標籤:尺寸塑形

塑形就是通過身高、體重、年齡、三維等人體數據經科學計算而的出個體標準尺寸,進行有針對性地塑形計劃,修震補正,使個體的外形符合標準,獲得視覺上的外在美。

1塑形

中文名稱:塑形
英文名稱:styling
定義:金屬材料在載荷作用下產生塑形變形而不斷裂的能力。
塑形的兩個重要指標:延伸率,斷面收縮率。
斷面收縮率表示塑形比伸長率表示塑形更接近與真實值。

2塑形概念

什麼是塑形?
塑形,是指通過「健身運動、科學療法、飲食調理、……」等方法,使形體符合標準的尺寸。 一般,科學的方法是,將個體的實際尺寸與個體相應的標準尺寸進行對比,以了解個體的缺憾與不足(找出個體中存在脂肪、肌肉等組織或多或少的部分),然後制定系統地有針對性地塑形計劃,修震補正,使個體的外形符合標準,獲得視覺上的外在美。
如何獲知個體的標準尺寸?
個體的標準尺寸可通過身高、體重、年齡、三維等人體數據經科學計算而出。

3四種身材塑形攻略

梨型的完美塑身守則
體型特點:梨型身材從臀部到大腿的中段較胖,是典型的東方傳統女性身材。豐滿的臀部看起來女人味十足,但臀和腰一旦比例失調,就容易顯得下半身肥胖,成為惱人的身材缺陷。
代表明星:Angelica李心潔
我們應該怎麼辦
對比其它體型女性,梨型身材的女人能分泌更多的雌性荷爾蒙,所以總能長期保持年輕的狀態,所以節食對梨型身材沒有必要,因為這隻會導致體內囤積更多的頑固性脂肪。
4inLOOK健康專家指出最好的辦法是樹立「四少一多」的健康飲食觀:少油炸、少油湯、少肥肉、少醬料、多蔬果和麥片。避免酒精飲料,它會妨礙脂肪的燃燒,夜宵也盡量不要吃,這可是梨型女人發胖的元兇。
小貼士:除了遵循飲食守則外,平日李心潔還會採取保鮮膜與運動相結合的塑身法,就是在做跳繩、跑步等有氧運動時將保鮮膜纏於腰、臀、大腿處,一場大汗淋漓下來,你會發現「梨型」縮小了一圈!
沙漏型的完美塑身守則
體型特點:沙漏型女人的臀部和肩膀一樣寬,所以身上一旦有肉就容易顯得很壯實。腰部相比之下比較纖細,但臀部一般較平坦,容易給人造成比例失調的視覺效果。
代表明星:Faye王菲
我們應該怎麼辦
儘可能吃低脂肪的食物,所以黃油、香腸和糕點都是完美體型的殺手,包括香蕉、麵條和紅肉也要盡量減少攝取!因為這些食物會讓血糖迅速升高,然後又降低,結果食慾越來越旺盛,所以能戒則戒。
由於容易發胖的特質,所以即便覺得很餓,也要剋制不要在正餐間吃零食。保持散場的規律性才能使你擁有更健康更苗條的體態。而水果和蔬菜除了能產生飽脹感外,還提供了必須的維他命成分,熱量也非常低,很適合沙漏型女人。
小貼士:沙漏型女人選衣服時,一定要選能彰顯腰圍的上衣,不要穿高領,一件簡單的低胸無袖上衣搭配一條卡腰的波西米亞大擺裙,舉手投足間已然風情萬種。
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