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品勢又稱「型」。所謂「型」,就相當於我國武術界所說的套路,即將一定數量的動作編排串連,形成一套具有一定特點和難度的統一模式套路。跆拳道套路同稱為品勢。這樣演練起來,即能融會貫通,腿、腳、身、臂俱練,又能互相結合,互相配合。

1跆拳道品勢

是指練習者以技擊為主要內容,通過攻守進退的動作編排,達到強身健體、鍛煉意志目的的一種練習方式。
跆拳道中的各種品勢已知的約有十一型25套,每一套又都有其規定的動作數量和演武路線,是相當規範的。

跆拳道

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2初學者品勢—太極

章節
太極一章
「乾」是寓示著宇宙萬物根源的開始,同時又有剛陽之意。因此太極一章就是形成跆拳道的根本。  
太極二章      
兌在八卦中「為澤,為少女」,因此有內剛外柔之意,故而太極二章的形態,表面雖然柔和,但實際卻是剛強的攻擊,以攻擊下段、中段及前踢、防上段等動作交互使用。  
太極三章      
「離」是象徵著火,具有光和熱的含意。因此太極三章的形態,含有充滿活力的動作,主要由下段、前踢、正功及手刀等技術動作所構成。  
太極四章      
「震」的意思是具有警惕性、虔誠態度和權威性。這種型態套路中包括了按手刀、攻手刀、貫手、中段外防、側踢種種技術。  
太極五章      
「巽」為木為風,而風可分為微風強風,微風代表靜,強風象徵威勢,而太極五章所反映的就是這種型態,因此它的演武線必須循著單調的路線平穩的進行,而下半段才演變為強烈。  
太極六章      
「坎」代表水般的柔軟。因此太極六章必須用柔軟舒緩的動作去表現型態。它包括上手刀,扭轉身體的動作,及其迴轉踢等技術。  
太極七章      
「艮」象徵著山,山又具有厚重之意,因此這種心態要求以厚重的力量控制每一勢動作的節度,這在演練時很重要。  
太極八章  
「坤」帶表著大地,大地又是萬物生長之根源。太極八章作為無端者的最後過程,同時又是有端者的最初階段。能升為有端者即表示技術上達到一定水平。

3入段者品勢

高麗     
象徵如鬥士般驍勇,以自然體,前屈立勢、騎馬、交叉立,高前屈立、並步站立為主,配拳、手刀、貫手中段、下段、和肘、膝,腳法攻防組成。
30個動作
金剛     
象徵剛烈樸實,但又變化莫測。以屈立勢、騎馬勢、鶴足立勢等加上推掌、貫拳、擊肘、雙手防等動作組合而成。
27個動作
太白     
據說是由太陽運行規律變化而來的套路,由屈立勢、貓足立、鶴足立加上手刀金剛防、雙手下側防、螳螂單刀防、金剛胴體防、防手刀、正拳、截拳、抄拳、和各種腳法組成,要求敏捷靈巧。
27個動作
平原     
象徵和平及廣闊,以自然體、屈立勢、貓足立、鶴足立,加上彈拳,反拳、手刀下防、側防、防手刀、山形防、金剛防、擊肘、和另外一些腳法組成。要求緩慢而柔和。
25個動作
十進     
象徵無限。屈立勢、騎馬勢、自然體、交叉立、貓足立加正拳、截拳、彈拳、貫手、擊肘、輔手風腕防、手刀胸前解脫、十字防、防手刀及其它腳法組合成,要求身心都要有一種無限的境界。
31個動作
地跆      
象徵著大地,以屈立勢、騎馬勢、鶴足立等,加正拳、鐵鎚、防手刀等等動作組合成,動作要求:力量集中在上肢的防禦。
28個動作
天拳      
象徵著天的奧妙,以屈立勢、騎馬勢、貓足立、加正拳、標掌、推掌、防手刀、等等動作組合成。動作要求:勁力之緩、敏捷之靈。
27個動作
漢水      
象徵水,由並步站立、屈立勢、騎馬勢、鶴足立、交叉立和其它一些腳法組合而成。動作要求:要有水的滴水穿石和滴水成河的感覺,剛柔相濟。
27個動作
一如      
並步站立勢、屈立勢、扣腿獨立等動作配合正拳、貫手、防手刀、金剛防、十字防、交叉防及其它的腿法組合成。動作要求:要做到「形隨心動」的最高境界。
23個動作
在練習品勢的過程中不要忘記:禮儀 廉恥 忍耐 克己 百折不撓 、 以禮始 以禮終 跆拳道的重要內涵。
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