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哈基姆·奧拉朱旺

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哈基姆·奧拉朱旺(Hakeem Abdul Olajuwon 1963年1月21日-),綽號「大夢」(Hakeem the Dream),出生於奈及利亞,奈及利亞裔美國職業籃球運動員,NBA最偉大的中鋒之一,曾在94,95年2度率領火箭隊獲得NBA總冠軍,並作為夢之隊的成員代表美國隊參加亞特蘭大奧運會,獲得金牌。身高7英尺(2.13米)。直至2008年3月,奧拉朱旺是NBA史上四位在單場取得「四雙」(得分、籃板、蓋帽、助攻、搶斷其中四項)的球員其中之一(其餘3位是:內特·瑟蒙德、阿爾文·羅伯遜、大衛·羅賓遜)。

1 哈基姆·奧拉朱旺 -簡介

哈基姆·奧拉朱旺哈基姆·奧拉朱旺

哈基姆·奧拉朱旺1963年出生在奈及利亞的首都拉格斯,進入「穆斯林師範」學習的時候打的是手球。1978年一次偶然的機會被借用打籃球時,這位身高2米多的人才參加了他生平第一次的正式籃球聯賽。1980年17歲的奧拉朱旺入選奈及利亞國家隊,參加全非運動會的籃球比賽,在一場比賽中,他一人奪得60分和15個籃板球,他出色的身體素質和良好的籃球技術被美國球探龐德發現,推薦給休斯敦大學的著名教練劉易斯。

17歲的奧拉朱旺隻身來到美國,開始編織他漫長的籃球之夢。奧拉朱旺在劉易斯的嚴格訓練下,進步神速,特別是他腳步動作靈活敏捷,假動作逼真多變,很快贏得了「大夢」的雅號。1984年,奧拉朱旺以每場13.4個籃板球,67.5%的投籃命中率和5.6次蓋帽的成績入選全美大學生最佳陣容。同年夏天,他以第一輪第一位的「新人狀元」身份被休斯敦火箭隊選中。1991年4月9日,在自己的名字前面加上一個「H」以表達自己對真主的虔誠。1993年4月1日正式成為美國公民。哈基姆·奧拉朱旺不但是個虔誠的回教徒,還是一個語言天才,除了日常用的英語外,還可以流利使用法語以及四種奈及利亞方言。

2000年8月8日在休斯敦和達莉亞·阿薩菲(Dalia Asafi)結婚。奧拉朱旺有三個女兒,分別是阿比索拉(Abisola)、拉瑪(Rahmah)和艾莎(Aisha)。奧拉朱旺最早從事的體育項目是足球,他是一名守門員1999年1月27日被選入德克薩斯體育名人堂。

2 哈基姆·奧拉朱旺 -個人經歷

哈基姆·奧拉朱旺·哈基姆·奧拉朱旺1963年出生在奈及利亞的首都拉格斯   

進入「穆斯林師範」學習的時候打的是手球。   

1978年一次偶然的機會被借用打籃球時,這位身高2米多的人才參加了他生平第一次的正式籃球聯賽。
出道
  

1980年17歲的奧拉朱旺入選奈及利亞國家隊,參加全非運動會的籃球比賽。   

在一場比賽中,他一人奪得60分和15個籃板球,他出色的身體素質和良好的籃球技術被美國球探龐德發現,推薦給休斯敦大學的著名教練劉易斯。   

17哈基姆·奧拉朱旺歲的奧拉朱旺隻身來到美國,開始編織他漫長的籃球之夢。奧拉朱旺在劉易斯的嚴格訓練下,進步神速,   特別是他腳步動作靈活敏捷,假動作逼真多變,很快贏得了「大夢」的雅號。
成績
1984年,奧拉朱旺以每場13.4個籃板球,67.5%的投籃命中率和5.6次蓋帽的成績入選全美大學生最佳陣容。   同年夏天,他以第一輪第一位的「新人狀元」身份被休斯敦火箭隊選中。   

1991年4月9日,在自己的名字前面加上一個「H」以表達自己對真主的虔誠。   

1993哈基姆·奧拉朱旺年4月1日正式成為美國公民。   

大夢有四個兄弟,分別是卡卡(Kaka),阿金斯(Akins),塔尤(Taju)和阿菲斯(Afis)。   

大夢不但是個虔誠的回教徒,還是一個語言天才,除了日常用的英語外,還可以流利使用法語以及四種尼   

日利亞方言。   

2000年8月8日在休斯敦和達莉亞·阿薩菲(Dalia Asafi)結婚。   

大夢有三個女兒,分別是阿比索拉(Abisola)、拉瑪(Rahmah)和艾莎(Aisha)。   

大夢最早從事的體育項目是足球,他是一名守門員1999年1月27日被選入德克薩斯體育名人堂。   

2008年和尤因、帕特-萊利等人一起入選奈史密斯籃球名人堂。

3 哈基姆·奧拉朱旺 -NBA生涯

 哈基姆·奧拉朱旺·2002年11月9日,奧拉朱旺在火箭隊主場康柏中心正式宣布退役,同時他所穿過的火箭隊34號球衣也一起退役。   

2001年8月2日加盟多倫多猛龍,效力一個賽季,與加拿大飛人卡特並肩作戰帶領猛龍隊打入季後賽。   

NBA歷史上八位得分超過20000同時籃板球超過12000的選手,並且以3830個蓋帽成為NBA歷史上蓋帽最多的球員。 2002年12月16日對奇才的比賽將自己職業生涯的得分提高到26711分,超越奧斯卡·羅伯森成為NBA得分總數第七的選手。   

2002年3月7日對達拉斯小牛的比賽使奧拉朱旺職業生涯的上場時間達到43886分鐘,超越奧斯卡·羅賓遜成為NBA歷史上上場時間總數第九多選手。   

六次入選NBA最佳陣容一隊(1986-87到1998-99,1992-93, 1993-94, 1996-97),三次NBA最佳陣容二隊(1985-86,1989-90, 1995-96),三次入選NBA最佳陣容三隊(1990-91,1994-95, 1998-99)。   

五次入選NBA最佳防守陣容一隊(1986-87,1987-88, 1989-90, 1992-93, 1993-94),四次入選NBA最佳防守陣容二隊(1984-85,1990-91, 1995-96, 1996-97)。   

三次參加NBA總決賽(1986、1994、1995)。火箭隊連續奪得1994、1995兩個賽季NBA總冠軍的最大功臣,並且兩個賽季都獲得總決賽的MVP。   

參加了145哈基姆·奧拉朱旺場季後賽,平均每場得到25.9分,11.2個籃板,3.2次助攻,3.26次蓋帽和1.69次搶斷。參加過12次NBA全明星賽(1985-1990、1992-1997),其中8次作為代表西部明星隊首發,平均拿下9.8分7.8個籃板和1.92次蓋帽。   

兩次當選NBA蓋帽王(1989-1990、1992-1993);兩次當選NBA籃板王(1988-1989、1989-1990)。   

1999-2000賽季獲得中西賽區NBA體育道德風尚獎。   

1999年4月1日對爵士的比賽拿下全場最高的32分8個籃板4次搶斷3次助攻和3個蓋帽,個人職業生涯的得分達到25000分。   

1999年3月9日,火箭隊84-75戰勝丹佛掘金,奧拉朱旺得到球隊該場比賽火箭隊最高的20分6個籃板和4次蓋帽,個人職業生涯的蓋帽總數達到了3500個。   

1999年11月20日和超音速的比賽之後,奧拉朱旺成為NBA歷史上第一位蓋帽和搶斷都達到2000個的選手。   1998年2月26日和明尼蘇達森林狼的比賽中拿下20分5個籃板4次助攻,在這場比賽中大夢使自己在NBA的得分累積到了24000分。   1997-1998賽季大夢的籃板球(12199)、蓋帽和搶斷(1895)總數都創下了火箭隊的最高紀錄,助攻(2771哈基姆·奧拉朱旺)達到第三位。   

1998年2月24日。和奇才的比賽拿下19分10個籃板5次助攻和3次蓋帽,這是他進入NBA以來參加的第1000場正式比賽   ·1996-1997賽季,NBA50年大慶的時候被選為NBA歷史上最偉大的50名選手之一。

997年3月4日,在對洛杉磯快艇的比賽中拿下22分16個籃板和10次助攻,這也是他職業生涯的第十四個三雙。   

1996年入選夢之隊,代表美國參加1996年亞特蘭大奧運會並且獲得金牌。   

在1993和1994年賽季中,表現神奇的哈基姆用自己的優異成績寫下了他籃球生涯最輝煌的歷史,他成為囊括三項至高殊榮的NBA史上第一人:「NBA最有價值球員」、「最佳防守球員」和「NBA總決賽最有價值球員」,但他最喜歡的榮譽名稱是「大夢哈基姆」。   ·1990年季後賽對湖人的第二場比賽中10個蓋帽,創下NBA季後賽單場蓋帽最高紀錄。   

1990年3月29日。令人吃驚地創下NBA歷史上的第三個「四雙」。18分16個籃板11次蓋帽和10次助攻。   

創下NBA總決賽單場蓋帽最多的紀錄。1986年NBA總決賽第五場對波士頓凱爾特人的比賽中一人扇了對方8個大火鍋(2009年6月12日,總決賽第4場,魔術隊的中鋒德懷特·霍華德刷新了這個記錄,扇了9個大帽)。   

1984-1985賽季入選最佳新秀第一陣容,在該年度的NBA最佳新秀評選中名列第二。新秀年平均每場拿下20.6分11.9個籃板和2.68次蓋帽。   

1984年NBA選秀作為狀元被休斯敦火箭隊選中,並且在球隊一直效力了17個賽季。

4 哈基姆·奧拉朱旺 -職業生涯

早期經歷
哈基姆·奧拉朱旺哈基姆·奧拉朱旺

哈基姆·奧拉朱旺出生在奈及利亞首都拉格斯的一個中產階級家庭,他是六個孩子中的第三個,父母在拉格斯擁有一家水泥生意,奧拉朱旺從他的父母那裡獲得了日後引導他走向成功的基礎價值觀。 

「Olajuwon」是「永遠保持第一」的意思,奧拉朱旺在少年時入選過奈及利亞少年足球隊擔任守門員,15歲才開始接觸籃球。當時恰逢奧拉朱旺所就讀的穆斯林師範學院進入了在Sokoto舉行的全奈及利亞教師運動節的籃球錦標賽,而奧拉朱旺還是學校手球隊的一員,在籃球隊一位朋友的請求下,手球教練允許奧拉朱旺被借調去打籃球,這個插曲改變了奧拉朱旺的一生。

2年後,17歲的奧拉朱旺入選奈及利亞國家男籃,參加全非運動會的籃球比賽。在一場比賽中,他一人狂砍60分外加15個籃板,其出眾的身體素質和良好的籃球技術被美國球探龐德發現,推薦給休斯敦大學的著名教練劉易斯,奧拉朱旺隨後奔赴美國磨練籃球技藝。

奧拉朱旺以「Akeem Abdul Olajuwon」的名字在休斯頓大學登記入學,但他進入NBA的時候他放棄了「Abdul」這個前綴,後來NBA官方在1991年3月9日採用「Hakeem」代替「Akeem」(信奉伊斯蘭教的奧拉朱旺在3月9日和金州勇士隊比賽之後做出的這個決定)。如同「天鉤」賈巴爾一樣,一位偉大的籃球運動員是不會因為名字的更迭而有任何的失色。

大學時代
哈基姆·奧拉朱旺哈基姆·奧拉朱旺

奧拉朱旺的競技生涯開始於足球守門員和手球運動員,而這些經歷訓練出他出色的步法和敏捷,並在以後幫助奧拉朱旺來平衡他在球場上壓倒性的力量和體形。雖然起步非常晚,但他很快成為休斯頓大學里一名具有統治力的球員。他在休斯頓大學打了三個賽季,幫助球隊年年殺進NCAA的最終四強「Final Four」。

1982年,奧拉朱旺和同窗「滑翔機」克萊德·德雷克斯勒帶領球隊殺入半決賽,但遺憾的以63-68負於由「眼睛蛇」詹姆斯·沃西和「飛人」邁克爾·喬丹領銜的北卡大學。次年,被稱為「在籃筐上面打球」的休斯頓大學和同樣出色的路易斯維爾大學在半決賽中相遇,兩隊上演了一場也許是NCAA有史以來最激動人心的四強戰,最終休斯頓大學94-81大獲全勝。然而在決賽里,休斯頓大學卻被名不見經傳的北卡州大一擊致命,54-52,休斯頓大學隊痛失冠軍。

在1983-84賽季,奧拉朱旺平均每場貢獻16.8分以及領銜NCAA的13.5板、5.6蓋帽,另外投籃命中率高達67.5%。憑藉如此表現,他入選了這個賽季全美大學生最佳陣容,可球隊卻在NCAA冠軍賽上以75-84輸給了帕特里克·尤因領軍的喬治城大學隊。

NBA生涯
哈基姆·奧拉朱旺哈基姆·奧拉朱旺

1984年夏天,在選秀前的抽獎當中贏了波特蘭開拓者隊的休斯頓火箭隊獲得了1984年的NBA頭號選秀權,火箭隊毫不遲疑的選擇了奧拉朱旺。雖然被芝加哥公牛隊在第三順位摘走的邁克爾·喬丹同樣才華橫溢,但幾乎整個籃球界都公認奧拉朱旺是當之無愧的狀元。

就在一年前,火箭隊同樣贏得了頭號選秀權,他們得到了來自弗吉尼亞大學的內線長人拉爾夫·桑普森。2.13米的哈基姆·奧拉朱旺和7尺4寸的拉爾夫·桑普森兩個靈巧巨人的先後加盟宣告了休斯頓內線雙塔正式落成。

新秀賽季

奧拉朱旺在新秀賽季便交出平均每場20.6分、11.9個籃板和53.8%投籃命中率的成績單,同時火箭隊的戰績也從奧拉朱旺到來之前的29勝53負驟增到48勝34負。不過在當年的最佳新秀評選中奧拉朱旺排在喬丹之後屈居第二,火箭隊也在1985年的季後賽首輪中1:4負於猶他爵士隊。

奧拉朱旺憑藉聯盟第4的平均每場11.9個籃板和聯盟第2的2.68次封蓋入選了1985年全明星賽的最佳新秀陣容和聯盟年度防守第二陣容,而他和桑普森也成為了繼1970年的威爾特·張伯倫和埃爾金·貝勒后又一對場均得分過20籃板過10的組合。

1985年,奧拉朱旺和桑普森的組合發揮出威力,幫助火箭隊一路過關斬將殺進1986年的總決賽。他們在西部決賽中4-1擊敗了老牌霸主洛杉磯湖人隊,奧拉朱旺最後三場分別拿下40、35和30分,居功至偉。但在總決賽中,1981和1984年總冠軍得主,擁有由拉里·伯德、凱文·麥克海爾和羅伯特·帕里什組成的恐怖前場的波士頓凱爾特人隊4-2讓火箭隊無功而返。

職業巔峰
哈基姆·奧拉朱旺姚明和奧拉朱旺

到了1986-87賽季,桑普森開始傷病纏身並在第二年被交易到金州勇士隊。而奧拉朱旺則用自己的表現證明了他已經是聯盟頂尖內線。他在13項數據上領銜全隊,包括得分、籃板、搶斷和封蓋。他連續入選NBA年度最佳陣容(1987年、1988年、1989年)和年度防守第一陣容(1987年、1988年、1990年),並且接連四年都是NBA全明星賽的西部先發中鋒(1987年-1990年)。

奧拉朱旺開始在聯盟的得分、籃板、搶斷和封蓋四項技術統計中佔據前列。他是1989年和1990年兩屆籃板王,成績分別是13.5個和14.0個。而1989-90賽季平均每場4.59次和1990-91的場均3.95次讓他在封蓋這項統計中勝出。值得一提的是,他在1989年成為NBA歷史上第一個連續兩年得分、籃板、搶斷和封蓋都進入聯盟前10的巨星。此外在同一年火箭對陣雄鹿的比賽中,奧拉朱旺砍下18分16個籃板11個火鍋外加10次助攻,完成了驚人的四雙(quadruple-double)。

1991-92賽季,由於和火箭隊的續約談判僵持不下,很多人都認為這將是奧拉朱旺為火箭隊效力的最後一個賽季。1992-93賽季開始前,火箭去日本參加了季前賽對陣西雅圖超音速隊的兩場比賽。這次日本之行最重要的收穫就是球隊擁有者查理·托馬斯和奧拉朱旺消除了彼此存在的分歧。在接下來的3個賽季里,奧拉朱旺分別交出場均26.1分、27.3分和27.8分的成績單,以優異的表現回報了球隊。

在1992-93賽季,奧拉朱旺狀態全面復甦,而主教練魯迪·湯姆賈諾維奇也在火箭開始執教他第一個完整的賽季。湯姆賈諾維奇強調了防守的重要性,並且懇請隊員們在攻守兩端倚重奧拉朱旺超強的個人能力。而他的精彩表現同樣貫穿整個賽季:平均每場貢獻26.1分,13.0個籃板和4.17次封蓋,同時也憑藉4年3奪封蓋榜冠軍確立了他在這方面的聯盟王者地位。更重要的是,他率領火箭隊一掃前一年42勝40負的頹勢,以55勝27負的佳績拿下中西賽區冠軍。這個賽季末,奧拉朱旺在年度MVP的評選中排在查爾斯·巴克利之後位列第二。他也第一次當選年度最佳防守球員,並且重新入選NBA年度最佳陣容和第一防守陣容。

哈基姆·奧拉朱旺哈基姆·奧拉朱旺

和奧拉朱旺一樣信奉伊斯蘭教的拳王穆罕默德·阿里給了奧拉朱旺不少很有價值的建議,這使得他獲益良多。奧拉朱旺由此在進攻端變得更加不可阻擋,人們稱他為「大夢哈基姆」。而他無論是背對球筐還是面對防守球員,都能以他商標式的夢幻腳步和花樣繁多的假動作羞辱眾多和他對位的防守球員,他們稱之為「夢幻舞步」。

在1995年,火箭隊堅持到了最後,捧起第二座總冠軍獎盃。他們接連擊敗了聖安東尼奧馬刺隊和奧蘭多魔術隊。奧拉朱旺夢幻般的腳步讓兩隊中鋒,同為50大巨星的沙奎爾·奧尼爾和大衛·羅賓遜困惑不已。

已經脫胎換骨的奧拉朱旺帶領火箭隊殺進了1993年的西部半決賽。然而,球隊卻輸掉了至關重要的第七場——這是異常艱苦的一場比賽,火箭在加時賽里100-103不敵由「手套」加里·佩頓和野獸派前鋒「雨人」肖恩·坎普領軍的西雅圖超音速隊。

但在1993-94賽季,奧拉朱旺達到了個人職業生涯的顛峰。他不僅拿下聯盟年度和總決賽雙料MVP,而且還帶領火箭隊贏得了球隊歷史上第一次總冠軍獎盃。同時,這名休斯頓的禁區守護神還連續第二年為自己贏得了年度最佳防守球員的榮譽。

火箭隊在和帕特里克·尤因領軍的紐約尼克斯的七場惡戰中勝出,贏得了總冠軍。奧拉朱旺的防禦威力在總決賽關鍵的第6場比賽中得到體現,他衝出禁區封蓋掉約翰·斯塔克斯在比賽最後關頭的三分出手。這名征戰NBA已經10年的老兵在總決賽上光芒四射,平均每場砍下29.1分、9.1個籃板和3.86次封蓋。

哈基姆·奧拉朱旺哈基姆·奧拉朱旺

在1994-95賽季,奧拉朱旺打出職業生涯最好的場均27.8分,另外還有10.8個籃板入帳。儘管奧拉朱旺的表現令人印象深刻,但聯盟仍將年度最有價值球員的大獎授予了率領聖安東尼奧馬刺隊拿下聯盟最佳戰績的大衛·羅賓遜。奧拉朱旺也取代卡爾文·墨菲成為火箭隊歷史上的頭號得分王。到了2月,火箭隊和波特蘭開拓者隊完成交易,用大前鋒奧蒂斯·索普換來「滑翔機」克萊德·德雷克斯勒,奧拉朱旺得以和這位休斯頓大學的隊友再度聯手。

在本季NBA總決賽中,休斯頓火箭隊遇到了奧蘭多魔術隊和領軍人物「大鯊魚」沙奎爾·奧尼爾。兩個偉大中鋒有著相近的季後賽數據:奧拉朱旺平均每場砍下32.8分、11.5個籃板和 5.5次助攻而奧尼爾平均每場貢獻28分、12.5個籃板和6.3次助攻。但是火箭隊乾淨利落的橫掃魔術隊,並且成為NBA歷史上第5支衛冕總冠軍的球隊。奧拉朱旺夢幻般的表現使他成為無可爭議的總決賽MVP得主,這也是他第二次獲此殊榮。

奧拉朱旺卓越的貢獻和優異的表現使他躋身NBA近代歷史中最偉大勝利者的行列,這其中包括:「飛人」邁克爾·喬丹、「大鳥」拉里·伯德、「魔術師」約翰遜和「刺客」伊塞亞·托馬斯。

5 哈基姆·奧拉朱旺 -職業生涯最高紀錄

單場得分:52分(1990/4/19主場對金塊)。
進攻籃板:15個(1985/2/14客場對尼克斯)。
防守籃板:22個(1990/2/27客場對活塞)。
籃板總數:25個(一共5次)。
助攻次數:12次(1994/12/1客場對勇士)。
搶斷次數:8次(一共三次)。
蓋帽次數:12次(一共兩次)。
上場時間:53分鐘(1987/3/1主場對超音速)。
被選為NBA歷史上最出色的50名球員之一,大夢具有和他一樣的巨人所不具備的靈活性,跑動能力和投籃手感。他的到來開創了火箭隊歷史上最光輝的時代。1993-1994賽季成為NBA歷史上第一位在一個賽季中集常規賽MVP、最佳防守隊員、總決賽MVP為一身的球員,並且為火箭隊帶來了建隊以來的第一座總冠軍獎盃

因傷病退役

在贏得總冠軍后,奧拉朱旺在接下來的兩個賽季里繼續著他的高產表現。然而,火箭隊在1996年的西部半決賽中被西雅圖超音速隊淘汰后開始走下坡路。雖然1996-97賽季前火箭交易來查爾斯·巴克利希望能重振雄風,但球隊還是在97年的西部決賽中2:4不敵猶他爵士隊。

1997-1998賽季奧拉朱旺因為傷病纏身而缺席比賽,最終只參加了47場。在接下來的1998-1999賽季他復出並幾乎打滿所有比賽,然而,奧拉朱旺的狀態和數據開始下滑。在火箭隊度過了低迷的兩個賽季后(場均數據下降到12分7.5板),2001年8月,奧拉朱旺被交易到多倫多猛龍隊,結束了自己在「堅韌之城」休斯頓包括大學時代的20年的夢幻演出。一個賽季后,他宣布退役。

奧拉朱旺對於休斯頓的貢獻和影響不會被這座城市的人們所忘記。這位帶領火箭隊創造歷史的絕對領袖在隱退之時留下的,是包括得分、籃板、搶斷和封蓋在內的眾多後人難以企及的記錄和隨他一同退役的34號球衫。在2002年11月9日的退役儀式上,火箭隊宣布:一座奧拉朱旺真人大小的雕像將在球隊新落成的球館中展出,在2003-2004賽季對外開放。

6 哈基姆·奧拉朱旺 -綽號「大夢」由來

哈基姆·奧拉朱旺羅賓遜、奧拉朱旺、奧尼爾

說起21世紀初在NBA里實力最強的中鋒,人們馬上就會想到湖人的奧尼爾。其實,10年前,配得上這一稱號的卻是火箭隊的奧拉朱旺,儘管當時的尤因和「海軍上將」羅賓遜正處於職業生涯的巔峰期,奧尼爾的實力也已初露端倪,但還無法和奧拉朱旺相提並論。

那時的奧拉朱旺無所不能,他不僅在籃下獨當一面,在禁區外的跳投同樣準確無誤,而且帶球滲透的技巧和速度又和前鋒隊員一樣靈敏而迅速。當然他最拿手的還是他和對手「單挑」時慣用的「大夢擺動」脫身術,而且屢試不爽。面對強敵,奧拉朱旺先是帶球左右晃來晃去,然後以一隻腳的腳尖為軸心,猛地一轉身,便輕而易舉甩掉對手,上籃得分。

由於奧拉朱旺綽號「大夢」,故而這一招被命名為「大夢擺動」。奧拉朱旺就是靠這一看家絕活率火箭隊拿了兩次總冠軍。這主要是因為他具備組織後衛般出色的控球技巧,不僅胯下運球速度快,擺脫對手的時機也掌握得恰到好處。此外,奧拉朱旺以一隻腳為軸心轉體時的身體平衡能力也相當出色,從未發生過因重心不穩而球被對手斷掉的失誤。

掌握「大夢擺動」的訓練方法

要掌握「大夢擺動」這手絕活,除了要靠左右擺動身體迷惑對手外,關鍵要掌握好一腳作軸轉體的技巧。一般人往往是以一隻腳的腳尖為軸心,但此時只能是以一隻腳的大拇指為軸心。先練習一個人原地運球過程中前後左右不同方位轉體,注意轉體時膝蓋彎曲,並盡量讓球貼近軸心腳的一側,以免球被對手斷掉。這一步熟練之後,練習有防守隊員干擾的原地轉體動作。進攻隊員要不斷變換方位,並加入後仰跳投等投籃動作;防守隊員則應想方設法干擾對方。

接下來將行進間運球-急停-轉體-投籃這一系列動作連貫起來,當然還是在有防守隊員干擾的情況下練習。只有熟練掌握這些技巧,才能在和對手「單挑」時輕鬆擺脫對手;也只有精準的投籃功夫,才能使每次進攻收到成效。

7 哈基姆·奧拉朱旺 -成就榮譽

NBA成就

哈基姆·奧拉朱旺哈基姆·奧拉朱旺

六次入選NBA最佳陣容一隊(1986-87年到1988-99年、1992-93年、1993-94年、1996-97年);

三次NBA最佳陣容二隊(1985-86年1989-90年、 1995-96年);

三次入選NBA最佳陣容三隊(1990-91年、1994-95,年、1998-99年)。

五次入選NBA最佳防守陣容一隊(1986-87年、1987-88年、1989-90,年、1992-93年、1993-94年);

四次入選NBA最佳防守陣容二隊(1984-85年1990-91年、1995-96年1996-97年)。

三次參加NBA總決賽(1986年、1994年、1995年),火箭隊連續奪得1994、1995兩個賽季NBA總冠軍的最大功臣,並且兩個賽季都獲得總決賽的MVP。

參加了145場季後賽,平均每場得到25.9分,11.2個拉籃板,3.2次助攻,3.26次蓋帽和1.69次搶斷;

參加過12次NBA全明星賽(1985-1990、1992-1997),其中8次作為代表西部明星隊首發,平局拿下9.8分7.8個籃板和1.92次蓋帽。

NBA榮譽

哈基姆·奧拉朱旺哈基姆·奧拉朱旺

兩次當選NBA蓋帽王(1989-1990、1992-1993);兩次當選NBA籃板王(1988-1989、1989、1990)。

1999-2000賽季獲得中西賽區NBA體育道德風尚獎。

1999年4月1日對爵士的比賽拿下全場最高的32分8個籃板4次搶斷3次助攻和3個蓋帽,個人職業生涯的得分達到25000分。

1999年3月9日,火箭隊84-75戰勝丹佛金塊,奧拉朱旺得到球隊該場比賽火箭隊最高的20分6個籃板和4次蓋帽,個人職業生涯的蓋帽總數達到了3500個。

1999年11月20日和超音速的比賽之後,奧拉朱旺成為NBA歷史上第一位蓋帽和搶斷都達到2000個的選手

2008年入選NBA名人堂

他是NBA的國際球員中總得分最多的人,達到了26946分

8 哈基姆·奧拉朱旺 -評價

在18年職業生涯里,哈基姆·奧拉朱旺用傑出的成就奠定了自己作為NBA歷史上最偉大球員之一的地位。從遙遠的奈及利亞隻身來到休斯頓大學的那天起他就是公認的運動天才,他的動作充滿美感且對球隊貢獻良多,在顛峰時期更是幫助休斯頓火箭隊完成兩連冠的偉業,在眾多經典戰役中贏得一席之地。

在1993-1994賽季,奧拉朱旺書寫了屬於自己的一段歷史:他成為同一賽季囊括「NBA最有價值球員」、「NBA最佳防守球員」和「NBA總決賽最有價值球員」三項至高殊榮的NBA史上第一人。緊接著,在1994到1995賽季,他又率領休斯頓火箭隊以季後賽第六種子的身份再次殺入總決賽,並4:0橫掃當時由「大鯊魚」奧尼爾和「便士」哈達威領軍的不可一世的奧蘭多魔術隊,再次奪得總冠軍。這也使得休斯頓火箭隊成為NBA史上第五支成功衛冕的球隊。

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