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商用電動跑步機

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商用電動跑步機主要用於健身房,事業單位一些公共場合使用,跑帶一般都在45-65之間。和家用不同的是採用交流電機+變頻器的驅動方式,能更長時間的運轉,而不會使電機燒。

1 商用電動跑步機 -簡介

  電動跑步機上都有五窗式電子錶,將運動者的跑步速度、時間、里程、消耗的卡路里數、心率都顯示出來。這樣,運動者在健身時,能夠對自己的身體狀況了如指掌,由於傳動滾帶是橡膠的,所以對腿腳關節的衝擊力比跑馬路要減少很多,不易引起傷病,從而保證運動量的科學和安全。跑步機是一種模擬跑步、散步運動的健身器材設備。跑步和踏步屬於全身性有氧運動。

2 商用電動跑步機 -安全指標

  近年來,隨著生活水平的提高,人們的健康意識也越來越強。然而,由於快節奏的生活方式以及工作壓力的加大,處於亞健康狀態的人群也在不斷增加。世界衛生組織的調查與研究表明,體育鍛煉正是抵禦亞健康和改變亞健康狀態的最好辦法。而隨著人們的消費能力以及消費觀念的不斷改變,人們在健身方面的投資也日益增加,在健身過程中商用愛康跑步機是人們健身必選的器材之一,那麼對於購買跑步機的一些安全指標不能忽視。 查閱跑步機國家標準發現,標準將跑步機分為兩類:家用類(H)及商用類(S)。在安全性上的要求有:不易被傾覆;應有一個鎖定的方法防止第三方不受控制的使用;家用跑步機在使用30分鐘后表面易觸及的部位溫度不能超過65度;家用跑步機應至少能承受1.2萬次衝擊、商用跑步機應至少能承受10萬次衝擊等。
  跑步機國家標準主要在安全方面有了新要求,如器材的穩定性,防止人體的划傷、剪切、擠壓、卡夾和碰撞,對人體運動時的超載、超位等方面都有詳細而明確的規定。這些安全技術要求可以引導消費者選購跑步機時注意這些指標,並在使用時維護自身安全。
  調查中也發現,有不少跑步機在使用方面都存在一些問題,如扶手和顯示屏高度、寬度與角度設計不合理、振動雜訊過大等,這些都是消費者投訴的熱點。

3 商用電動跑步機 -維修故障現象

  (1)跑步機自動停止
  (2)電動跑步機不能加速
  (3)跑步機的跑帶出現打滑的現象
  (4)運動時有雜音
  (5)跑步機不能啟動
  (6)跑步機的跑帶出現偏帶的現象
  (7)跑步機的運動程序容易出錯
  (8)電動跑步機運動時馬達有噪音
  (9)接通電源打開電源開關電源指示燈不亮
  (10)電子錶不顯示
  (11)按鍵不靈
  (12)顯示不全
  (13)跑步時感覺不順暢
  (14)使用一段時間后,感覺振動愈來愈大
  (15)使用一段時間后,有異音產生
  (17)機台產生異味或冒煙
  (18)電子錶按鍵無動作
  (19)結構漏電
  (20)無法加速或減速
  (21)電子錶按鍵失效

4 商用電動跑步機 -電動跑步機的保養

  1.跑步機使用一段時間后,應定期清潔機身,以及機身下方的灰塵和跑帶倆側暴露的跑板及踏板。建議用棉質軟布輕輕搽拭。不要使用酸性清潔劑(跑帶可以用醮肥皂水的軟布擦拭)。
  2.定期檢查跑帶和跑板之間是否有異物;例如香口膠,小生物等。如果發現異物,應當立即清除。
  3.定期檢查跑帶的鬆緊,以及是否有跑偏現象(如出現跑偏問題,應及時聯繫技術人員維修調式)。
  4.定期檢查跑步機的緊急制動功能,確保安全有效(如果出現問題,暫停跑步機使用,及時聯繫技術人員維修)。
  5.定期在跑帶和跑板之間,塗抹硅油(硅油的塗抹在跑板上的表面位置,要塗抹均勻)后,調整好跑帶后,要低速運行一段時間,確定跑帶不會跑偏,確保跑帶順滑運轉。

5 商用電動跑步機 -跑步速度

  人們都是通過增加跑步的時間來提高鍛煉 ,但同樣的我們也可以通過提高跑步機速度的方法來提高鍛煉效率。時間上通過提高跑步機速度和提高跑步時間一樣對於提高自己的耐力是很有益處的。以下是一些提高你跑步機步速的好方法。
  1、在你跑步的整個階段都提高速度。因為在跑步機品牌上的增量很小,在整個跑步機運動階段提高1MPH是提高你跑步速度的一個方法,而你又不會感到有任何困難。 你可以設置比你的正常步伐更短的速率。例如,如果你正常是以一個步伐跑20分鐘,期望的鍛煉效率是15.你的目標是以1MPH增速提高你的步伐時間持續5分鐘。因此如果你跑1分鐘的話,你將以每3分鐘一次進行增速。在你完成跑步鍛煉時候,你的速度會比你平常跑步的時候每小時快半里。一旦你感到很輕鬆了,你就可以開始添加額外的時間上完你的運行在相同的速度。在你舒服,加上一分鐘,和另一個直到你回到了20分鐘。當你達到這一點,你可以增加你的啟動速度。
  2、在你跑步時間快要結束的時候全力衝刺。一個完整的跑步末端衝刺跑是一個很好的方式以此來增加耐力和步伐。在結束你的跑步的時候,根據你自己的能力增加的速度從每小時1里到每小時2里,的全面衝刺。,衝刺時間可以隨時從40秒增加到2分鐘。那樣費力的跑到你累的時候是提高耐力和敏捷性的非常好的方法。
  3、重新開始:它需要較長的時間來增加跑步時間,。一些人開始低至七或八分鐘。它需要幾個甚至幾年獲得20或30分鐘的目標時間,從這一點。你可能覺得它的反作用開始在七或八分鐘,但為了實現你的目標速度,你必須要在整個訓練時都保持你渴望的速度,你將不得不重新開始,並不能和你以前跑得一樣長得時候,但是你會以比你第一次更快的速度從新返回到20或30分鐘。

6 商用電動跑步機 -花樣

  隨著天氣轉冷,有些人會轉而使用室內的跑步機鍛煉。雖不受冷風之苦,但也沒有風景可看。怎樣避免跑步機健身的枯燥單調,不妨變變「花樣」,同樣有樂趣。可以通過改變訓練目的,在跑步機上變化出不同的鍛煉方法。有氧等速訓練

  速度從2公里/小時逐漸增加,級差1公里,每一級保持1分鐘。觀察心率達到中等強度有氧訓練目標心率範圍130 至150次/分)后,即保持這時的速度,運動10至30分鐘。如果心率繼續加快、感覺氣喘或不適,即刻減速,除非緊急情況,一般避免突然全停下來,而要以逐漸減速過渡,比較安全。當同樣的速度已經達不到原先的心率時,可以稍微增加速度或增加坡度,有利於提高心肺功能。 有氧變速訓練

  心率達到130至150次/分后,維持3分鐘即減緩速度,使心率下降到110至120次/分后,維持3分鐘,又再次增速3分鐘,如此來回交替2至5次。屬於中小強度有氧訓練,適合體質稍差的人。無氧代謝訓練

  當心率達到130至150次/分時,維持5分鐘,以後按照每分鐘級差1公里/小時,坡度2度,加速及增加坡度,使心率逐漸達到170次/分,即進入了無氧代謝的「門坎」,再維持5分鐘。然後開始快速降低速度、坡度,再慢走3分鐘結束。這種方法適合體能較好的人。

7 商用電動跑步機 -跑步好處

跑步提高睡眠

  跑步機鍛煉身體,我們的大腦得到足夠的來自新鮮血液中的養分,從而可以改善夜晚睡眠的質量,有晚上失眠的朋友不妨通過跑步鍛煉一下,提高睡眠質量,這也是跑步的好處之一跑步使心情愉快

  經常在跑步機上跑步的人,肯定會有這樣的感受:跑步機跑步可以讓我們的心情變得很愉快,也可以消除我們的緊張和疲勞。跑步助減肥加快

  跑步機可以減肥而且減肥速度很快,這對於一些想減肥而又不知道怎樣減肥的人來說是個很好的消息。主要是因為跑步可以消耗我們體內的脂肪,跑步機減肥最大的好處是全身都在減肥,這樣就可以使身體各個部位都瘦下來了,這肯定比有許多人吃減肥藥好多了。跑步提高心臟活力

  跑步機跑步有助於提高心臟活力。現在很多中老年人心臟都不怎麼好,這樣可以通過跑步機跑步提高心臟活力,增強心臟功能。

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