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圖解頸肩部功能鍛煉

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1 圖解頸肩部功能鍛煉 -圖解頸肩部功能鍛煉

  作 者: 張軍 編著


  

圖解頸肩部功能鍛煉

出 版 社: 人民衛生出版社


  出版時間: 2008-7-1


  I S B N : 9787117102872


  定價:¥24.00

2 圖解頸肩部功能鍛煉 -內容簡介

  功能鍛煉是骨傷科患者的一種重要治療方法。


  本書以圖為主,配以簡明扼要的文字,重點以圖解形式介紹頸肩部功能鍛煉保健操。本書一為頸部保健操、二為肩部保健操,三為頸肩部常見病問答,主要供頸肩部經常酸痛不適者閱讀學習。

3 圖解頸肩部功能鍛煉 -目錄

  第一部分 頸部保健操


   一、玉鳳點頭


  二、前伸探海


  三、回頭望月


  四、頸部側屈


  五、「米」字運動


  六、以頭書「凰」


  七、頸部環轉


  八、金雞長鳴


  九、與項爭力


  第二部分 肩背部保健操


  十、聳肩縮頸


  十一、雙手托天


  十二、彎肱拔刀


  十三、屈肘轉肩


  十四、倚枕望天

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