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天罡龍爪手源於道家古本《靈寶龍蹺經》,是繼「龍筋綿掌」后而修習的指力功。師祖廣寧子當年以全莫教內功為基礎,根據《靈寶龍蹺經》中的修脈,內丹之派,融合葯法,手訣,符咒而成的一門遣家玄功,並記載於武學寶典《無極秘錄》之中。

1武術拳法簡介

天罡龍爪手
此功修成,指軟如綿,柔若無骨,運勁則罡氣布體,隨手抓來,可裂金碎石。用於隔空點穴,抓筋拿脈,錯骨閉氣,無不應驗。制人於不覺,取命於無形。

2招式動作

龍法盤根
兩足分開與肩寬,全身放鬆,呼吸自然,百會上頂,口輕閉,舌尖輕甜上胯,如此靜立片刻,習吐故納新后即可下身操作。
兩臂自體側起,從腋下穿過,向身體兩側伸直,掌心向上,陋伸直後轉手臂變掌心向下,五指分開(要有撐勁),兩肩下垂,使兩臂有沉浮感,吸氣時,由五心匯至丹田。呼氣時,使內氣直達指端,如此習練15分鐘即可。習練一段時間后,兩臂內似有流動感,周身氣血鼓盪、翻湧,稍作振顫,便有從手指噴出之勢,此時乃上功之兆,是好現象,萬不可發慌。
左足向前邁一大步,與右足跟相對在一條線上,分虛實,前四后六,翻掌爪,抓扣至體前,成三尖相照,此時呼氣,頭上頂,臂下坐,背後靠,舌頂上胯,五趾抓地,捆錄穴柑有上提廄,含胸扳背,目遠望而怒視,吸氣時,由五心而入,呼氣時內氣沖向雙手勞宮穴,並由指尖噴射而出。此時指尖稍微用一下力,如此練至半小時止。(注意,循序漸直由3分鐘起)后導氣歸無際元。龍行九式

3動作要領

一式:直身站立,兩足橫開與肩同寬,兩腳平直,湧泉穴上提,足趾微扒地,兩手自然於大腿外側下垂,百會穴,會陰穴成一直線,含胸枝背,習吐故納新后,兩手變手心向上如托物狀,從兩側托至胸前,后變爪從兩肩外弧形按、扣、抓至左右腰側,爪心向下,虎口向前。
二式:兩足開至約三腳寬。身體下坐,成馬步樁,兩爪從側推抓至前。注意,臂微曲,不可伸直,爪欲透骨。體會有抓、撐、探、扒、扣、托、吞、吐等勁。
三式:擯上式,身體向左轉,成左不丁不八步,左手抓在前,右手在後,在右胸前,爪心均向下,兩爪向前、向上、向下、向里、向上做圓,同時丹田氣陋之內轉,做到抓、提、招、帶、摟、按、摻。剜等。
四式:原式不變,左手爪在前,右手爪在後,爪心向下運氣顫動雙臂,在身體前、左、右。上、下、任意做來,如金龍抖甲,又如蠟蚜點水。
五式:左手爪向外螺旋擰勁推而出,爪心向前,右手爪與之相合應,成立爪擰裹於左肩臂內側,有撕、拉、擰、扣、抓、裹、纏、帶、推等。
六式:左手從外向里划弧,由左到右,向下。向上,成立圓,右手從裡向外應之,運行軌跡如太極之陰陽魚,肩撐、肘橫、指扣、爪擰、腰胯如輪。扭、挫、提、旋、抓、吞、吐、爭斂收放,全身運力如抽絲。
七式:左爪向郁擰抓推出,成龍探爪式,右手爪拆帶至右臉側,推、托、抓、帶、擰、轉、扣、領。
八式:左手由里向外旋轉,擰翻,成圓,右手亦然,如拔草尋蛇,有、撩、提、擰、翻、按、掛、抓。帶、扣等。
九式:重心前移,成左腳獨立狀,右腳隨之提起,向前下蹬踩,左手應合右腳向前旋轉抓出,爪心向前,右手也擰轉向後翻扣帶抓至右臉側,然合落右腳變右勢,子午樁步,通龍行九式的運使,循行全身經脈,產生一種有如雲霧上升下降的氣感,充滿全身,這時習歸元勢,使罡氣走中脈回歸黃庭。
歸元勢
.轉身,左右兩腳與肩同寬,兩手重疊,右手搭在左手背上,扣于丹田。意領氣走中脈上升學百會而出,與太空真氣相同,再從百會還回到腦戶,仍走中脈回到丹田。后以臍眼為中心先按順時針方向自左至右,從上至下,由內向外,速度均勻地輕輕揉轉八十一圈,然後按逆時針方向,自右。至左,由外向內轉八十一圈,而歸黃庭。即為九轉歸元。
龍行九式,外形簡單,而內在深奧龍法盤根可使氣貫全身,人中脈、歸黃庭,蓄養天罡。龍行時,可使罡氣穿經過穴,周身運轉,通過四肢、肩跨、全身骨節的鬆緊、伸縮、扣、按、開合、支撐、使丹田氣內轉猶如小球,在胺山。士下左右旋轉,隨意動而隨時向針體各處爆發(修鍊時間長可聽攣有聲),加之丹m氣的吞吐,肌肉、骨節的鬆緊,自然的爆發力,纏絲螺旋勁,使身體好似皮球,觸地如簧,腳尖點地,即可騰空而起,此時便可修習本派輕功「天盤功』,

4玄壇坐功

每日寅時四刻,人室,取五心朝天坐,兩手心向上,置於兩腳根上,頭頂百會穴連會陰的中線垂直,豎脊、含胸,收額。兩眼帘下垂,齒輕扣,上下唇吻合閉攏,舌尖輕抵上額。
憊存丹田,呵出穢氣三口,然後鼻引清氣,舌頂上瞎,攪華池神水,同清氣咽人丹田,后將兩腎中間一點明,以左手為日,右手為月,吸陰陽二氣,相互交嫡。下人丹田清氣之中,結成紫紅色彈丸。自尾閻歷夾脊度重樓,到泥丸,如日出之色,次流下中田,如月中之色,閃照下丹田。如日落之色,而歸於黃庭,結成一團金光,有如金丹,後上升於泥丸,裂開而出,與宇宙之氣合。事畢。複合為一團金光,遂吸人黃庭內。即可做收功,進行按摩(摩手、摩面、摩臂、摩頭、摩身、摩腿)。后緩緩行數步畢。

5卧功

左側睡,右手曲胳枕頭,右手掌貼面頰,四指置耳門旁,大拇指輕按耳後根處。左手爪抓按於腹前(爪心向下,抓於床上),網腳腿曲疊起,膝愈彎曲上蹺,按近兩手肘處,舌抵上胯,導引神水。閉目存思,如有神在,呼吸綿綿,若存若亡,心息相依,專一凝神,寂照氣穴,心空性見,萬慮俱消,-一念不生。

6附法

龍戲珠:動練以雙手抓持鐵球按龍行九式之法修習,爪欲透內,有抓裂鐵球之意。
靜練以抓、敲戊、堤、砍、刷、剁、拋等法習之。
摩金針:取磁鐵板於體前,以含機樁步和馬樁立地,納氣于丹田,運氣於雙手拍爪,按地,抓摩、殺、扣法習之。
潛聲:在習龍盤根和龍行九式之時,緩運時發「哼」音,疾運時發「哈」音。
葯法、符咒法:乃本派加速功夫進程,輔助道功之法,因其極繁瑣、複雜、深奧,臣習之不易,故略之。

7龍爪秘練三法

納日法:每日出高三丈許,遙望見,便握固,步罡踏斗,以爪遙引之。口取日精十四次,咽之。
納月法:每月圓之日,月出·子時,兩手握固。向月步罡踏斗,以爪遙引之,口取月精十四次,咽之,納雷法。
初授雷五法,當雷服氣,以助神威,每逢雷雨天,便含機樁步,兩手掐五雷訣,淚向雷鳴處,吸氣一口,咽人丹田,以鼻引之,行五遍。過後,以爪吸,以掌擊,同時發「轟」音,應合,擊人如焚。
五雷訣:大指掐四指根,四指。五指勾定二指,二指藏伏如拳。

8結語

天罡龍爪手至此已全部結束。此功用於技擊是一切眼手功(陰柔一指撣、硃砂手類)及避尖抗銳功(金鐘罩、鐵布衫類)的剋星。
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