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  雲南少數民族拳種之一。在傣、景頗、德昂、苗和阿昌等族群眾中流行。拳術套路有:俄賀噲拳(四門拳)、來恆拳(四門十三拳)、咩西浪(四方拳)、四洞拳、五洞拳、四門轉身拳、破四門等;器械套路有:四門百花棍、四門反拳棍、四門反唐棍、四方棍、四門兜底棍等。

  它們均以東南西北四方為整套拳術的演練方向,每個方向演練一次,有的在演練完畢后還要向四方揖拜,具有強烈的民族色彩。四方拳還可配合跳坑練習,有九坑、十二坑兩種,均為十字排列,從九坑練到十二坑時,可四人同時進行。拳術特點是發力短促,姿勢低矮,以下肢動作為主。

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