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勾手投籃勾手投籃一直以來都在人們心目中沒有太多的地位,而且,大多人都不以為他是一種正統的投籃姿勢。但是,當「天勾」賈巴爾出現在NBA以後。人們才漸漸的感到勾手投籃原來是這麼的奇妙。而且,當魔術師也學會了勾手投籃並且還贏得了「小天勾」的美名以後,人們更加對勾手投籃另眼相待了。

1 天勾 -「天勾」——介紹

英文:skyhood 

「天勾」就是指籃球技術中一種得分方式——勾手,當面對防守隊員時,身體擺正或斜側,一隻手護球,用遠離防守隊員的手拖著球,在起跳的同時,將手臂高舉過頭頂,擺動手掌,運用指尖的力將球送入籃筐。 
這個詞最早是代表賈巴爾獨特的神乎其技的勾手,後來被大家用來代指很妙的勾手技巧

2 天勾 -「天勾」——技巧

用於內線球員的投籃動作,當你籃下接球背對籃筐時,運用勾手投籃的機會就產生了,用肩膀靠住防守球員,用身體壓制住他,同時身體朝籃筐轉身,高高跳起,把投籃手直臂舉過頭頂,用手腕的力量將球輕輕撥球入筐。

勾手投籃技術的運用時機及要點

 中鋒身處籃下,在同外圍二三人的局部配合或全隊的整體戰術進攻中,運用勾手投籃的機會很多,範圍也比較大.比賽中勾手投籃不受投籃的角度、位置、「死球」、「活球」的限制和影響,具有獨特的靈活性和突然性.進行勾手投籃時,中鋒可向任何一側運球後進行投籃,也可以在接球后快速轉身進行勾射,或搶得籃板球后馬上進行二次進攻的勾射。

限制區附近如形成一打一的局面,運用勾手投籃是很有利的,在高度與對手相等時,要面向球籃進攻,抓住時機緊貼防守者持球突破(交叉步、順步均可),此時重心要低,速度要快,轉身、探肩、推放球動作要連貫.投籃臂向側伸展,出手時掌心轉向上,向籃筐做弧形動作(投籃),根據對手情況做勾射或半勾射,同時還可造成對方犯規。

 中鋒如在限制區的兩側得球,在向底線方向擠投的路線受阻且高度不如對手的情況下,背向進攻是小個子打大個子的有效方法之一.此時,中鋒接到球后,要特別注意重心轉移,站位面要相對寬些,在未接到球時就要用肩、背去感覺防守者的位置,並利用肩、頭、球做假動作,用反方向或連續反方向轉身進攻,亦可做交叉步或跟步的左右手勾手投籃.。

搶得前場籃板球直接二次進攻時,要利用勾手的快速、隱蔽、靈活的特點,馬上進得勾射或半勾射,使對方來不及封蓋,命中得分。

和任何一種投籃方法一樣,勾手投籃命中率的高低取決於瞄準的正確性,手指的柔和及身體的協調用力,球出手的角度、旋轉及手腕、手指對球的控制,身體的平衡及連貫的隨球動作. 由於有「3秒」的規則,勾手投籃在以上時機運用時,中鋒要具有快速、準確的投籃技術,並在比賽中能正確運用,不讓防守者封蓋住,儘可能多地創造得分機會。

3 天勾 -「天勾」——訓練方法

接球一般的位置都是中鋒和大前鋒的位置。這時,你接到後衛傳給你的球,背對籃筐進攻。從而一次運用勾手投籃的機會就產生了。 

1、背對籃筐,雙腳分開與肩同寬。
2、屈膝,放鬆肩膀,投籃手位於球下,非投籃手在球后。
3、肘部位於腰部位置,球在身後,用頭部和肩膀保護球。
4、邁步並轉身,在耳部舉球。
5、伸展肘部,彎曲手腕和手指,食指發力將球投出。
6、在投籃前非投籃手放在球上。
7、平衡落地,準備搶籃板球
要領:手臂要伸直,用手腕發力,腿要有彈跳動作,另一隻手抗住防守隊員防止其接近蓋帽,再有就是控制站位,這樣才能讓側面正對籃筐,勾手才能准 。

4 天勾 -「天勾」——名人技術

在NBA歷史中用於這項技術最好的球員就是「天勾」賈巴爾,這名傳奇中鋒已經將勾手投籃不僅僅局限於籃下,三分線外同樣可以準確入筐。
天勾賈巴爾
 
「魔術師」約翰遜的勾手也十分厲害而且贏得了「小天勾」的美譽。
天勾「魔術師」
 
「小巨人」姚明對於這項中鋒技術也是運用越發純屬,他的「姚式跳勾」已經成為自己主要得分手段。
天勾姚明
 

5 天勾 -「天勾」——組圖

天勾1
 
天勾2
 
天勾3
 
天勾4
 
天勾5
 
天勾6
 

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