時

    配料:雞蛋2個,蝦50g,番茄450g,鹽4g,瘦肉100g,生抽5ml,玉米澱粉5g

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    主料:日本南瓜200g,番茄1個時間:10-20分鐘

    配料:油適量,鹽適量,蔥適量,雞粉適量

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