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反臂背向散步健身法

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反臂背向散步健身法,一種強身健體的自我鍛煉方法。散步時雙手背放在兩側腰點,緩步倒退走。

 

1 反臂背向散步健身法 -概述

散步時雙手背放在兩側腰點,緩步倒退走50步后,再向前行100步,每天反覆5~10遍,有利於 健康。

 

2 反臂背向散步健身法 -相關條目

健康 運動  健身

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