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吃了就瘦的60道便利料理

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1 吃了就瘦的60道便利料理 -圖書信息

  書 名: 吃了就瘦的60道便利料理

吃了就瘦的60道便利料理吃了就瘦的60道便利料理
  作 者:杜韻如

  出版社: 北方婦女兒童出版社

  出版時間: 2009-7-1

  ISBN: 9787538538212

  開本: 16開

  定價: 28.80元

2 吃了就瘦的60道便利料理 -內容簡介

  早餐在外面吃,午餐在外面吃,晚餐還要在外面吃,這樣的生活過久了也會覺得乏味吧?

  偶爾自己動手下廚,不僅吃得健康,還可多些創意變化來滿足自己的胃。

  60道營養健康、超級方便的美味料理,讓你輕鬆上手,開心瘦身,享受健康diy生活。

3 吃了就瘦的60道便利料理 -圖書目錄

  瘦身料理常見食材

  PART1 輕食首選

  豆腐營養好正點!

  PART2 米飯族 健康瘦身新主張

  起司蛋包飯

  迷迭香豬飯

  清爽和風泡飯

  甘甜海味湯飯

  山藥納豆飯

  牛肉海苔飯

  紫蘇香雞拌飯

  鳳梨腰果炒飯

  紫蘇蒲燒鰻魚飯

  韓式泡菜蛋炒飯

  PART3 麵食族 健康瘦身新主張

  涼拌三絲蒟蒻面

  泡菜冬粉鍋

  五色乾絲面

  泡菜冬粉鍋

  泰式蒟弱雞絲麵

  味增芽菜湯麵

  咖哩炒麵

  烏龍冷麵

  醬燒牛肉麵

  PART4 輕食族 健康瘦身新主張

  低脂鮪魚沙拉

  雞蛋沙拉

  涼拌三色椒

  小黃瓜蟹味棒

  煙熏鮭魚卷

  蘿蔔泥佐肉片豆腐

  泡菜豬肉卷

  蘿蔔蟹味冷盤

  鮪魚鮮蔬

  焗烤青蔬

  山藥味增

  枸杞三味菇

  彩椒鑲鮪魚

  水果醋沙拉

  味增烤茄子

  清蔬蒜香茄子

  法式麵包總匯

  蜂蜜裹吐司

  PART5 點心族 健康瘦身新主張

  蜂蜜漬番茄

  洛神凍蜜酸奶

  薑汁撞奶

  香蕉咖啡冰沙

  水果醋漬荸薺

  水果卷餅

  山藥銀耳甜湯

  起司蘇打餅

  香辣茄醬脆餅

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