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多功能跑步器

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多功能跑步器是一種集健癥狀、體療於一體的運動模擬器它可模擬跑步、划船、騎自行車、舉重等運動項目及扭腰、擴胸等動作,同時,還具有運動速度顯示、健身運動計時和自動報時之功能。

1 多功能跑步器 -簡介

     多功能跑步器是一種集健癥狀、體療於一體的運動模擬器它可模擬跑步、划船、騎自行車、舉重等運動項目及扭腰、擴胸等動作,同時,還具有運動速度顯示、健身運動計時和自動報時之功能。能檢定運動時間、速度及所消耗的能量,還能通過按摩帶對腰、頸、肩、背部進行振動按摩。

2 多功能跑步器 -操作項目及鍛煉部位:


1.划船:大腿、臂肩、背部和腰部的肌肉。
2.扭腰運動:腰部和腹部。
3.跑步:腿部肌肉。
4.腳底按摩:腳底。
5.反向划船:三角肌、臂肩肌肉。
6.腿部按摩:可活化細胞、刺激穴道。
7.腰部按摩:可促進血液循環、消除疲勞。
8.肩部按摩:可活動經脈。
9.腹部按摩:可起到減肥作用。
10.仰卧起坐:腰部和腹部肌肉。
11.卧姿蝴蝶 機運動:腕關節、臂部肌肉。
12.躺式舉重:胸大肌、肱二頭肌。
13.卧推:肩部、三角肌及胸部肌群。
14.坐式擴胸;背部、上肢和胸部肌群。
15.正坐蝴蝶機運動;肱二頭肌、胸大肌。
16.坐姿單手運動:三角肌、肱二頭肌。
17.反坐蝴蝶機運動:背闊肌、三角肌。
18.翻腕上推:掌腱膜、肱二頭肌、三角肌。
19.肩后坐舉:斜方肌、三角肌、背
20.立姿肩后拉舉:肱三頭肌、三角肌。
21.坐式背部下壓:臂部肌肉。
22.卧姿下拉:三角肌、肱二頭肌。
23.彎腰拉舉:臂部、腰部肌肉。
24.卧姿下拉:掌腱膜、肱二頭肌。
25.彎腰下拉運動:腰部、臂部、腹部肌肉。
26.坐式后拉運動:三角肌、肱二頭肌。
27.俯卧撐:背部、上肢和胸部肌群。
28.手沖淡健美:三角肌。
29.踏車:小腿和大腿肌肉。
30.深蹲運動:斜三角肌、小腿、臂部肌肉。
31.立姿背部運動:背闊肌、三角肌。
32.立姿蝴蝶機運動:胸大肌、肱二頭肌。
適用範圍:各大體育場館、健身房、療善意院、福利院、活動室及現代家庭健身健美和康復。

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