標籤:中醫療法紳斯挺

壯陽,中醫名詞,指通過氣功、飲食、藥物、針灸、按摩、運動等手段提高男子陽性氣息,達到提高腎陽、強陽健體、提升性能力、增強性慾的目的,男性壯陽是男性追求更高生活質量的一種表現。壯陽不同早泄、陽痿等,並非男性的性功能障礙,目前這方面存在有誤區,應正確對待。壯陽只需加強運動,合理膳食,以及健康的生活方式更為重要。

1簡述

壯陽:男性氣息的代稱。壯陽主要是從男性生理方面增加男性的雄性氣息,壯陽主要可
補腎壯陽

  補腎壯陽

以通過食療和藥物的方法,常見的壯陽食物有鹿茸、狗鞭等。家庭常見的壯陽蔬菜有韭菜、大蔥、洋蔥等。男性壯陽是男性追求更高生活質量的一種表現。
壯陽不同早泄、陽痿等,並非男性的性功能障礙,如今這方面存在有誤區。壯陽,中醫名詞。指溫腎壯陽的一種治法。適用於命門火衰,精氣虛耗而見陽痿.滑精.小便頻數.腰膝酸冷.脈象沉微等症。
常用中藥如鹿茸、狗腎、仙茅、鎖陽、肉蓯蓉、菟絲子、熟地黃、蟲草等。

2盲目危害

晚年人對性存活仍感喜好,這是健碩的生理與心理需求,情有可原。然而在性存活時,他們往往發現自身「無能為力」,性存活不稱心如意。於是,他們求援於光芒照人的壯陽葯,在此,須向晚年人們疾呼,這種片面追逐壯陽葯的危害是嚴重的。
理應默認,一個別性存活的實力,是隨著年紀的增長和身子的衰老而漸漸下降的。壯陽葯的危害分外是男性在65歲、女性在50歲以後,這種下降尤為顯著。面對這種生感性雲譎波詭,好多晚年人誤認為自身「腎陽虛」而盲從施補。其實,亂用壯陽葯的危害甚大。因為上述補腎壯陽葯,多數由鹿茸、淫羊霍、胡蘆巴、補骨脂、鎖陽等藥物及某些動物的睾丸(藥名叫「腎」)、陰莖(藥名叫「鞭」)等成分湊集。其實,最好的壯陽就是訓練,要想壯陽要想延長性生活時間,應該朝著無副作用的方向思考。
壯陽葯的危害,像這方面藥物為溫熱燥性,久服后易發生舌干口燥、口渴多飲、鼻咽整潔、眼紅牙痛、鼻出血、咯嘔血痰、大便乾結、腹脹腹痛、肛裂、痔瘡複發、低熱、失眠多夢、苦惱易怒、血壓攀升等一系列毒副作用。原患有高血壓病者,甚至會產生藥物中風,危及生命。市場上的某些「春藥」含有雄性激素,服用后雖能取效一時,但久服易致肝癌。壯陽葯的危害是笨重,能成立晚年人性存活實力下降的前因,除前所述生感性衰老這一法則因素外,還受吸煙、飲酒及服藥治病等繁多因素的攀扯壯陽葯的危害。為了博得幸福聯接的性存活,老人們必須具備良好的生理與心理肥碩條件。要戒除惡性的存活習慣,節制煙酒。治病謹遵醫囑,不亂服藥,宜授受非藥物治療。在性交前多說情話、擁抱、親吻、愛撫,舉行豐盛地性引誘;並可在女方大陰唇處塗少量無刺激性的潤滑液,以支援陰莖插入;男方在高潮消退後,對女方多作愛撫和和順。使夫婦兩者都能感到身心上的莫大寬慰。壯陽葯的危害是嚴重的,所以要慎用。

3中醫補腎

中醫補腎
中醫認為精子稀少屬虛勞範疇,多因先天稟賦不足,或房勞過度損傷腎精,或大病久病,氣血兩虧,腎精化源匱乏,最終導致腎精不足而成本症,因此說腎之虛損是導致精子稀少的直接原因。
壯陽
【來源】 民間方
【用料】 冬蟲草10克,枸杞子15克,淮山藥20克,羊肉500克,生薑3片,蜜棗3枚,大蒜頭4個。
【製作】將冬蟲草、枸杞子、淮山藥洗凈;大蒜頭去皮;羊肉洗凈,切塊,用開水洗去膻味。將全部用料放入鍋內,加清水適量,武火煮沸后,再改用文火煲3小時,調入適量醬油、味精食用。
【功效】 調補肝腎、益精養血壯陽。用於婦女虛弱面色無華、腰酸氣短或男性精液稀少神疲乏力等症。
核桃鴨子壯陽法
【來源】《仿膳菜譜》
【原料】核桃仁200克,荸薺150克,老鴨1隻,雞泥100克,蛋清 ,玉米粉,味精,料酒,鹽,食油,蔥,生薑 ,油菜末各適量。
【製作】
1.將老鴨宰殺後用開水氽一遍,裝入盆內,加入蔥、生薑、食鹽、 料酒少許,上籠蒸熟透取出晾涼,去骨,把肉切成兩塊。
2.把雞泥、蛋清、玉米粉、味精、料酒、鹽調成糊。
3. 把核桃仁、荸薺剁碎,加水糊內,淋在鴨子內膛肉上,將鴨子放 入鍋內,用溫油炸酥,瀝去余油,用刀切成長條塊,放在盤內,四 周撒些油菜末即可。
【用法】佐餐食。
【功效】補腎固精。溫肺定喘,潤腸。適用於腎虛咳嗽、腰痛、陽 痿、大便燥結等症。
琥珀核桃壯陽法
【主料】核桃肉300克,白糖150克。
【製作】將核桃肉放入開水中,加少量精鹽浸泡10分鐘,挑去核桃皮衣,洗凈,瀝干。鍋內放少量清水及白糖,熬至糖汁濃稠,投入核桃肉拌炒,使糖汁裹包在核桃肉上。換鍋將香油加熱,投入粘滿糖汁的核桃肉,用文火炸至金黃色,撈出,瀝去油,晾涼后食用。
【功用】補腎固精,溫肺定喘。治久病或老年人肺腎陽虛氣弱,陽痿,遺精,小便頻數,腰酸腳弱,咳嗽氣喘。還可用於老年或體虛所致便秘。
3、按摩:通過對特定部位的按摩,可以疏通經絡,達到壯陽之功效。

4蟲草花豬骨湯

春天養生講究溫和進補,蟲草花味平和,不寒不燥,具有補肺、補腎和護肝養肝功效,正適合春日溫和補養特點。試試今天推介這款蟲草花核桃豬骨湯,春日「養陽」正當時。
豬脊骨
豬脊骨廣東人一般會稱為龍骨或沙骨,龍骨比較好理解,但為何叫沙骨則不知出自何處了。豬脊骨最多是用來煲湯,幾乎可以搭配所有食材,以增湯水之清甜,且有滋補腎陰,填補精髓之效。若是製成咸豬骨,更添降火作用,煲粥更是咸香無比。
東北人不善煲老火靚湯,卻也將豬脊骨製成了另一名滿天下——醬骨架。醬骨架同樣深受南方人喜愛,若在東北菜館吃飯,幾乎每桌都能看到它身影。「骨香肉爛,鮮香不膩」是對醬骨架美譽,而手捧骨架、用嘴撕肉爽快更深得東北人豪邁精髓。若是在家也想品味這道本色佳肴,不妨看看以下做法介紹吧:

5做法一

1. 將大塊豬脊骨略洗,置大盆中加滿清水浸泡約6~12小時,中間可換水數次,若室溫較高,可將盆放入冰箱冷藏室內,以防豬肉變質。
2. 將泡凈血水脊骨沖洗數遍後置大鍋中加水沒過豬骨,加生薑數塊(拍破),蔥數根打結,八角幾顆,花椒一小把,桂皮一小塊,香葉2片,紹酒,老抽,醬油,炒好糖色(用油將白糖炒成深紅色),白糖,黃豆醬適量。
3. 大火燒至湯開后打凈浮末,加精鹽適量(滷汁需較咸才能使醬好骨頭充分入味,故用鹽量較大),轉中小火加蓋燜煮約1小時。
4. 加雞精適量,轉中火敞蓋燉約30分鐘 (目是將湯汁略收,使肉骨頭進一步入味)后即可。

6做法二

1. 蟲草花和核桃仁沖洗乾淨;
2. 豬脊骨洗凈,斬塊,氽水撈起;
3. 煮沸瓦煲里清水,放入全部材料,武火煮沸,轉中小火煲一個半小時,下鹽調味即可食用。
助陽益氣,健脾固腎。
雙效強腎的方法
一個人身體是否健壯,與腎的強弱有關。當寒冬到來時,人體需要有足夠的能量和熱量以御守,倘若弱虛,就會因「火力不足」,出現頭暈、心慌、氣短、腰膝酸軟、乏力、小便失禁或尿閉等癥狀,這是腎陽虛。還有的人由於體內津液虧少,滋潤、濡養等作用減退,臨床表現為形體消瘦、腰膝酸軟、眩暈耳鳴、口燥咽干、潮熱顴紅、盜汗、小便短黃等,此為腎陰虛。 養腎糾虛的方法很多。如多曬太陽,多食熱量高和溫補腎陽的食品,選服補腎的藥品,等等。但從「生命在於運動」這一養生的基本理論出發,通過運動養腎糾虛,是值得提倡的積極措施。這裡,介紹幾種有助於養腎糾虛又簡單易學的運動方法。
腰部按摩操
兩種做法
一、兩手掌對搓至手心熱后,分別放至腰部,手掌向皮膚,上下按摩腰部,至有熱感為止。可早晚各一遍,每遍約200次。此運動可補腎納氣。
二、兩手握拳,手臂往後用兩拇指的掌關節突出部位,自然按摩腰眼,向內做環形旋轉按摩,逐漸用力,以至酸脹感為好,持續按摩10分鐘左右,早、中、晚各一次。
腰為腎之府,常做腰眼按摩,可防治中老年人因腎虧所致的慢肌勞損、腰酸背痛等症。

7男性補腎

關愛男性健康,從健康飲食開始!以下推薦十款補腎壯陽菜譜,不妨可以試一試。
第二道
羊肉150克,淮山藥120克,肉蓯蓉100克,菟絲子150克,核桃仁150克,蔥白10根,粳米適量做湯食。
第四道
鹿肉50克,加枸杞子,何首烏適量共燉,棄藥渣,食肉飲湯。
第六道
狗肉250克,黑豆50克,調以鹽姜,五香粉及少量糖,共煮熟食用。
第八道
麻雀2隻,去毛及骨臟,加菟絲子,枸杞子各25克,共煮熟,棄藥渣,食肉飲湯。
第十道
豬腎1個,淮山藥,枸杞子各15克,山萸肉12克,放沙鍋內,加水適量煲湯,吃肉飲湯。

8壯陽茶

中國的茶文化源遠流長,自從絲綢之路開始,就有了「茶道」。當然,我們也不能忽略茶的最重要的作用—養生。那麼,炎炎夏季,喝什麼茶會有補腎壯陽的效果呢?
專家指出,想要補腎壯陽,不妨試試下面的茶:
枸杞石耳茶
珠山石耳1朵,綠茶少許,枸杞10粒,選粒大飽滿為佳。每朵珠山石耳約泡三杯茶,每天三朵。
韭菜子
韭菜子與綠茶按4∶1比例,加冰糖適量,一同放入茶杯內,沸水沖泡,代茶飲用。此方具有養心,益腎固精之功效,如果能搭配紳斯挺的話,效果會更好。適用於房事不振,遺精早泄,心胸煩悶等症。
蝦米茶
將蝦米與綠茶按3∶1比例入杯,沸水沖泡15分鐘后即可飲服。長期飲用有溫腎壯陽之功效,可治療陽痿滑精、腎虛腰痛等症。

9酒壯陽

由於生活環境不斷變化,生活節奏不斷的加快,男性不育、性功能障的患者也越來越多。其中男性不育是一個複雜的問題,但不要持悲觀的態度,在診斷時一定要找到不育的原因,然後再進行治療。一般男性都選用一些中草藥進行熬制進行身體的調節,中草藥在調節補腎功能方面有很大的療效,在選用藥材時一般都是白果、山藥、枸杞子、芡實、蓮子、海參、冬蟲夏草、何首烏、白茯苓等進行熬制來調節男性存在的一些併發症,在古書中還有淡菜:在《日華子本草》曾說它「能補五臟,益陽事」。《嘉祜本草》亦云:「治虛勞傷憊,精血少者。」清代醫家王士雄也認為「淡菜補腎,益血填精,治遺」。所謂「治遺」,正是指「遺精」而盲。31.魚鰾:又稱魚膠、魚肚。性平,味甘,能補腎益精、滋養筋脈。《本草求原》中認為魚鰾又能「固精」。《本草新編》還說:「鰾膠合沙苑蒺藜名聚精丸,為固精要葯。」《證治準繩》中曾介紹:「治腎虛封藏不固,夢遺滑泄」,就是以黃魚鰾膠為主,配用沙苑子、五味子為丸服食。所以,男子遺精滑精早泄者,食之最宜。像一些藥酒中就含有這些東西,幫助男性的調養,但是這些中草藥在藥酒炮製的話效果會有很大的不一樣,經過藥酒炮製后的中草藥,有很大的勁力,從心臟脾腎再到外都可以調節。
藥酒的不同:
葯與酒關係密切,「酒為百藥之長」,古體的「醫」字,偏旁中的「酉」就表示酒的含義。酒是中藥炮製最常用的輔料,酒在中醫藥中常常作為港媒、藥引、配伍使用。酒本身有溫經祛寒、通血脈的功效,中藥材入酒,更可以葯借酒性,通行全身。根據酒的功效特點,藥酒更適宜應用於風寒濕邪阻遏、氣血瘀滯、經絡不通諸證,最善偏於陰寒證、虛損證和日久難愈的慢性疾病。藥酒就是利用這種傳統的調和作用進行補腎壯陽的,可以緩解疲勞、放鬆心情這種藥酒是無毒副作用。像這種不會引起失眠,精神不振的藥酒已經很少見了。中藥的通脈可以適合時機幫助人們。

10壯陽秘訣

男人壯陽秘訣
要增強自信心
權力是最好的壯陽葯。做好生涯規範、好好調適自我,才能夠把最好的自己獻給另一半。
要定期體檢
與醫師密切合作,很多藥品會讓那話兒軟趴趴,所以有問題時,請速向男性門診報到。與此同時在選擇藥物前,一定不要忘記利用免費諮詢。
1、腎陰虛
「腎陰」亦稱「真陰」、「元陰」、「腎水」,指腎臟的陰精。腎陰有滋養臟腑的作用,為人體陰液的根本。《景岳全書》稱:「五臟之陰氣,非此不能滋。」腎陰虛癥狀為:五心煩熱、口乾舌燥、睡眠不好,舌質紅,舌苔少,脈細數。
側身搓腎式
①仰卧閉眼,兩手握緊放在身體兩旁,從口吐氣,從鼻吸氣。②向左橫卧,兩手的手掌摩擦產生溫熱。右手貼在背部的腰骨上,在背骨的右側部位(腎臟部位)上下摩擦30次。③向右橫卧,左右相反地做同樣次數。以上的①至③為一次,重複三次至五次。
按腹式
增強膀胱的機能,以按腹的功法最有效。尤其是仔細摩擦肚臍下膀胱的部位最好。若實行腎臟一和二之處,還做按腹的功法,功效更顯著。
摩肝益腎法
強身回春的壯陽術
肝與腎同居下焦,為乙癸同源。肝藏血,腎藏精,精血互生。肝之經脈與生殖器官的聯繫尤為密切。《靈樞·經脈篇》曰:「足厥陰之脈……循股陰,入毛中,過陰器。」又說:「足厥陰之筋,其病……陰器不用。」故強肝榮筋亦可使性功能旺盛。
按壓強肝法
①浸在浴缸里,兩膝彎曲坐好,除了兩手的拇指之外,其餘八指併攏,貼在左肋骨靠近胃的邊緣,手指向內側,指頭彎曲,把胃到肋腹的肉向腹部裡面壓。同時從鼻吸氣,然後鬆手,同時從口吐氣。②兩手的指頭順著肋骨稍微向後側移動,兩根食指碰到肋骨的中心部位。如前所述,兩根手指壓腹部,壓到指尖可以進入肋骨的內側,同時從鼻吸氣。③放鬆手上的力量吐氣。雙手向腹部外側移動,兩手的手指併攏,貼在左邊最下端的肋骨靠肋腹之處,把腹部往肋骨的內側壓。同時從鼻吸氣。接著指尖從腹骨的內側放開,從口吐氣。
以上的①至③兩手的指尖沿著肋骨,將腹部往內壓,從胃往肋腹重複壓3次。以此動作為1次,重複3次至5次。左側壓完,腹部的右側也用同樣方法按壓。左右次數相同,但一定要先從左邊開始。
另外,指尖向腹內壓的時候,要稍微加點力量。最初指壓1公分即可,逐漸習慣之後,壓入2公分至3公分。起初不能壓入是內臟僵硬之故。
健康的內臟柔軟而富彈性,持續這種功法,最快一星期,最慢一二個月,僵硬的內臟會變得相當柔軟。柔軟表示恢復健康。充分實踐的話,身體自能體會。
這種功法感到疼痛或不適,立即中止。先做功法一,持續做兩星期到一個月,等肝臟與內臟恢復后,再開始做這種功法。
揉摩通腹
取坐位或仰卧位,以肚臍為中心,單手或雙手交替循腹部做環形揉摩。以右手操作為例,即著掌於上腹部,經左少腹部至小腹下部,再上右少腹達上腹部,向下揉摩到中腹部,以掌心對肝臍,為1次。左手則反其方向操作。雙手各10餘次即可。
可根據需要,如胸腹滿悶或脅下痞脹,則可配合推擦浴胸法,即由胸部或上腹部經中腹部推擦至小腹部,或自上腹部揉摩到少腹部。若屬中氣下陷、胃下垂病證,則應由小腹向上推擦揉摩。
捏提肚皮
兩手同時用拇、食、中三指自鳩尾下沿任脈直達小腹部,逐一捏提肚皮,並配以抖動。亦可由下而上施術,往返3次。
蝦味道鮮美,補益和藥用作用都較高。祖國醫學認為,其味甘、咸,性溫,有壯陽益腎、補精,通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者,都可將其作為滋補食品。人常食蝦,有強身壯體效果。
韭菜
韭菜又叫起陽草、懶人菜、長生韭、扁菜等。中國古代不少著名 詩人的詩中都提到過韭菜,如唐代詩人杜甫的「夜雨剪春韭,新炊間黃梁「; 宋代詩人蘇軾的「漸覺東風料峭寒,青蒿黃韭試春盤「。可見韭菜自古以來就受到中國人民的喜愛和重視。韭菜不僅質嫩味鮮,營養也很豐富。據分析,每 500克韭菜中含蛋白質 10克以上,脂肪 3 .0克,碳水化合物 19克,鈣 280 毫克,磷 225毫克,鐵 6.5毫克,維生素C95毫克,胡蘿蔔素為 17.5毫克 (在 葉菜中,除金花菜外,含量最高 )。
現代醫學研究證明,韭菜除含有較多的纖維素,能增加胃腸蠕動,對習慣性便秘有益和對預防腸癌有重要意義外,它還含有揮髮油及含硫化合物,具有 促進食慾、殺菌和降低血脂的作用。因此,對高血脂、冠心病病人有益。韭菜還是一味傳統的中藥,自古以來廣為應用。《本草拾遺》中寫道:「韭菜溫中下氣,補虛,調和臟腑,令人能食,益陽。「《本草綱目》又說,韭菜補肝及命門,治小便頻數、遺尿等。韭菜因溫補肝腎,助陽固精作用突出,所以在藥典上?quot;起陽草「之名。韭菜籽為激性劑,有固精、助陽、補腎、治帶、暖腰膝等作用,適用於陽痿、遺精、多尿等疾患。用韭菜籽研粉,每天早晚各服15 克,開水送服,對治療陽痿有效。用韭菜根、煎汁內服,可治盜汗、自汗。
麻雀
麻雀肉含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、無機鹽及維生素 B1、維生素 B2等。據《增補食物秘方》記載,雀肉能「補五臟,益精髓,暖腰膝,起陽道,縮小便,又治婦人血崩帶下。祖國醫學認為,雀肉能補陰精,是壯陽益精的佳品,適用於治療腎陽虛所致的陽痿、腰痛、小便頻數及補五臟之氣不足。雀肉燒熟食或酒浸飲,有溫陽作用。對陽虛、陽痿、早泄、帶下症等有較好的療效。雀卵和雀腦亦有較好的補益作用。雀腦補腎利耳,熟食,能治男子陽痿、遺精等症;雀卵有助腎陽、補陰精功效。對治療陽痿、腰痛、精液清冷症有效。雀肉大熱,春夏季及患有各種熱症、炎症者不宜食用。
枸杞子
枸杞子又名枸杞。含有胡蘿蔔素、維生素 B1、維生素 B2、煙 酸、維生素 C、維生素 E、多種遊離氨基酸、亞油酸、甜芋鹼、鐵、鉀、鋅、鈣、磷等成分。中醫認為:枸杞子味甘,性平,入肝、腎、肺經,有滋補肝腎、益精明目、和血潤燥、澤膚悅顏,培元烏髮等功效,是提高男女性功能的健康良藥。可用於治療肝腎陰虛、頭暈目眩、視物昏花、遺精陽痿、面色暗黃、鬚髮枯黃、腰膝酸軟、陰虛勞嗽、老人消渴等症。現代醫藥學研究發現,枸杞子有增強機體免疫功能、增強機體抵抗力、促進細胞新生、降低血中膽固醇含量、抗動脈粥樣硬化、改善皮膚彈性、抗臟器及皮膚衰老等作用。常服枸杞子,可延緩衰老、美膚益顏及提高性功能。枸杞子有興奮性神經作用,性慾亢進者不宜服用。
松子
松子是重要的壯陽食品。中醫認為,松子仁味甘,性微溫,有強陽補骨、和血美膚、潤肺止咳、滑腸通便等功效。現代醫藥學研究發現,松子仁中含有較多不飽和脂肪酸、優質蛋白質、多種維生素和礦物質。經常食用有強身健體,提高機體免疫功能、延緩衰老、消除皮膚皺紋、潤膚美容、增強性功能等作用。是中老年人滋補保健食品。對食欲不振、疲勞感強、遺精、盜汗、多夢、體虛缺乏勃起力度者有較好療效。松子含有油脂可滋養肌膚,使皮膚細膩柔潤。
麻雀蛋
麻雀蛋含有豐富優質蛋白質、卵磷脂、腦磷脂、維生素 A、維 生素 D、維生素B1、維生素 B2、鐵、磷、鈣等。中醫認為:麻雀蛋味甘、咸,性溫,具有滋補精血、壯陽固腎功效。適用於精血不足、四肢不溫、怕冷等症。有腎陽虛所致的陽痿,精血不足所致的閉經、頭暈、面色不佳者,常吃麻雀蛋,具有健體、養顏、增強性功能等作用。有陰虛火旺、陽盛者不宜食麻雀蛋。
泥鰍——泥鰍含優質蛋白質、脂肪、維生素 A、維生素 B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘,性平,有補中益氣、養腎生精功效。對調節性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質,有促進精子形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補強身。
驢肉——俗話說:「天上的龍肉,地上的驢肉。」驢肉味道鮮美,是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇肉類。中醫認為,驢肉性味甘涼,有補氣養血、滋陰壯陽、安神去煩功效。驢腎,味甘 性溫,有益腎壯陽、強筋壯骨功效。可治療陽痿不舉、腰膝酸軟等症。
鵪鶉——鵪鶉俗話說「要吃飛禽,還數鵪鶉」。鵪鶉肉嫩味香,香而不膩,一向被列為野禽上品。鵪鶉肉不僅味鮮美、營養豐富,還含有多種無機鹽、卵磷脂、激素和多種人體必需氨基酸。鵪鶉的肉和蛋,是很好的補品,有補益強壯作用。祖國醫學認為,鵪鶉肉可「補五臟,益精血,溫腎助陽」男子經常食用鵪鶉可增強性功能並增氣力、壯筋骨。
雞蛋——雞蛋是人體性功能的營養載體,是性生活后恢復元氣最好的「還原劑」。阿拉伯人在婚禮前幾天,以蔥燒雞蛋為主,以保證新婚之夜性愛的美滿。而印度醫生則建議,夫妻在過性生活之前,應多喝由雞蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。中國民間也流傳著新婚晚餐煎雞蛋的習俗。新婚夫婦性生活頻繁,體力消耗較大,補食雞蛋有助於迅速恢復體力。
鴿肉——白鴿的繁殖力很強,性慾極強,雌雄交配很頻密,這是由於白鴿的性激素分泌特別旺盛所致,所以人們把白鴿作為扶助陽氣強身妙品,認為它具有補益腎氣、強壯性機能的作用。白鴿蛋的功效更勝於白鴿肉,據測定白鴿蛋和白鴿肉一樣,含有豐富的蛋白質、維生素和鐵等成分,它的營養價值很高。以下食療方對強精補腎有較好的效果。
(1)取白鴿肉半隻,巴戟天10克,淮山藥 10克,枸杞子 10克,燉服,喝湯食肉。或上藥 配用乳鴿一隻,若服後偏燥,也可用白木耳適量燉乳鴿,則補而不燥。
(2)或取白鴿蛋 2個,枸杞子 10克,龍眼肉5克,煲白鴿蛋服用,食用時可加入少許冰糖,不喜吃甜者,可放入少許細鹽調味,又可作引葯入腎。
狗肉——狗肉味甘、咸,性溫,具有益脾和胃、滋補壯陽作用。《本草綱目》載,狗肉有「安五臟,輕身益氣,益腎補胃。暖腰膝,壯氣力,補五勞七傷,補血脈」等功效。用黑豆燒狗肉 ,食肉飲湯,可治療陽痿早泄。將熟附煨姜燒的狗肉能溫腎壯陽、祛寒止痛。狗肉性溫熱,多食可上火。凡熱瘍及陽盛火旺者,不宜食。
淡菜——淡菜又名珠菜、殼菜。適用於男子性功能障礙、遺 精、陽痿、房勞、消渴等症。男子常食可強壯身體增強性功能。
蛇肉——食蛇肉已成為一種時尚。食蛇肉能有效地使性生活的時間延長。

11健身操

1.端坐,兩腿自然分開,與肩同寬,雙手屈肘側舉,手指伸向上,與兩耳平。然後,雙手上舉,以兩肋部感覺有所牽動為度,隨後復原。可連續做3至5次為一遍,每日可酌情做3至5遍。做動作前,全身宜放鬆。雙手上舉時吸氣,復原時呼氣,且力不宜過大、過猛。這種動作可活動筋骨、暢達經脈,同時使氣歸於丹田,對年老、體弱、氣短者有緩解作用。
2.端坐,左臂屈肘放兩腿上,右臂屈肘,手掌向上,做拋物動作3至5遍。做拋物動作時,手向上空拋,動作可略快,手上拋時吸氣,復原時呼氣。此動作的作用與第一動作相同。
3.端坐,兩腿自然下垂,先緩緩左右轉動身體3至5次。然後,兩腳向前擺動10餘次,可根據個人體力,酌情增減。做動作時全身放鬆,動作要自然、緩和,轉動身體時,軀幹要保持正直,不宜俯仰。此動作可活動腰膝,益腎強腰,常練此動作,腰、膝得以鍛煉,對腎有益。
4.端坐,鬆開腰帶,寬衣,將雙手搓熱,置於腰間,上下搓磨,直至腰部感覺發熱為止。此法可溫腎健腰,腰部有督脈之命門穴,以及足太陽膀胱經的腎俞、氣海俞、大腸俞等穴,搓后感覺全身發熱,具有溫腎強腰、舒筋活血等作用。
5.雙腳併攏,兩手交叉上舉過頭,然後,彎腰,雙手觸地,繼而下蹲,雙手抱膝,默念「吹」但不發出聲音。如此,可連續做10餘遍。
運動壯陽
跑步,強精壯陽最重要的一點,就是要改善全身的、特別是下半身的血液循環。一旦血液循環不良,就會在身體某處發生血液瘀積引起病症,從而造成人體精力和耐久力的下降。因而有必要採取各種方法給人體以適當的刺激,使體內新陳代謝活躍,改善血液循環。
1.對食指的刺激。該方法具有不受場合時間限制等優點,非常便於實施。
例如,在早晚上下班乘公共電汽車時,用食指勾住車內的扶手或吊環;或在閑暇時兩手食指相勾反覆牽拉;或利用傘柄或高爾夫球杆按摩食指;要簡便的方法,是用雙手食指勾住木棍或竹竿,同時上半身左右旋轉。這是因為食指是人體經絡大腸經的通路,食指尖端是商陽穴。從醫學觀點來看,刺激該經絡上的穴位,具有明顯的強精壯陽之效。
2.增強勃起能力的方法 扎馬步
左右長開與肩同寬,膝蓋大幅彎曲。這個時候膝蓋的位置是很重要的,不可以蹲向內側用力伸展。為什麼呢?因為這樣才能覺得恥骨的刺激作用,膝蓋彎曲部位必須要曲膝站立,這樣對恥骨才會有較大的影響力,然後接下來是手的位置,兩手的姆指放腰骨的位置。其餘四指就像門栓一樣地,按壓脊背,同時身體反身向後仰。四個手指的第一個動作是按壓內側,只要想著是按摩在屁股上,方就可以很容易明白了。

12食譜海味

1、蚝豉燜韭菜
[補腎壯陽吃韭菜]
材料:蚝豉30克(也可用蛤蜊肉代替),韭菜60克,食鹽少許。
製法:
(一)用溫水將蚝豉浸發透,韭菜洗凈切段。
(二)講韭菜、蚝豉同入鍋內,加適量清水,置火上燜煮熟,調味即可食用。
功效:滋陰壯陽。
2、陽氣十足——海參粥
材料:海參適量,梗米或糯米100克。
製法:將海參浸透,剖洗乾淨。切片煮爛后同米煮成粥。
功用:補腎、益精、養血。對精血虧損、體質虛弱、性機能減退、遺精、腎虛尿頻等有療效。
3、益智燉花膠
材料:益智仁10克,巴戟天19克,杞子10克,花膠75克,生薑2片,紅棗2美(去核),幼鹽少許。
製法:花膠預先浸透發開,切成塊狀,備用。將已經用清水洗凈的益智仁、巴戟天、杞子、生薑、紅棗連同花膠放入燉盅內,加入適量的水,蓋上燉盅蓋,放入鍋中,隔水、溫火燉5小時即可取出,加入幼鹽調味即可。
功用:主治腎虛、腰膝酸痛、腿腳軟弱、消變頻密或清長、溺后餘瀝、遺精、早泄等症。
4、煎蚝餅
材料:鮮蚝肉500克,豆粉80克,雞蛋1個,青蒜苗15克,熟煮油100克,精鹽、醬油、 胡椒粉適量。
製法:
(1)豆粉加水拌城漿,放入鹽、蒜苗末,澆在蚝肉上,拌勻。
(2)平底鍋上放豬油燒熱,將蚝肉漿平攤在鍋底上,打入1隻雞蛋,均勻攤於蚝肉上,等待蚝漿下層酥熟后翻轉,添適量豬油,雙面煎熟后,加醬油、胡椒分等即可上碟。
壯陽
功用:益陽補腎
5、海參鴿蛋湯
材料:肉蓯蓉20克,海參150克,紅棗4枚(去核),鴿蛋12個,幼鹽少許。
製法:
(一)海參預先用水發透,去內臟、內壁膜、用水洗乾淨備用。
(二)鴿蛋先入清水鍋中,煮熟,撈出,放入冷水內浸一下,剝去殼,備用。
(三)肉蓯蓉用清水洗乾淨,切片備用。
(四)紅棗四枚,用清水洗乾淨,去核,備用。
(五)將以上所有材料一起放入瓦煲中,加入適量清水,中火煲3小時,加入幼鹽少許調味。
功用:對精血虧損、虛勞、陽痿、遺精等有療效。
6、早泄陽痿牛尾湯
菜系及功效:陽痿早泄食譜 美容菜譜 壯腰健腎食譜 月經不調食譜
口味:咸鮮味 工藝:煨
牛尾湯的製作材料:
主料:牛尾500克
輔料:蔥白50克
調料:料酒15克,八角10克,鹽3克,味精1克
牛尾湯製作步驟
(1)牛尾剁成段,洗凈,清水浸泡;
(2) 姜切末,冷水浸泡取其汁;
(3)蔥切斜段;
(4) 湯鍋放清水,置大火上煮沸;
(5) 入牛尾氽一下,棄湯不用;
(6) 鍋內再注入雞湯,煮沸;
(7) 放入牛尾、蔥段、薑片、大料、少許精鹽,再煮沸;
(8 )倒入沙鍋中,小火煨爛;
(9) 起鍋前挑去大料、薑片,倒入料酒、薑汁、味精、精鹽即可。

13補腎壯陽水果

荔枝:用荔枝核15至20顆,打碎后加水煎服,能治睾丸腫痛 葡萄:取新鮮葡萄250克,去皮、核搗爛后,加適量溫開水飲服,每日一至兩次,連服兩周,可治前列腺炎和小便短赤澀痛。
獼猴桃:新鮮獼猴桃50克,搗爛加溫開水250毫升(約1茶杯),調勻后飲服,能治前列炎后小便澀痛。
蓮子:取新鮮蓮子(蓮子中央的綠色小芽芯不要剝去)15克,水煎服,連同蓮子一起服用,治夢遺過多,也可取新鮮蓮子10克(帶蓮心),放在飯面上蒸熟后嚼服,每日兩次,連服兩日
白果:取銀杏果10枚,帶殼炒熟后取仁食用,每日兩次,連肥服兩周,可治遺精過多。
木瓜:用木瓜250克,切片後放入1000克米酒或低度白酒中,浸泡兩周后啟用,每次飲用15毫升,每日兩次,連服兩周,能治腎虛陽舉不堅和早泄。
紅棗:紅棗有益血壯神的功能,紅常食用能起到補血的作用,對早泄和陽痿患者有很好的食療效果。
核桃:每日吃兩到四個,可起到健腎補血等作用,還能輔助治療腎結石和尿路結石,並能延緩衰老。
枸杞:枸杞60克大米120克。將枸把洗凈,擇去雜質備用。將大米淘洗乾淨,下鍋煮至半熟,倒人構把一同煮熟即可。其特點是紅白相映,稠糯微甜。有補腎明目聰耳之功,對頭昏眼花耳鳴有效。

14壯陽粥

枸杞豬腰粥
枸杞子10克,豬腎一個(去內膜,切碎),粳米100克,蔥姜食鹽少許,同煮成粥。有益腎陰、補腎陽、固精強腰的作用,適用於腎虛勞損,陰陽俱虧所致的腰脊疼痛、腰膝酸軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等。

蓯蓉羊腰粥

肉蓯蓉10克,羊腰一個(去內膜,切碎),粳米100克,同煮成粥。有補腎助陽、益精通便的作用,適用於中老年人腎陽虛衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便頻數、夜間多尿、便秘等。

15壯陽誤區

吃動物的生殖器官可以壯陽
吃動物的肉,包括生殖器官、內臟等,有時候確實可以補充相應的營養,但是認為吃動物的生殖器可以壯陽,那根本就是沒有科學依據的。牛鞭羊鞭是動物的生殖器官,可能含有一定的雄性激素。但是加熱煮熟后,雄性激素的活性被殺滅,即使有活性,也會被胃酸破壞。所以,不管煮熟了吃,還是生吃,都不會壯陽。
雞蛋生吃可以壯陽
正常人的胃,根本消化不了生的雞蛋,如何吸收其中的營養呢?更別提壯陽了。生雞蛋的蛋白質結構緻密,胃腸里的消化酶難以接觸,因而不容易被消化吸收。而煮熟了的雞蛋蛋白質的結構變得鬆軟,容易被人體消化吸收。
生蚝一定可以壯陽
從心理角度來說,心理學家、《無畏的性愛》一書的作者喬伊·大衛森認為,牡蠣非凡的外形經常被比作女性生殖器,可能刺激男性性慾。從營養角度來說。 生蚝雖然沒有壯陽的功效,但是一樣還有蛋白質、微量元素鋅等人體所需要的物質。只是,想要壯陽選擇其他能真正壯陽的食物吧。鋅的主要作用還是在於促進雄性器官的正常發育,並維持精子的活性。至於男士想藉助它們提升男性雄風,恐怕有些勉強。

16副作用

壯陽葯的副作用一、有些壯陽葯有藥物的依賴性,吃的時間長了后就有可能造成藥物的依賴性,過性生活必須要吃藥,不吃藥就不能過性生活,很苦惱。 壯陽葯的副作用二、有的人對一些壯陽葯非常的敏感,服用了以後感覺到異常的強大,可是陰莖居然持續勃起不退,有的甚至持續數天,這種情況是非常危險的,如果持續的時間過長可能造成陰莖的壞死,遇到這種情況應該馬上到醫院就醫。壯陽葯的副作用三、有些人吃了壯陽葯之後可能會有血壓降低的情況,如果血壓降得過低的話有可能造成昏厥。 壯陽葯的副作用四、有可能造成不育,這個情況不好定義,不過在臨床上確實出現過這種情況。 壯陽葯的副作用五、血壓減低:血壓大大減低,有時有可能威脅到生命。 壯陽葯的副作用六、頭痛:臨床測試中發現,約有13%的人吃藥後有頭痛癥狀,且服用劑量越大頭疼愈烈,這種情況應該停止服藥。 壯陽葯的副作用七、眼花:約有3%的吃藥者可發生短暫的視力恍惚,有的還會浮現瞅見藍光的幻覺發生,這種情況是短暫的,如果出現這種情況應該更換壯陽葯。 壯陽葯的副作用八、臉發燒和發熱,這種情況比較常見,過一陣子就會消失。

17有效方法

性能力強的男人,才會讓自己的愛人體驗到真正的性福。同時,更能讓自己成為男人中的超男。究竟哪些壯陽方法能幫助男人提高性能力呢,以下10大養生陽法,無非是你最好的選擇。
體育鍛煉是最好的壯陽葯
女人靠保養,男人靠鍛煉。運動除了擁有健康體魄,旺盛的精力,還可以增加全身氧含量,增加了睾丸酮的分泌,對男性生殖系統是最好的補充,這種內在的強健作用遠遠勝過任何保健葯,鍛煉就是最好的壯陽葯。
每周應至少二次劇烈運動,如打球、跑步、力量性健身等,大汗淋漓后帶來了精神和身體全身心的放鬆,性生活的質量會大大增強。在此基礎上採用下述方法會更加有效。
來場冷熱水交替浴
這是一種很古老的增強男子性功能的鍛煉方法。使用冷熱水交替浴時,最好維持一定的室內溫度,防止感冒,在浴缸內充分溫熱之後再出浴缸,給陰部施加冷水,待3分鐘左右,陰莖、陰囊收縮之後再入浴缸。如此反覆3-5次后即可結束,若能每日堅持做「交替浴」,可使中年以後的男性精力充沛、性功能增強、減輕疲勞感。
只穿純棉內褲保持低溫
聚酯纖維有暫時性抑制精子生成的作用。聚酯內褲內褲的靜電場作用容易引起妊娠婦女體內孕激素水平降低,結果導致流產。聚酯還會在陰莖組織內產生靜電場,這或許可以解釋為什麼長期穿聚酯內褲的人有性功能減退的表現。
因此只穿純棉內褲是明智的。而睾丸的特點,是需要低溫的環境,否則就會直接影響睾丸內的精子形成,對生殖能力直接產生不良影響,這種傷害,與高溫的溫度、時間成正比。保持睾丸溫度低於體溫攝氏度是至關重要的。平時最好空純棉的開洞內褲,陰囊露在外,透氣涼爽,恢復陰囊天然的伸縮功能,促進雄性激素的分泌,也可使中年以後的男性精力充沛、性功能增強。
陰莖指壓法強化性能力
時常採用「陰莖指壓法」按摩陰莖,可有效地提高性能力。方法是反覆用手指抓捏陰莖。由此可增強陰莖神經和血管等的活性化。這就如同人在寒冷時反覆搓手或握拳可改善手指的血液循環,使手指發紅變暖一樣。反覆用手抓捏陰莖會引起陰莖勃起。陰莖勃起是不必介意可繼續進行按摩。可早晚在床上進行按摩。如作為性交前性愛撫的一環更有助於建立友愛積極的環境氣氛。
閉目冥想美女相伴
工作之餘或閑暇時刻,閉目冥想,想什麼?想象和一個美女或者你朝思暮想很想「上」的女人做愛,你甚至可以想象到具體的細節,這種白日夢雖然是虛構的,但這的確可以使你身體的雄性激素的分泌得以加強,使你身體的性相關器官都得到小小的鍛煉,大大提高對性的敏感性。
按摩陰囊強化男性精力
經常用手直接按摩陰囊,可以使睾丸的血液循環改善。由於可經常不斷地供給睾丸以新鮮血液,當然會增強睾丸功能,提高男性精力。按摩可一日一次,每次2-3分鐘即可。用手指從陰囊上部輕輕揉搓睾丸。但時間不易過長,因為刺激過強,反而會使睾丸功能低下。按摩最好是一日一次,養成每日一次的習慣遠比偶爾為之更具成效。
連續作戰挑戰極限
偶爾連續性交直到精疲力竭為止,連續性交的次數可以根據個體差異選擇。這種挑戰極限的方法是用進廢退的原理,當生殖系統受到強烈的刺激和精力消耗后,經過幾天的恢復會比原來更強。連續性交不能經常採用,最好每隔2-3周挑戰極限一次,同時要有下述營養的補充。
刺激腹股溝管部強化睾丸功能
男科的專家提醒到:刺激位於陰莖根部兩側的腹股溝管也能大大提高性功能。腹股溝是向睾丸輸送血液和連接神經的通路。因此,使腹股溝管中的血液循環良好是非常重要的。按摩腹股溝管的方法是分別用兩個手指按壓陰莖根部兩側,從上向下撫摩,刺激血液流向睾丸的通路。每日按摩一次,可在每晚入睡前自己在床上按摩。
鍛煉性交肌肉
陰莖根部的骨盆肌被稱為是男性的性交肌肉,其中恥骨尾骨肌起主要的作用。增強這些部位肌肉,可以增加整個骨盆和陰莖的血液供應量,能促進勃起,增加性高潮時快感,並能幫助患者控制射精,男性也可以用排尿中斷的辦法找到自已的恥骨尾骨肌。一旦找到這些肌肉,就可以有意識地加以鍛煉,方法是假想正在阻止小便。
一般每天鍛煉兩次,每次15下,逐日增加收縮的次數,直到每天一次能做50下,在此基礎上,可以作一點變化。如在放鬆以前,收縮骨盆肌肉並保持3秒鐘,堅持這樣鍛煉l個月,一般可以感受到它對性交的幫助。

18保健品

風險評估研究所說,一些壯陽類藥物常打著保健品的旗號在互聯網或成人用品店售賣,且常標註「純草本」「天然成分」等內容。但一系列檢測顯示,這些所謂壯陽保健品含有昔多芬(又名偉哥、萬艾可)、他達拉非(又名西力士)等「處方類」藥物成分,這些藥物成分即便在出現相應癥狀需要服用時,也可能引發中風、心肌梗塞等。另外,一些減肥類保健品中含有西布曲明,西布曲明雖有一定的減肥功效,但副作用明顯,尤其是超重者服用后易出現心血管疾病。

19壯陽食物

雖然補腎壯陽方法眾多,很多食品都可以起到滋陰壯陽、補腎益精的作用。動物腎臟、海參、蝦、韭菜、淡菜、麻雀等,經常食用會起到非常好的效果。
  1:海參從中醫角度講,腎是人體之本,只要腎臟出現問題,則不僅僅是性生活質量降低的問題,而且其他器官會相應枯竭。而宮品海參對人體的作用主要補腎固本,也就是俗話說的培元固本。只要人體腎臟強健,各器官經絡都會相應強健,最終人體會更加健康,抵抗疾病的能力大大增強。
2:麻雀的肉、血、腦髓、卵,古人都作藥用。古人認為麻雀肉微溫無毒,有「壯陽、益精、補腎、強腰」的作用,但實際藥用價值甚微。
3:韭菜補腎溫陽:韭菜性溫,味辛,但無壯陽成份;
益肝健胃:韭菜含有揮發性精油及硫化物等特殊成分,散發出一種獨特的辛香氣味,有助於疏調肝氣,增進食慾,增強消化功能
行氣理血:韭菜的辛辣氣味有散瘀活血,行氣導滯作用,適用於跌打損傷、反胃、腸炎、吐血、胸痛等症。
潤腸通便:韭菜含有大量維生素和粗纖維,能增進胃腸蠕動,治療便秘,預防腸癌
4:用黑豆燒狗肉,食肉飲湯,將熟附煨姜燒的狗肉能溫腎壯陽、祛寒止痛。狗肉溫熱,多食可上火。凡熱瘍及陽盛火旺者,不宜食用。

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