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  四隅四正是太極拳方位名詞。依八卦,五行布局來規劃拳法路線,四正為前後左右四面,四隅為斜進與斜退四方。與陰陽卦象相匹配,構成獨特的太極拳人體空間體位坐標系。 太極拳推手動作主要有八種:掤、捋、擠、按、 ... 

   
四隅推手四隅推手
   四隅四正是太極拳方位名詞。依八卦,五行布局來規劃拳法路線,四正為前後左右四面,四隅為斜進與斜退四方。與陰陽卦象相匹配,構成獨特的太極拳人體空間體位坐標系。
    太極拳推手動作主要有八種:掤、捋、擠、按、採、挒、肘、靠。通常把前四者稱為四正推手法,后四者稱為四隅推手法,簡單解釋如下:
   一、掤:分廣義與狹義兩種解釋,狹義解釋就是向上托起的意思,在搭手時,逆著對方之勁承而向上,使對方之勁不得下降,就叫做掤。如果用之得法,可將對方掀起,廣義解釋即無論做任何動作、任何手法都含有向上向外及各方向的彈性勁,所以有「出手含掤似圍牆」的說法。
  二、捋:與對方搭手時,凡對方向我掤或擠時,我則向後下方順勢捋,如果用之得法,可引使對方向前傾倒。
  三、擠:搭手時,以手或臂等部位擠貼對方,使之無法動彈,然後將對方擠出去。
  四、按:在搭手過程中,凡遇對方擠我時,我即用手下按,以破前擠之勢。另外尚有向前按的手法。
  五、採:以手執對方手腕或肘關節往下沉採、抓拽。在搭手時,凡能制著對方,借其身向前傾,乘機更使其前仆。善於用探者,不管對方的力怎樣攻來,均可探而化解,然後擇其弱點而攻之。
  六、挒:就是扭轉的意思,當搭手時,凡是轉移化解對方之力而攻其身者,都叫做挒。在力學上來講,使對方之力分解(分力),再由側方攻之,則能以小力取勝。
  七、肘:在拳術中用肘力進攻對方即稱為肘。
  八、靠:凡以肩、背部位用抖、彈、撞、擊等方法進攻對方即為靠。靠必須在接近對方身體,且於最適合的機會時用之。
  前人對此八法解說不甚統一,今選歌訣一首,介紹如下,供參考。
  掤勁義何解?如水負舟行。先實丹田氣,次要頂頭懸。
  全體彈簧力,開合一定間。任爾身力大,飄浮亦不難。
  捋勁義何解?引導使之前。順其來勢力,輕靈不丟頂。
  力盡自然空,丟擊任自然。重心自維持,莫被他人乘。
  擠勁義何解?用時有兩方。直接單純意,迎合一動中。
  間接反心力,如球撞壁還。又如錢投鼓,躍躍聲鏗然。
  按勁義何解?運用似水行。柔中寓剛強,急流勢難當。
  遇高則澎滿,逢窪向下潛。波浪有起伏,有空無不入。
  採勁義何解?如權之引衡。任爾力巨細,權後知輕重。
  轉移只四兩,千斤亦可稱。若問理何在,槓桿之作用。
  綳勁義何解?旋轉若飛輪。投物於其上,脫然擲丈尋。
  急流成漩渦。卷浪若螺紋。落葉墮其上,倏爾便沉淪。
  肘勁義何解?方法有五行。陰陽分上下,虛實宜辨清。
  連花勢莫擋,開花捶更凶。六勁融通后,運用始無窮。
  靠勁義何解?其法分肩背。斜分勢用肩,肩中還有背。
  一旦得機勢,轟然如搗碓。仔細維重心,失中徒無功。
  這八種手法,以前四種更為重要些,而前四種以綳為最重要,哪一種手法也不能丟掉彈性的綳勁。而且綳是小力勝大力的關鍵。譬如,一人以單手水平方向直推對方胸部,若對方力大,往往不能推動。但如果此時沉肩墜肘,用掌根加以向前上方的彈性綳勁,則對方往往腳跟站立不穩,即使對方採用較穩當的弓步,也往往被推動。捋如果失掉內含的彈性綳勁,往往被對方所乘而靠出。擠對方時只是向前直擠,也往往不能擠動對方,若此時加以向上擰轉的綳勁,亦可起到小力勝大力的作用。 
四隅推手四隅推手
 
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