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中醫養生粥類推薦。

1 南瓜花粥 -南瓜花粥


  取當日開放的雄性南瓜花(連柄一起採摘,去掉花萼,花柄去皮)60克,大米50克。待米將熟時加入南瓜花,至粥湯稠時即成。南瓜花甘溫,無毒,有補中益氣之功。因其含有胡蘿蔔素、維生素A、雲香甙和多種酶類,故近幾年來南瓜花煮粥食之,對於久病氣虛、脾胃虛弱者具有一定的輔助治療效果;且有改善失眠、利尿的作用。

 

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  • 南瓜花粥

    粥,我是真的稀罕,各種甜的、鹹的、糯的、稀的,只要有粥吃,胃口就暖暖的,很滿足。在諸多的快樂中,這就是「滿足」了:就像你不化妝衝出門,一定要有乾淨的頭髮;不帶荷包就去逛街,一定要有能替你埋單的姐妹;沒有準備的去見朋友,一定要有發自內心的微笑;不知道未來會是怎樣,一定要有滿滿的信心....

    主料:大米200g,南瓜0.5個,南瓜花200g時間:2小時以上

    配料:蜂蜜2勺,清水適量

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  • 南瓜花粥

    夏季天氣特別熱,人體流失的礦物質最多,這就需要補充更多的維生素和礦物質。各種豆類富含礦物質和維生素,適當補充一些,對我們的身體健康有極大的幫助。 這款蜜豆冰製作簡單,取材容易,很適合高溫天氣食用,吃一口冰爽透心涼······

    主料:紅豆15g,糯米50g,豌豆15g,花豆15個,綠豆15g時間:10-20分鐘

    配料:南瓜適量,蜂蜜3勺,鮮蓮子適量,胡蘿蔔適量

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  • 南瓜花粥

    1、南瓜花不僅淳樸美麗,還富含大量胡蘿蔔素、芸香甙,具有防腫瘤的輔助功效,能增強活力,益智強精氣,改善人體免疫力。2、對貧血、慢性便秘、高血壓、頭痛等病症有一定的輔助療效,又能輔助改善失眠。3、所含的芸香甙,還有促進血管、心臟功能、促進血凝,預防出血的功能。所以南瓜花有「全能蔬菜」、「微型營養寶庫」「完美的營養食物」的一干美稱。糯米味甘,性溫,入脾、胃、肺經; 具有補中益氣,健脾養胃,止虛汗之功效,對脾胃虛寒,食慾不佳,腹脹腹瀉有一定緩解作用;糯米有收澀作用,對尿頻,盜汗有較好的食療效果.

    主料:糯米50g,豬瘦肉30g,南瓜花5朵時間:30分鐘-1小時

    配料:油適量,鹽適量,料酒適量,鮮抽適量,雞精適量,澱粉適量

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