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古典舞是指在民間傳統舞蹈的基礎上,經過歷代專業工作者提煉、整理、加工、創造,並經過較長時期藝術實踐的檢驗,流傳下來的被認為是具有一定典範意義的和古典風格特點的舞蹈。

1簡介

世界上許多國家和民族都有各具獨特風格的古典舞蹈,在世界範圍內,各個國家在自己本民族的歷史發展長河中,逐漸積累並形成了具有典範意義和獨特風格的傳統舞蹈。一般來說,古典舞都具有嚴謹的程式、規範性的動作和比較高超的技巧。古典舞按地域分主要有如下幾類:
歐洲式
歐洲古典舞

  歐洲古典舞

一般都泛指為芭蕾舞。芭蕾,系法語Ballet的音譯。歐洲各國的古典舞劇統稱為芭蕾,是一種以歐洲古典舞蹈為主要表現手段,綜合音樂、戲劇、舞台美術等藝術形式的舞蹈品種。由於其表演技術上一個重要特徵是女演員要穿特製的足尖舞鞋並用足尖立地跳舞,所以俗稱「足尖舞」。相傳,芭蕾最早起源於義大利,而形成於法國,十八世紀傳入俄國。在十八世紀末和十九世紀初才成為一種獨立的完整的藝術形式,創造了足尖舞蹈技巧,發展了各種騰空跳躍和旋轉技巧,併產生了一套完整的訓練方法,逐漸形成了具有不同風格特點的義大利學派、法蘭西學派和俄羅斯學派等。20世紀20年代以後出現了現代芭蕾學派,並陸續派生出許多芭蕾學派,風行歐美。
旋轉
  • 中國古典舞基訓中的旋轉技巧,以擰傾形態的舞姿結構為主要特色,與芭蕾舞基訓中的旋轉還是有很大不同的。芭蕾舞基訓中的旋轉都是直體的,大都在額狀面的基礎上進行立體構圖和塑造形象,因此,動作長而舒展,延伸感強。身體的帶動,手臂的帶動,跨的帶動都非常重要,旋轉靠的就是全身的協調。
    而中國古典舞基訓中的旋轉,除了有直體旋轉之外,很大的特點是身體形態在擰傾旋轉的舞姿造型上的轉,特別是「傾」的平衡重心上的轉,是在上下身成子午相的基礎上進行立體構圖塑造形象的。所以動作顯出婉轉中的修長,急帶騰空中的延續,以及旋轉螺形的變化,如反掖腿仰胸轉,後退側身轉。
  • 以腰帶動轉的特點,形成中國古典舞基訓中轉的起「法兒」的多種多樣,而且多般是在動的過程中起的「法兒」。如大掖步轉、掃堂探海轉。
  • 中國古典舞基訓中民族舞姿轉「身法性」很強,有一部分民族舞姿轉,可以說是身法的待續和誇張。
  • 民族舞姿轉的流動性與複合性比較強,空間變化幅度大,比如有由下往上的轉或由上往下的轉,還有在轉的過程中各種舞姿的複合和流動的特點。
彈跳
中國古典舞基訓中的彈跳,在用力的方法上要求輕、漂,要求運動過程中鬆緊結合,發力要集中,過程的速度要快,講究「發力在根,用力在梢」,講究「寸勁」。在彈跳方面,我們民族的特性也越來越明顯,難度越來越大。
女子
《扇舞丹青》、《碧雨幽蘭》、《蝶飛花舞》、《愛蓮說》等
群舞
《踏歌》、《桃夭》等

2古典舞訓練

舞蹈的地面訓練,是舞蹈訓練的一種空間佔有形式。中國古典舞基本功訓練在形式上包含了地面訓練,亦是如此。
中國古典舞基本功地面訓練的內容,主要可以概括為柔韌訓練(俗稱為軟開度訓練),力量訓練(又稱為能力訓練),技術、技巧動作訓練三個方面。柔韌、力量、技術技巧是構成舞者職業生涯的三個主要技術性成分,亦是一名職業舞者所必須具備和達到的身體基本條件和技術條件。
地面訓練,就是從上述三個方面入手,為舞者身體柔韌性、力量、技術技巧動作的具備與掌握,給予基礎的、全面而系統的訓練。地面訓練之所以成為中國古典舞基本功訓練的一個有機組成部分,是由地面訓練所具有的特殊性決定的.
(一)坐姿
基礎訓練中的坐姿是:雙腿伸直綳腿端坐於地面,軀幹直立,氣息鬆弛地存放於腹部橫膈膜處,沉肩,雙手以手指尖為點置放於身體兩側地面的一種姿態。它的具體要求是:
(1)後背直立,並在動作過程中保持此形態。
(2)坐姿平伸的雙腿綳腳,用力意誤集中在雙腳的腳趾尖上,大腿肌肉鬆弛。
1.綳腳與勾腳
綳腳與勾腳是地面基礎訓練中的一個重要環節,它不僅涉及動作的基本形態,更重要的是動作的用力方法和意識。綳腳與勾腳在訓練的過程中包含著勾綳腳趾,它是一組存在內在邏輯關係的動作,一般來講綳腳與勾腳放在一起練習。
(1)綳腳:自腳腕處用力,推動腳弓綳直再依次用力推動腳趾綳向斜下遠處。
準備:坐姿
動作:自踝關節處發力推動腳弓向斜下方伸展,再由腳弓延伸至腳趾,形成綳腳。綳腳在動作形式上可有正的,外開的,單腿的,雙腳的。
(2)勾腳:
準備:坐姿
動作:自踝關節處發力,經過勾腳趾、腳掌,將力量集中在踝關節處。勾腳在訓練形態上可以有正的、外開的、雙腳的、單腳的。勾腳的分解練習方式可處理為先做勾腳趾再做完整的勾腳。
2.壓前腿
壓前腿是以坐姿為基本姿態,雙腿並直平伸,雙腿在勾和綳的形態上,結合平伸手、雙托掌手位,以拉伸柔韌度為訓練目的的一個基本動作。在地面以髖關節為支點,軀幹直立、氣息鬆弛地存於橫膈膜處,同時向前延伸和向下壓。
準備:坐姿
動作:軀幹直立,氣息鬆弛,雙手經平伸手到雙托掌手位,並帶動軀幹向腿部貼攏。
教學要求:整個動作過程強調保持腿部的伸直和軀幹的伸展。
3.壓後腿
壓後腿是以坐姿為基本姿態,前腿綳腳吸腿,後腿在外開、綳直的形態上向後向遠拉伸。上身保持直立,兩眼平視前方,與前腿同側的手臂置於斜下位,撐地以保持身體平衡。與後腿同側的手臂形成托掌舞姿,帶動身體向後下壓。
準備:(以左腿為例)坐姿,面向3點或7點,吸左腿,伸直右後腿,右手托掌、左手撐地。
動作:以托掌手為引領,帶動身體向正後方下壓,達到向後向遠延伸至最大限度。
4.壓旁腿
壓旁腿有兩種基本方式:
(1)雙腿分別形成吸腿和旁腿,手位成托、按掌手位壓旁腿。
(2)在橫叉的姿態上壓旁腿。
準備:(以左腿為例)坐姿,右腿吸腿、後背直立,左腿向旁向遠伸直,雙手成托按掌舞姿。
動作:在準備的姿態上,以托掌手引領,並帶動身體向直膝伸直的一條腿貼攏。
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